Tumbo ni mojawapo ya maeneo maarufu sana ambapo mafuta hupenda kufutwa. Kwa sababu hii sio wanawake tu, wanaojibika kwa uzito mkubwa, lakini pia wasichana wenye mfano wa mfano wanapaswa kuangalia tumbo lao. Mara nyingi, lishe isiyo ya kawaida, maisha ya passiv na ukosefu wa mizigo ya michezo husababisha kuundwa kwa tumbo. Kuondoa tumbo zisizohitajika, unaweza kusaidia kubadilisha chakula, zoezi, pamoja na massage maalum kwa kupoteza uzito.
Je! Massage kwa tumbo la kupungua inaweza kuwa nyumbani. Kwa madhumuni haya, kuna mengi ya vifaa na mbinu.
Dalili: katika uwepo wa eneo la tumbo la amana za subcutaneous cellulite na hata kupiga.
Uthibitishaji: michakato ya uchochezi katika cavity ya pelvic na tumbo, uwepo wa neoplasms ya tumor, wakati wa hedhi, kuongezeka kwa magonjwa sugu.
Kuchochea kwa tumbo kuna sheria zake, kulingana na ambayo unapaswa kupiga massage mwenyewe ama saa mbili baada ya kula, au saa moja kabla yake.
Massage yenye ushahidi sana na mwongozo, ambayo pia husaidia kuondoa amana za mafuta kutoka kwenye tumbo. Mwongozo wa massage kwa tumbo umegawanywa katika mbinu kadhaa za utendaji.
Toning na smoothing
Kusema nyuma, tunachukua nafasi nzuri na kupumzika. Tunaanza massage yetu kwa upotevu wa uzito, kwa kutumia harakati za kupunguka kwa mwanga. Tunawafanyia saa moja kwa moja. Wakati wa kila mzunguko, tunaimarisha tweaks. Kwa kikao cha kwanza, dakika 10 ni ya kutosha, dakika 10 ijayo. Massage hii kwa upotevu wa uzito hupunguza vizuri na kuunda ngozi ya tumbo.
Kupambana na mafuta mengi
Kulala nyuma, tunachukua nafasi nzuri. Dakika chache, tunafanya kazi kwenye tumbo kwa msaada wa harakati za kudumu. Baada ya hapo, kwa massage ya ufanisi zaidi, joto juu ya ngozi. Ili kufikia mwisho huu, tunapunguza mkono ndani ya ngumi na kufanya harakati kubwa za kusukuma juu na chini katika eneo ambalo linaharibiwa. Hatua inayofuata ya massage binafsi huathiri ziada ya ziada ya mafuta. Hapa tunachukua na kunyakua crease, kisha kisha uipindishe polepole kutoka juu hadi chini.
Massage kwa uzito katika eneo la tumbo na misaada
Sio hatua mbaya wakati wa massage ya tumbo ina mitungi maalum ya silicone inayouzwa kwenye maduka ya dawa. Massage hiyo huharibu mafuta kwenye tumbo kwa muda mfupi. Lakini kabla ya kuitumia, usisahau kusafisha ngozi na mafuta ya massage iliyochanganywa na mafuta muhimu ya rosemary.
Asali ni juu ya kichwa
Moja ya aina bora zaidi ya massage ya tumbo ni massage ya asali. Hiyo tu kwa aina hii ya massage ni kutumia freshest asili ya maua ya asali. Massage hii haiwezi tu kuondoa kiasi kikubwa juu ya tumbo, pia husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili na kufanya ngozi iwe rahisi zaidi na yaini.
Kwa massage, takriban vijiko viwili vya asali vinatosha. Asali hii inaweza kuchanganywa na mafuta muhimu kwa kiwango cha si zaidi ya matone 5 kwa kijiko 1. Mbinu ya kufanya massage ni rahisi sana. Tunaiweka kwenye kifua cha asali na kwa msaada wao tunafanya harakati za massage, nyingi ambazo zinapaswa kuwa ni pamoja na kupima. Gustya, asali huanza kubundia mitende kwa uso wa tumbo. Kuzima mikono yetu, tunapata, kinachojulikana, "kupumua massage". Katika mchakato wa massage kwa wakati utawezekana kuona jinsi kutoka pores ya ngozi suala nyeupe linatolewa (slags hatari). Wakati ambapo kutakuwa na mengi yao, suuza mikono yako na uanze tena. Kupiga tumbo ni muhimu kwa dakika 10-15. Baada ya massage, inashauriwa kuchukua oga ya joto.
Kwa njia, itakuwa nzuri ikiwa wakati wa massage umeamka kuchanganya mzigo na kupoteza. Massage ya asali inapaswa kujumuisha kuchukua somo la vikao 10-15 kila siku.
Na mwisho, wakati wa massage, pamoja na asali na mafuta ya massage, unaweza kutumia cream anti-cellulite, ambayo ni pamoja na Extracts mitishamba, mafuta muhimu ya machungwa, limao, grapefruit, mint, dairyy dairy. Vizuri na muhimu zaidi, ili kuharakisha matokeo yaliyotaka na kupata athari, kuchanganya massage kwa tumbo na michezo na chakula cha lazima sahihi!