Massage ni utaratibu wa pekee ambao inaruhusu mwili kupumzika, kupumzika, kurudi kwenye tonus na kukimbia. Massages inaweza kuwa tofauti: kurekebisha, matibabu, kudumisha mwili katika hali nzuri.
Ni nini?
Na kuna kinachoitwa massage ya Tibetani kwa uso na kichwa. Mwanzo wa massage hii inachukua kutoka nyakati za kale na inajumuisha acupressure, massage, uso, kichwa, na pia njia ya maji ya lymphatic massage.
Massage hufanyika kulingana na mbinu za kale. Wakati huo huo hawana kazi tu na uso, lakini pia kwa kichwa, shingo na eneo la decollete, na kufanya kupitia kanda reflexogenic na meridians, si kuruhusu ngozi kunyoosha.
Wakati sehemu ya dotage inafanyika, melatonin ya homoni hutolewa, inayohusika na kuzuia kuzeeka kwa viumbe na homoni dauphin (inayojulikana kwa kila mtu kama "hormone ya furaha").
Mafuta muhimu na Massage
Kama unavyojua, mafuta muhimu yanaonyeshwa sana. Massage ya Tibetani na matumizi ya mafuta muhimu - muhimu sana kwa mwili. Kulingana na aina ya ngozi, hii au mafuta hutumiwa, ambayo huongezwa kwenye mafuta ya msingi. Unaweza kufanya mchanganyiko wa mafuta ya kulia, tu kuwa makini: asilimia mia moja ya mafuta ya kunukia ya mafuta yanawasilika sana. Kama mafuta ya msingi, mafuta yanayotokana na upepo baridi hutumiwa. Kwa kawaida, jojoba mafuta au avocado hutumiwa.
Je, wewe mwenyewe!
Kwa massage hiyo, bila shaka, ni bora kugeuka kwa wataalamu, lakini kwa kawaida, massage ya uso ni rahisi sana katika mbinu, hivyo unaweza kufanya hivyo mwenyewe. Chini ni mambo yake kuu.
- Kamba ya shingo. Vidole vya mikono miwili vinashikizwa pande za shingo mara kadhaa kutoka juu hadi chini. Wakati huo huo, tunaepuka tezi ya tezi.
- Kipengele cha "mashua". Kifua hicho kinapigwa ili iwe sawa na sura ya mashua na kuanza kuhamia kutoka sikio moja hadi nyingine, kwanza kwa mkono mmoja, halafu na nyingine.
- Triangle kwenye shavu. Vidole vya mikono vinachunguza mfupa kati ya pua na mdomo, kusonga pua. Kisha mikono hutofautiana katika mwelekeo wa masikio na nguvu sawa ya uendelezaji na ustawi, bila kubwa, kuacha cheekbones. Kurudia kipengele mara 5.
- Kupiga pua - kuanzia na mabawa na kusonga mbele.
- Kulazimisha paji la uso. Wakati huo huo tunahamia kutoka kwenye vidole hadi juu ya paji la uso.
- Sisi hufanya harakati za mviringo karibu na macho kulingana na mistari ya massage. Juu sisi kufanya na kubwa, chini-no.
Kanuni muhimu: massage ya Tibetani inafanyika bila kuinua mikono kutoka ngozi ya uso.
Matokeo
Njia ya massage ya Tibetani kwa uso husaidia kurejesha nishati ya mwili, husaidia kupunguza mvutano wa misuli na neva. Kwa kuongeza, mazoezi ya kawaida ya massage yana athari ya matunda kwenye hali ya ngozi ya uso:
- kupunguza pores,
- inaboresha rangi na rangi,
- hupoteza kinga mbili,
- wrinkles ndogo ni smoothed nje,
- ubora wa ngozi ni bora zaidi,
- Magunia yaliyochukiwa chini ya macho yanaondolewa.
Jaribu massage ya Tibetani, ni hakika unipenda!