Nausea na kutapika.
Hii ni tatizo la kawaida la wanawake wajawazito. Hali ya toxicosis wakati mwingine ni kali sana kwamba mwanamke katika hatua za kwanza za ujauzito hupoteza uzito. Ikiwa hali ya toxicosis haiwezi kushikamana, ni vyema kushauriana na daktari ambaye anaweza kuagiza taratibu zenye intravenous zinazoboresha afya yako. Wanawake wengi wanakabiliwa na matatizo ya toxicosis peke yao. Hali ya toxicosis inapita kwa mwezi wa nne wa ujauzito.
Ili kujisaidia na toxicosis mwenyewe, unahitaji kuanzisha chakula. Ni bora kula mara nyingi zaidi na kwa sehemu ndogo. Kula, ikiwa inawezekana, kwa usahihi, fanya vyakula vilivyopikwa vyema, vikwake au vikwazo. Epuka matumizi mengi ya mafuta, chumvi na tamu. Kupunguza matumizi ya kila siku ya kahawa, inathiri vibaya maendeleo ya mtoto ujao. Ikiwa kutapika hutokea, tafuta ushauri wa matibabu. Kama ilivyoagizwa na daktari, tumia vitamini kwa wanawake wajawazito, kupunguza hatari ya kutapika na nusu na kuwa na athari ya manufaa katika maendeleo ya fetusi.
Kuvunja moyo.
"Mlipuko" wa pili wa wanawake wajawazito. Kichocheo kikuu ni hisia ya kuchoma sana katika kifua, hasa kuchomwa kwa moyo huongezeka katika msimamo mkali.
Ili kupunguza tatizo hili, uondoe tabia mbaya. Kuvuta sigara na pombe sio tu kuathiri maendeleo ya mtoto ujao, lakini pia huzidi kuwa mbaya zaidi wakati wa ujauzito. Matumizi ya chakula cha tamu na ya spicy kwa kiasi. Tumia mto kulala juu ya moja ambayo hulala usingizi. Usila usiku, wala usila chakula. Katika maduka ya dawa, unaweza kununua madawa ya kulevya ambayo husaidia kwa kuchochea moyo, ambayo inaweza kuchukuliwa na wanawake wajawazito.
Kuchanganyikiwa.
Hii ni mojawapo ya madhara mabaya zaidi ya mimba. Majeraha hutokea kwenye miguu, mara nyingi spasm inapunguza misuli na miguu ya ndama.
Ili kupasuka kwa haraka iwezekanavyo, weka miguu yako na uwafishe kwa kasi. Kushikilia nafasi hii kwa muda wa dakika. Piga misuli na miguu ya gastrocnemius, unahitaji kupumzika misuli. Kwa kuzuia kifafa, kula vyakula vyenye vitamini, hasa kalsiamu. Calciamu ni matajiri katika maziwa ya sour-sour. Pia ni muhimu kuongeza ulaji wa potasiamu, potasiamu nyingi ziko katika ndizi. Ukosefu wa vitamini pia unaweza kuunda complexes ya vitamini kwa wanawake wajawazito.
Anemia.
Anemia ni ukosefu wa chuma katika mwili. Anemia ya wanawake wajawazito inaonekana kama uchovu, uchovu, udhaifu unaoendelea na usingizi.
Kujaza maduka ya chuma katika mwili wako, makini na chakula chako cha kila siku. Ni lazima iwepo sasa: nyama, mboga, matunda, karanga. Kwa mujibu wa matokeo ya mtihani wa damu, daktari ataagiza ziada ya chuma kwa ajili yako.
Inanyoosha.
Upimaji wa uzito, ukuaji wa tumbo na mabadiliko ya homoni yanayotokea katika mwili wakati wa ujauzito husababisha kuundwa kwa alama za kunyoosha mbaya kwenye tumbo, vidonda na kifua.
Ili kuepuka matokeo mabaya kama hayo ya ujauzito, endelea jicho hali ya ngozi. Ni muhimu kuimarisha na creamu maalum kutoka alama za kunyoosha. Kuboresha elasticity ya ngozi kwa kuogelea na gymnastics kwa wanawake wajawazito. Mara kwa mara kufanya massage mwanga wa maeneo kunyoosha.
Vidonda vya uvimbe, uvimbe.
Kwa ujumla, wakati wa ujauzito, mishipa ya vurugu zilizopo zimeongezeka.
Ili kupunguza vidonda vya uvimbe na vurugu, unyoosha miguu yako na kitambaa cha mvua baridi, ni muhimu kuchukua oga ya tofauti. Kuvaa pantyhose maalum. Wakati unapoketi, fanya puff au mto mrefu chini ya miguu yako.
Kuongeza uzito.
Mwanamke mjamzito huanza kupata uzito, kwa kawaida kutoka wiki ya 20. Uzito unapaswa kufuatiliwa, kwani wakati wa ujauzito unahitaji "kurejesha" si zaidi ya kilo 12.
Ili kudhibiti uongeze wa uzito wa mwili, kula uwiano. Kula mboga na matunda zaidi. Punguza ulaji wa maji. Kula protini ya mnyama na mboga mboga: mchuzi, kuku, samaki, maharagwe, lenti.
Shinikizo la damu.
Shinikizo la damu ni ugonjwa wa shinikizo la damu. Shinikizo la damu ni hatari zaidi katika mimba ya marehemu.
Kwa shinikizo la damu, usimamizi mkubwa wa matibabu ni muhimu. Utaratibu wako wa kila siku unapaswa kuwekwa kwa wakati wa kupumzika na muda wa shughuli. Ili kupunguza shinikizo, chukua tincture ya mamawort au hawthorn.
Kudumu.
Kunyimwa mara nyingi hutokea wakati wa ujauzito.
Ili kuepuka tatizo hili lisilofaa, kunywa glasi ya maji asubuhi juu ya tumbo tupu. Kula vyakula vyenye fiber: mboga, matunda, yoghurts. Maziwa ya maziwa pia yanasaidia kuzuia kuvimbiwa. Kwa kuvimbiwa, kunywa kioo cha kefir usiku.
Ngozi ya rangi.
Wakati wa ujauzito, pingu huonekana, matangazo ya rangi. Wote watapotea baada ya kujifungua.
Ondoa kutoka kwenye viboko.
Kutoka mwezi wa sita wa ujauzito, shughuli za tezi za mammary huanza na huwaandaa kwa ajili ya kusanyiko la maziwa ya baadaye. Kutoka wakati huu, kunaweza kutolewa kutoka kwenye rangi ya chupi.
Tangu wakati huo, unahitaji kufuatilia kwa makini na kutunza matiti yako. Angalia usafi wa kila siku wa kifua, unahitaji kusafisha chupi zako na sabuni kila siku na kuifuta kavu. Pata bra ya bure na ya uzuri. Usielezee rangi kabisa. Unauzwa kuna usafi maalum wa matiti, ambayo huwekwa kwenye bra ili usiweke.