Lengo linaongeza maisha
Ili kuishi maisha mazuri, unahitaji kuwa na aina fulani ya lengo. Daktari wa akili wa Austria Victor Frankl aliandika vizuri juu ya hili katika kitabu chake "Man katika kutafuta maana". Alifikia hitimisho kuwa katika kambi ya utunzaji, ambaye alikuwa mfungwa, wale ambao walikuwa na maana ya kuwepo na sababu za kupambana na maisha inaweza kuishi.
Kwa kuongeza, kutokana na vyanzo vingi vya matibabu (na pia kutokana na uzoefu wa kibinafsi), tunajua kwamba watu ambao wanajitahidi kwa sababu fulani na wanafanya mipango ya maisha ya baadaye ni zaidi ya magonjwa ya kuvumilia kuliko wale ambao wamejitoa na kupoteza riba katika kuwepo. Bila lengo katika maisha, sisi haraka kukua zamani, kupoteza nishati na kiu ya maisha.
Jihadharini na jinsi afya ya wale ambao wamestaafu bila mipango ya maisha zaidi hupungua. Kufanya pesa na kazi si tayari kuvutia. Watoto walikua na kujitegemea. Nini cha kufikiri? Unahitaji kupata kile unachoamini kwa moyo wako wote. Badilisha nafasi "kwa nini" na maneno "kwa nani". Usijaribu kuondoka saini kwenye hundi, kwa hiyo hakuna chochote kitakuja. Tumia muda wako. Hebu una sababu ya kuamka asubuhi.
Jinsi ya kukabiliana na tabia mbaya
Deborah Mackinnis, naibu katibu wa mkakati na utafiti katika Shule ya Marshall ya Biashara, alifanya uchunguzi wa kisayansi wenye ujuzi. Pamoja na timu yake, alijifunza jinsi motisha tofauti na mitazamo ya ndani husaidia kupinga majaribu. Washiriki katika jaribio waligawanywa katika vikundi vitatu. Kila mmoja wao alikuwa amealikwa kwenye chumba ambako kulikuwa na mazuri sana na mikate ya chokoleti yenye kunywa kinywa.
Somo moja lilikumbushwa hisia ya hatia ambayo ingekuwa kama walikula keki. Wengine walishauriwa kufikiria jinsi wanavyojivunia wenyewe kwa kuonyesha nguvu. Kikundi cha tatu kiliachwa bila maagizo. Matokeo yake, wajumbe wa kundi la tatu walikula zaidi, na wale ambao walilazimika kukumbuka juu ya kiburi - angalau.
Inageuka kuwa hisia ya hatia ni duni sana na inatoa nguvu ndogo za kupambana na majaribu kuliko hisia ya kiburi. Mtu yeyote mara nyingi hukutana na hamu ya kufanya kitu kizuri, lakini si busara sana au hata hatari kwa afya. Je, inawezekana kushinda majaribu hayo? Jibu: ndiyo. Tu kulinganisha radhi unayopata ikiwa hupinga majaribu, kwa hisia ya kiburi ambayo itaonekana kwako wakati unapoacha mbali na vitendo visivyofaa.
Nguvu ya Kuponya ya Upendo
Kama utafiti unavyoonyesha, watoto wanaopunguzwa upendo huongezeka polepole zaidi kuliko wanavyopaswa. Na wale ambao walikuwa kidogo kupendwa katika utoto, uzoefu matatizo ya kihisia katika watu wazima. Bila upendo, tunapotea. Kila kitu ambacho mtu anafanya katika maisha, isipokuwa kile kinachotenga moja kwa moja katika maisha ya kimwili, anafanya kwa jina la upendo.
Hitaji letu la kutambuliwa na heshima si kitu bali haja ya kujificha ya upendo. Na kilio, kashfa au kusisimua, tunamwita. Maneno ya hasira ni udhihirisho tu wa hofu ya kukataliwa. Unashughulikaje na mtoto aliyelia? Je, utamadhibu kwa kupiga kelele? Au kwa kukubaliana kukubalika ili utulivu? Kwa nini msifanane na mke au hasira mwenye hasira?
Yote ya watu binafsi, na labda binafsi, matatizo ni matokeo ya upendo uliokataliwa au utafutaji wake usiofanikiwa. Je, mara nyingi hufanyika katika hospitali za Marekani kwa wagonjwa wa kitanda? Wao huletwa kwa mbwa, wamefundishwa kupunja mikono yao na kukaa karibu na kitanda ili waweze kufungwa. Je! Hii ni nini? Kwa kutoa na kupokea upendo, tunaponywa.
Vidokezo na ukweli zaidi zaidi katika kitabu "Mawazo mapya juu ya maendeleo ya kibinafsi."