Misaada bora kutoka mvutano wa neva na dhiki ni massage ya jumla

Mfano wa njia hii ya kushambulia na kutuliza mwili ulitujia kutoka zamani. Hata hivyo, watu hufanikiwa kushinda unyogovu, mateso ya akili na wasiwasi kwa msaada wa massage kamili. Kwa mujibu wa njia hii, nafsi yetu haiunganishwa na mwili na hisia zinazopokea. Na kama unafikiri juu yake, ni. Kwa mfano, fikiria nini hisia tofauti kabisa unayopata wakati unapoukuzwa au kuadhibiwa. Pia katika massage: radhi zaidi mwili wetu anapata, bora hisia zetu na afya. Maelezo zaidi juu ya kile kinachofanya mbinu ya massage ya jumla, jinsi ya kufanya vizuri na ni vipi vikwazo vinavyomo, soma hapa chini.

Massage ya jumla ni nini?

Kama ilivyoelezwa hapo juu, massage hii ya uponyaji, ambayo mara nyingi huitwa kupoteza, ni urithi wa baba zetu, lakini teknolojia ya juu zaidi ilianzishwa na Tovi Browning maarufu wa Israelistist. Kiini cha mbinu hii ni kwamba haina harakati za kawaida na matendo ambayo tunatumika kuona katika aina nyingine za mbinu za massage. Harakati za msingi ambazo husababisha kuharibika ni kupigana na kuzungumza. Rhythm, mara nyingi, huchaguliwa kwa mujibu wa pigo la kawaida la mtu fulani. Kwa hiyo, kwa mfano, katika wagonjwa wa shinikizo la damu, mzunguko wa oscillations utakuwa chini sana kuliko wale watu ambao shinikizo la damu ni kubwa zaidi kuliko kawaida. Vibrations kutoka rocking kupita mwili wote katika mawimbi ya kipekee, ambayo kuamsha mifumo ya circulatory, neva na lymphatic. Hivyo, sio tu mawazo yetu yanayotakaswa, lakini pia damu na lymfu, ambayo ina athari ya manufaa kwa viungo vyote kwa ujumla.

Lakini usisahau kwamba massage hii ya ajabu ina kinyume cha sheria ambacho huzuia utaratibu huu kwa watu wenye magonjwa ya akili na wagonjwa wenye osteochondrosis ya kizazi.

Jinsi ya kufanya uharibifu wa jumla: mapendekezo na video

Kabla ya mwanzo wa kikao ni muhimu kuwa na amani na utulivu si kwa mgonjwa tu, bali pia kwa mchungaji. Kwa kufanya hivyo, hainaumiza kuingiza muziki wa kufurahi na kufanya pumu kumi. Massage inapaswa kuanza kutoka kichwa .. Masseuse anapaswa kuimarisha mikono yake kwa masikio ya mgonjwa na harakati rahisi na laini. Baada ya hayo, kwa ukubwa mdogo, tunaanza kugeuza kichwa yetu kwa haki na kushoto. Kutoka kwenye masikio ya kifua cha mkono inapaswa kuchukuliwa juu hadi nyuma ya kichwa. Mchungaji lazima afikirie jinsi anavyopoteza hisia zisizo na uharibifu kutoka kwa mtu wake. Fanya manipulations hizi kutoka kwa moja hadi tatu, bila kubadilisha rhythm na kasi ya oscillations.

Utaratibu huu unaweza kupunguza matatizo, kuondoa mawazo mabaya na haki za wasiwasi.

Ikiwa unataka kufanya kazi kwenye mfumo wa moyo, basi mbinu hii ya massage ya jumla inapaswa kufanywa kwa kichwa na shingo.

Massage ya kawaida ni rahisi, lakini wakati huo huo, chombo cha ufanisi katika kupigana kwa nishati safi na afya ya mwili wetu. Mazoezi ya mazoezi yanaweza kuwa nyumbani au nje mahali fulani katika asili. Tunataka daima uwe sawa na wewe mwenyewe na ulimwengu unaokuzunguka!

Kama misaada ya kuona unaweza kutumia video hii: