Mchezo wa jioni
Jihadharini na michezo gani unayocheza jioni na jibu. Wala wale wanaohitaji shughuli za kihisia na kimwili. Ni bora kujenga ngome pamoja kutoka kwenye kete, kuongeza piramidi, rangi au kusoma, ikiwa inawezekana, tembea katika hewa safi. Ndoto halisi ya dhahabu kwa mtoto wako inaweza kuwa anga nzuri katika chumba na hewa safi. Pia, futa TV na vikwazo vingine vikali (rekodi ya rekodi, redio). Isipokuwa unaweza kuingiza muziki wa watoto wa pekee, hasa tangu leo mnauzwa kuna makusanyo bora ya tunes ("Kuogelea kupendeza", "Usiku mzuri").
Usiku wa kupumzika kabla ya kulala
Massage mwanga hupunguza mvutano wa misuli. Weka juu ya uso vizuri (kubadilisha au meza ya kawaida), kabla ya kuiweka na blanketi na diaper. Anza na harakati za kupumzika kando ya nyuma, unyoosha miguu (hasa visigino), hushughulikia, sugua mitende, vidole. Kuharakisha wakati huo kwa kupiga tumbo, kuzuia eneo la ini. Movements lazima utulivu na laini, ili mtoto hatua kwa hatua hupunguza. Jaribu kuongozana na massage na hadithi ya hadithi au wimbo wa utulivu (lullaby).
Mila ya uchawi
Wanapaswa kurudia mara kwa mara kila siku ili kwamba hutumiwa. Hii ni dhamana ya utulivu na usalama wa ulimwengu unaozunguka mtoto. Mila hiyo ni kawaida kuoga wakati huo huo, kupiga misaji, kulisha kabla ya kitanda, tamaa. Unaweza kuja na ibada yako mwenyewe, ambayo italeta furaha kwako na mtoto. Jambo la muhimu zaidi, vitendo vyako kabla ya kulala lazima iwe mara kwa mara kila siku na kuwa chanzo cha hisia nzuri kwa hazina yako.
Dunia ya hadithi
Nani asipenda hadithi za hadithi? Hadithi hizi za kichawi huleta mtoto katika ulimwengu wa kuvutia zaidi, nchi ya wakuu na kifalme. Hata hivyo, unahitaji kuanza na hadithi za hadithi na hadithi ya rahisi na idadi ndogo ya wahusika ("Ryabok Chicken", "Kolobok"), na umri wa kusonga kazi zaidi ("The Queen Queen", "Cinderella"). Pia dawa bora za usingizi - tamaa. Waimbie kwa mtoto kabla ya kulala, ili nyimbo hiyo ijue naye: kwa sauti ya mama ya kawaida, mtoto hulala usingizi haraka.
Microclimate katika chumba cha kulala
Ni muhimu sana joto gani katika chumba cha mtoto. Ni bora kama 18-22 ° C. Katika kesi hii, chumba lazima iwe hewa nzuri. Air katika chumba cha kulala lazima iwe na maji, hasa wakati wa baridi, wakati wa uendeshaji wa joto la kati. Inashauriwa kuondoa maambukizi yote ya vumbi (mazulia, mayopies).
Ndoto ya dhahabu ya pamoja
Suala hili ni utata sana. Madaktari wengine wanaamini kuwa hii ni madhara sana kwa mtoto, wakati wengine, kinyume chake, majadiliano juu ya faida za kushiriki usingizi. Je! Umerejea kutoka hospitali? Kulala na mtoto: itafaidika wewe na mtoto wako. Biorhythms yako hatua kwa hatua kurekebisha fret moja, na hivi karibuni utashangazwa na uwezo wako wa kuamka sekunde chache kabla ya mtoto kuamka. Na kwa wakati, wakati mtoto anapanda, unaweza kuhamisha kwenye kikapu.
Pamba ya kibinafsi
Ikiwa unapendelea kulala usingizi na mtoto, jaribu kuunda hali nzuri zaidi za kupumzika. Hebu mtoto aingie kwenye godoro la gorofa, la kawaida, bila mto chini ya kichwa chake. Weka juu ya kupendeza kugusa pajamas ya nyenzo za asili. Tahadhari kwamba mtoto hawezi kupita juu: kutapika, itakuwa rahisi kupata maambukizi. Ikiwa karapuz ni overexcited na haitaki kulala kwa muda mrefu, kuoga katika decoction ya mitishamba (kwa kila umri, ukusanyaji wake wa kupendeza unapendekezwa). Ikiwa mtoto anaendelea kulala ushujaa na bila kupumzika, usiwe na hofu, lakini shauriana na daktari. Kumbuka kwamba sauti kubwa ni kinga tu ya kinga ya viumbe katika umri huu. Msaada hazina yako ili kukabiliana na matatizo na uingie katika ndoto ya dhahabu!
Unahitaji usingizi kiasi gani?
Ikiwa mtoto analala chini kidogo kuliko wenzao, lakini kwa kawaida huendelea, ana hamu nzuri na nguvu kwa ajili ya michezo, huna kitu cha wasiwasi kuhusu. Kujua ni kiasi gani cha kulala kinachukua kwa watoto.
Mtoto hulala masaa 17 hadi 20: hii ni haja ya mwili unaoongezeka. Hatufautisha kati ya mchana na usiku, anafufuka kwa mujibu wa sauti zake mwenyewe. Bootuz mwenye umri wa miaka nusu ni katika mikono ya Morpheus kutoka masaa 14 hadi 16. Hazina yako tayari inaelewa kikamilifu kwamba usiku ni wakati wa usingizi, na siku ina maana ya michezo. Kila siku mtoto hulala mara 2-3, kwa wastani kwa masaa mawili.
Mvulana mwenye umri wa miaka mmoja anatumia masaa 13 katika ndoto. Mtoto katika umri huu hulala usingizi usiku wote, na usingizi wa mchana unakaribia saa mbili.
Dhahabu kulala kwa mtoto wako inaweza kuwa na sifa kuu tatu: kuendelea wakati wa usiku, hisia nzuri ya mtoto, ambaye anaamka tabasamu ya furaha asubuhi, na kutumia kavu, laini laini. Shukrani kwa Pampers Active Baby mpya, watoto sasa wanaweza kufurahia usingizi kamili zaidi. Ukiwa na safu ya unyevu mara mbili na unyevu zaidi kwa ajili ya faraja ya ziada ya mtoto wakati wa usingizi, hawa diapers husaidia kudumisha kavu nzuri kwa muda mrefu, ambayo inamaanisha kuwa mtoto wako ataangazia asubuhi mpya na tabasamu ya furaha! Kumbuka kwamba usingizi mzuri wa mtoto ni utulivu wa mama na dhamana ya maendeleo sahihi na ya usawa ya mtoto.