Nani mwanasaikolojia?
Wakati wanasema "mwanasaikolojia", kwa kweli, mara nyingi humaanisha "psychotherapist". "Ukweli ni kwamba mwanasaikolojia haiponya, lakini husaidia tu kuelewa hali fulani. Ana haki ya kushikilia mikutano mitano au sita. Baada ya mwisho, mifumo ngumu ya psychic inakuja. Hii inahitaji ujuzi na ujuzi wa juu zaidi wa wataalam. Mtaalamu wa kisaikolojia anahusika katika uchunguzi wa kina wa matatizo. Kushirikiana naye kunaweza kudumu kwa muda mrefu: miezi michache au hata miaka.
Utafanya nini?
Mapokezi katika mtaalam wa kisasa wa kisasa sio sawa na eneo kwenye kitanda kilichojulikana kwenye filamu za Hollywood. Kusahau kuhusu psychoanalytics kali na monologues zake za muda mrefu, haya si lazima sifa za kazi yenye mafanikio yenyewe. Kwa kweli, ni mfano tu kwa mwelekeo mmoja - kisaikolojia ya kisaikolojia.
Ongea na kusikiliza
Maneno, au "ushirikiano wa maneno" (kama vile mtaalamu wa kisaikolojia atakavyosema), ni muhimu katika Gestalt, tiba ya uwepo, Joknolojia ya uchambuzi wa Jungian, uchambuzi wa shughuli na psychoanalysis ya kawaida. Kwa mtaalamu katika maeneo haya, unahitaji kukutana mara moja au mbili kwa wiki ili kujadili maswali muhimu kwako. Mawasiliano yako itakuwa kama mazungumzo ndefu kuhusu maumivu: upendo usio na furaha, hofu ya kuzeeka, mahusiano magumu na mama yako, ndoto mbaya au hata afya ya tabia yako. Unaweza kujadili kwa usalama na mtaalamu wote ambao sasa unawasababisha wasiwasi. Lakini kama unakwenda psychoanalyst ya classical, uwe tayari kwa ukweli kwamba hadithi yako atasikiliza kwa uso wa mawe. Katika mwelekeo huu ni kuchukuliwa kuwa wajibu wa kudumisha umbali kati ya mtaalamu na mteja, ili si kuzuia mwisho kutoka kuzingatia uzoefu wa ndani iwezekanavyo. Pia thamani ya kuzingatia: psychoanalysis ya kawaida inahitaji kazi ndefu (katika mfululizo haidanganya: psychoanalyst anaweza kutembea kwa miaka kumi).
Chora, kucheza
Katika tiba ya sanaa na mbinu ya kimwili-msingi, kazi binafsi hutokea kwa kuwasiliana na ulimwengu wa kimwili. Kupitia njia ya sanaa, utaanza kuchora kutoka kwenye plastiki, ngoma na hata, labda, tinker katika sanduku. Katika kesi hiyo, mtaalamu atatazama tu jitihada zako kutoka nje, lakini pia kushiriki kikamilifu katika kazi ya kuboresha afya. Psychodramatists itakuwa kucheza scenes kutoka maisha yako, na jukumu la kielelezo muhimu katika mchezo wa kibinafsi (mpenzi wa zamani au bibi) inaweza kuchezwa na kiti (mapokezi inaitwa "moto mwenyekiti"). Lakini, licha ya kusanyiko hili, maelezo yatakuwa dhoruba sana. Kwa mbinu ya kuzingatia mwili, mtaalamu hajaribu kuweka umbali wa kimwili, hivyo kujiandaa kwa kweli kwamba wakati wa kikao unaweza kushikilia mikono, kufunga macho yako na kubaki kimya, uangalie hisia za ndani. Uwezekano mkubwa zaidi, watakuwa kuhusiana na mawasiliano yako ya kwanza na mama yako.
Jinsi ya kuelewa nani unahitaji
Ikiwa unasema bora kuliko kuteka, hii haina maana kwamba unahitaji kuchagua mbinu za maneno. Labda, kinyume chake, ni muhimu kuendeleza stadi zilizopo. Aidha, tafiti zimeonyesha: njia zote za msingi za kisaikolojia hutoa matokeo sawa sawa. Ndiyo, na wataalamu wenyewe hutumia mbinu tofauti katika kazi zao, kwa sababu wanataka kukusaidia, na sio kukusanya nyenzo kwa makala ya kisayansi. Kwa mfano, mchambuzi wa shughuli anaweza kuchukua faida ya psychodrama na kupendekeza kucheza eneo muhimu kutoka kwa maisha yako na "mwenyekiti wa moto". Na mtaalam yeyote - aulize swali: "Unajisikiaje sasa, ni nini hisia ndani ya mwili?" Ni muhimu zaidi sio kuchagua mwelekeo, lakini mtaalamu mwenye ujuzi na waaminifu. "Hii imeamuaje? Haiwezekani kwamba mtaalamu mzuri mara moja katika kikao cha kwanza ataanza kufanya kazi kwa upinzani mkali. Tu baada ya uaminifu umeondoka, kazi na shida inawezekana ". Sisi kuchagua mtaalamu kwa huruma: "Kuna lazima iwe na tamaa, hamu. Mtaalamu mzuri ni mwenye afya, mwenye tajiri na mwenye furaha. Wakati daktari hajastahili sana na kitu fulani katika maisha, atakuwa na mashaka juu ya tatizo moja la mteja, au kujaribu kutatua matatizo yake mwenyewe kwake.
Utajisikia nini?
Utakuwa huru hisia nyingi, chanya na si sana. Mood inaweza kuwa mbaya au huzuni. Lakini, ikiwa baada ya kikao cha kwanza unakabiliwa na hisia mbaya, ni muhimu kuwa macho. Ziara ya kwanza kwa mtaalamu: unalia. Hii ni uwezekano mkubwa zaidi wa ishara ya kazi mbaya. Labda mtaalamu hawezi kukabiliana na shida, au anafanya vibaya sana. Lakini, kwa upande mwingine, ikiwa baada ya mikutano mitano au saba kuna hisia kwamba hakuna kinachotokea, inawezekana kwamba mtaalamu pia amechaguliwa vibaya. Ni katika mkutano wa tano au wa sita kwamba unaweza kuanza kupata uzoefu wa kina na usiofaa kwa mtaalamu. Hii inaitwa "uhamisho". Hisia na hisia ambazo mara moja zilijisikia kwa mama, baba au watu wengine wa karibu, sasa unahamisha mtaalamu. Na inakuwa aina ya screen ambayo filamu inavyoonekana juu yako.
Nini mtaalamu anahisi
Yeye, pia, anaweza kuwa na hisia za mchanganyiko - "kinyume cha habari." Pengine utamkumbusha mtu aliye karibu naye. Lakini yeye, tofauti na wewe, anapaswa kutambua kikamilifu uzoefu unaojitokeza. Ugumu ni kwamba mtaalamu anahitaji kukaa mbali na wewe na usizuie hisia zake mwenyewe. Katika kisaikolojia, jambo muhimu zaidi ni uumbaji wa salama na wakati huo huo maisha kamili ya nafasi. Fuata sheria hizi ngumu za msaidizi wa kusaidiwa na wasaidizi wa usimamizi (psychotherapists wenye ujuzi zaidi) ambao masuala magumu ya mazoezi yanashughulikiwa. Kwa kuongeza, anaweza kusoma tena "Kanuni ya Maadili ya Mtaalamu" (kiapo hippocrates kwa psychotherapists), ambapo kuna, kwa mfano, kupiga marufuku "mitazamo mbili", yaani, upendo au urafiki nje ya baraza la mawaziri.
Kanuni za Mwendo
Usiogope kuuliza maswali. Baada ya yote, hujali kama daktari wa upasuaji ana leseni na hupunguza vyombo. Na hapa hatuzungumzi juu ya appendicitis, lakini juu ya kichwa, ambayo huwezi kuondoa katika kesi ya matatizo. Hapa kuna mambo machache ambayo unapaswa kujua kuhusu mtaalamu wako.
Elimu:
Kisaikolojia anahitajika kuwa na elimu mbili. Moja ni msingi (psychiatry au saikolojia katika wataalam, jamii na ujuzi zinaruhusiwa kwa maeneo fulani), pili ni maalum, katika mfumo wa njia moja ya kisaikolojia. Mwisho huo lazima usiwe na nadharia tu, lakini pia masaa ya mazoezi.
Mkataba wa matibabu
Katika mashauriano ya kwanza mtaalamu anastahili kufafanua ni kiasi gani kinacho gharama, ni njia gani zinatumia, ni muda gani wa kipindi hicho na muda gani matibabu itakapoendelea. Na pia anahitaji kuzungumza na wewe matatizo ya wageni wa kurudi na kufuta mikutano. Utawala wa kawaida: kuonya juu yao siku baada ya siku. Kwa kukabiliana na swali kuhusu gharama ya mashauriano hawezi kuwa na taarifa kama: "Na ungependa kiasi gani? Tutakubali! ยป. Kuzingatia mfumo wa kitaaluma. Ili kuelewa kama mtaalamu hayukivuka mipaka yako, jiulize maswali yafuatayo. Je, yeye ni marehemu kwa ajili ya mapokezi, je, huwavumilia wakati wa mwisho? Je! Huhisi kwamba mtaalamu huzungumza sana kuhusu wagonjwa wengine? Je! Anajaribu kuingia katika mahusiano mengine na wewe na wateja wengine nje ya baraza la mawaziri?
Usahihi
Haupaswi kuwa na hisia ya kuwa unakwenda haraka sana. Kuna wapenzi wa tiba ya kuchochea, lakini haifai kabisa: huna kuvumilia. Kwa hivyo, kama mtaalamu hutoa maoni mabaya, hasa wakati akipima hali ngumu kwako, kitu kama: "Unalia nini? Unapaswa kukubali uwajibikaji: haukupigwa, unajipiga mwenyewe, "ni bora si kushughulika na mtaalamu kama huyo.
Uzoefu wa kitaaluma
Bora zaidi ya miaka miwili au mitatu. Ikiwa mtu anakuambia kwa kiburi kwamba ana uzoefu wa "miaka miwili", ni muhimu kufikiri juu ya kutosheleza kwake. Unaweza kuuliza maswali ya ziada kuhusu kama tayari amefanya kazi na kesi kama yako.
Uwepo wa msimamizi na kifungu cha tiba ya kibinafsi
Muulize mtaalamu kama anatembelea msimamizi. Uulize kama alichukua tiba yake mwenyewe. Ni muhimu kufikiri kuhusu kuendelea kuendelea kuwasiliana, ikiwa anatoa katika kujibu swali lako kitu kama "tiba inachangia kazi ya pekee." Kwa maeneo fulani, kama vile psychoanalysis, idadi fulani ya saa za psychotherapy ni lazima.
A psychoanalyst kubwa
Inaweza kuitwa kama vile baada ya masaa 300 ya tiba ya kibinafsi. Kwa Jungians, bar ni kidogo chini ya masaa -250, kutoka kwa Wagalestina tu 240 wanahitajika.
Weka hisia
Jaribu kwa uaminifu kujibu maswali machache. Ungependa kuwasiliana na mtu huyu ikiwa umemkutana na kampuni nzima? Je, angeonekana kuwa mwema? Je, sio katika usoni wake, ishara, jinsi ya kuvaa. Lakini bado usiende kwa mtu ambaye mara moja alisababisha kukataa kwa nguvu. Ikiwa mikutano mitano au sita imepita, na huwezi kushindwa kabisa, inawezekana kuwa hakuna mawasiliano. Lakini kumbuka, ikiwa ukiamua kushiriki na mtaalamu huyu, unapaswa kushikilia kikao cha kuacha, ambayo utahesabu matokeo ya ushirikiano - na mtaalamu atakupa ushauri mwenzako.