Wiki 2 kabla ya maonyesho ya mtindo, mifano maarufu ya Victoria ya siri hukaa juu ya mlo maalum wa Malaika. Mpango wake wa chakula unategemea ulaji mkubwa wa protini na mboga mboga, wakati pipi itapaswa kupuuzwa vizuri. Lakini fikiria - steak nyama ya juicy juu ya grill na pirozhenka huzuni ... unataka nini zaidi? Mlo wa Siri wa Malaika wa Victoria una sehemu nzuri ya nyama na vitamu vya vitamini vya kitamu - radhi ya Mungu, sivyo?
Chakula ni rahisi kuvumiliwa na wapenzi wa kula usiku, na asubuhi huanza kikombe cha kahawa. Haiwezi kufaa kwa watu wenye matatizo ya ini na figo, kongosho na kimetaboliki isiyoharibika.
Matokeo ya malaika ya malaika ni kilo 7 kwa siku 10-13.
Mlo wa malaika ni muhimu na unaoathiri mwili?
Kwa bahati mbaya, chakula cha jina la Mungu hawezi kuitwa extrapolous, lakini pia kuna hatari. Mstari kati ya "usifanye uovu" na "kufikia usawa" hauelewi sana. Miongoni mwa manufaa tunayotambua:
- Anasafisha njia ya utumbo kutoka slags;
- Inasimamia kazi ya njia ya utumbo kutokana na kiasi kikubwa cha fiber kwenye menyu;
- Matumizi ya kila siku ya mboga hujaa mwili na kiasi cha kila siku cha vitamini;
- Karoti na nyanya huboresha hali na rangi ya ngozi;
- Ukosefu wa usawa wa kalori kutokana na upungufu wa wanga ni fidia kwa protini.
Hasara za chakula cha siri cha Angela Victoria katika matumizi ya kupindukia ya protini za wanyama. Kwa hali isiyo ya kawaida ya chakula hiki itaonekana kama mwili wa radi na umeme ndani ya anga, ini na figo zitachukua pigo zote. Protini ya ziada ni hatari sana kwa afya. Ikiwa hutumii juu ya mazoezi ya kimwili, bidhaa za kuoza zitakuwa tu sumu ya mwili. Kwa hiyo, wale ambao waliamua kujaribu chakula cha mfano cha malaika, ni muhimu kushiriki katika fitness au aerobics.
Ukweli mwingine usio na furaha ni udhaifu usio na kipimo kutokana na ukosefu wa glucose. Madaktari hukataa mauaji hayo juu ya mwili na kupendekeza kula kijiko moja au mbili kwa siku. asali. Kiwango hiki hakiwezi kuharibu kiuno chako, lakini afya yako itaboresha.
Mlo wa Malaika: orodha ya wiki
Siku ya Kwanza
- Kifungua kinywa: chai ya kijani / kahawa bila vitamu;
- Chakula cha mchana: 2 mayai ya kuku ya ngumu, saladi ya mboga na wiki na nyanya;
- Chakula cha jioni: nyama ya nyama ya nyama ya nyama au mafuta katika mafuta ya mafuta, smoothies kutoka kwa mchicha.
Siku ya Pili
- Kiamsha kinywa: kahawa / chai na croutons (vipande 1-3);
- Chakula cha mchana: sehemu nzuri ya nyama ya kuku ya kuchemsha na saladi ya kijani;
- Mlo: Supu ya mboga na viazi.
Siku ya Tatu
- Kiamsha kinywa: kahawa / chai na croutons (vipande 1-3);
- Chakula cha mchana: Nyama iliyokaanga kwenye griddle kavu au grill, saladi ya kijani;
- Chakula cha jioni: mayai 2 ya kuchemsha, vipande 2 vya ham na saladi ya mboga.
Siku ya nne
- Kiamsha kinywa: kahawa / chai na croutons (vipande 1-3);
- Chakula cha mchana: steak kubwa, saladi ya kabichi ya Peking, wiki na nyanya;
- Chakula cha jioni: 2 vipande vya ham, mayai 2 ya kuchemsha.
Siku tano
- Chakula cha jioni: karoti kubwa iliyokatwa, iliyohifadhiwa na juisi ya limao;
- Chakula cha mchana: samaki wanyenyekevu kwa kunywa, kuvuta au kwenye tanuri na mboga;
- Chakula cha jioni: sehemu ya nyama ya kuchemsha na saladi ya mboga.
Siku sita
- Kiamsha kinywa: kahawa / chai na croutons (vipande 1-3);
- Chakula cha mchana: kuku ya kukubwa, saladi ya kijani;
- Chakula cha jioni: steak na nyanya.
Siku saba
- Chakula cha jioni: chai ya kijani au kahawa bila sukari;
- Chakula cha mchana: nyama kwa namna yoyote na nyanya na mimea;
- Chakula cha jioni: jibini, saladi.
Katika wiki ya pili, kurudia chakula sawa, lakini siku 6 tu. Siku za wiki huruhusiwa kufungwa.
Jinsi ya kupoteza uzito kwa kilo 13 katika siku 7 kwenye mlo wa Malaika?
Wasichana wa Malaika Victoria Siri wanafurahi kushiriki siri za jinsi ya kupoteza pounds nyingi wakati wa chakula. Mapitio ya kupoteza uzito yanathibitisha ufanisi. Soma?
- Wala chumvi, bia, soda, sukari na pombe kwa ujumla;
- Kusafisha kwa nyama ni kijani, na lazima iwe zaidi ya nyama;
- Mchicha na kijani badala ya saladi ya mboga yoyote ya kijani, pamoja na parsley, celery, leek, kabichi ya Peking na broccoli;
- Nyanya na karoti, kahawa na chai ya kijani vinaweza kushindana;
- Mavazi ya saladi: 1 tsp. mafuta na maji ya limao. Pilipili nyeusi na basil ni chaguo;
- Kuzingatia utawala wa kunywa - 2 lita kwa siku ya maji safi. Fanya tea za mitishamba kutoka kwenye mchanganyiko wa mwamba uliopenda (bila ladha!);
- Kama vitafunio kunywa smoothies ya kijani, kefir 2.5%, kuna apples sour;
- Kushiriki kikamilifu katika michezo, kufanya mazoezi asubuhi na jog usiku;
- Kila siku, kula walnuts 3-4 au wachache wa mierezi.
Kuweka na uvumilivu wa malaika na kushinda paundi zaidi!