Ikiwa unafikiri juu yake, kila kitu ambacho kinashirikiana na kulisha watoto ni kisaikolojia moja kubwa. Kwa watu wazima wa kwanza wanaruka karibu na mtoto: "Naam, kula! Kwa nini unakula vibaya? "Na unapoyayeyuka, kila kitu hubadilika:" Chakula kidogo! Fuata mlo! "Tunawezaje kulisha mtoto ili atakue na afya na sio na uzito mkubwa? Na ikiwa tatizo limeonekana - jinsi ya kukabiliana na fetma kwa watoto? Kutoa majibu ya maswali mawili yaliyoulizwa na wazazi wa endocrinologist ya watoto.
1. Watoto wanaweza kuanza kupata uzito mkubwa kwa umri gani?
Kwa kweli, shida ya fetma, kama wanavyosema, haina umri - sisi huzaliwa nayo na, kwa kweli, inaambatana na sisi maisha yetu yote. Kipaumbele kikubwa kinapaswa kulipwa kwa wazazi ambao ni overweight ni shida ya familia. Ikiwa uko katika familia yenye uzito, kila kitu ni kawaida, unapaswa kuzingatia kipindi cha mpito za maendeleo.
♦ Kutoka miaka 1 hadi 3 - kipindi cha kuundwa kwa kazi ya mfumo wa utumbo. Katika umri huu, unapaswa kuhadharishwa na dalili kama vile faida ya uzito. Hii, kwa njia, inaweza kutokea kwa sababu ya kulisha mapema sana. Usikimbie katika hili na usijaribu "kuzingatia sheria." Ikiwa unafanikiwa kunyonyesha, usiingie kwenye vyakula vingine vya mtoto. Kuanzia mwanzo, kuongozwa na tamaa yake: mtoto hatakula chochote chini ya kile mwili wake unahitaji.
♦ Mtoto hubadilisha hali hiyo (huenda kwenye shule ya chekechea, shuleni, anaanza kukaa na nanny, nk). Katika kesi hiyo, anaweza kuanza matatizo ya kula yanayohusiana na matatizo. Usichukuliwe na "motisha tamu", usijaribu kununua chakula kutoka kwa mtoto, ni bora kumpa kipaumbele zaidi wakati huu.
♦ miaka 12-15 - umri wa mpito, kukomaa kwa ngono ya mwili. Viumbe vya mtoto vinakua, mabadiliko ya homoni hufanyika ndani yake, kwa hiyo ni muhimu kuunda hali nzuri kwa vijana kuendeleza kikamilifu.
Hizi ni tu kuu, vipindi muhimu zaidi kwa watoto. Wakati huo huo, mtoto anaweza kuanza kupata uzito wakati wowote. Na katika kesi hii, hatua ya kwanza inapaswa kwenda kwa daktari. Daktari ataamua kiasi gani mtoto wako amezuia kawaida, na itakusaidia kuelewa sababu.
2. Jinsi ya kutofautisha kugusa mtoto kwa ugonjwa mbaya?
Kwa kawaida, katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto, mama huchukuliwa huduma, ili aongeze uzito. Mtoto mzuri, mwenye mfano mzuri, ambaye huwahimiza bibi na shangazi wote, anapaswa kuangalia kama kikombe kikubwa kilicho na bandage za tabia kwenye mikono na miguu. Lakini mtoto anaongezeka, huanza kutembea, na hapa rangi ya "puffy" inaonyesha upande wake wa nyuma. Hawakufuata - na butuz inayoathiriwa ikageuka kuwa dolly halisi, ikawa nyuma ya wenzao kwa suala la ujasiri na hata ujanja. Ikiwa unatambua kuwa mtoto huonekana kama watoto wengi wa umri wake (mchanga mwembamba au pia mafuta), nenda kwa daktari. Bora zaidi - kwa endocrinologist ya watoto. Baada ya yote, unahitaji kuanza kupigana na uzito wa ziada iwezekanavyo.
3. Wavulana na wasichana wanapaswa kupima kiasi gani kwa vipindi tofauti? Ambapo ni kawaida?
Kanuni za uzito kwa kila umri zinaweza kuanzishwa vizuri sana, kwa kuwa watoto wote wana ukuaji tofauti, na kwa hiyo, wanapaswa kupima tofauti. Vipimo vya uzito zaidi au visivyopungua kidogo vinaweza kutajwa tu kwa watoto chini ya umri wa miaka 7 - kinachojulikana kukua kwa ukuaji kuanza, na takwimu za urefu na uzito wa watoto wa mtoto mmoja inaweza kutofautiana na kilo kadhaa. Kuwepo kwa matatizo na uzito wa ziada ni rahisi kuamua kwa macho ya uchi: mtoto anaonekana kuwa mkali zaidi kuliko wenzao.
4. Je, ni hatari ya uzito mkubwa? Ni aina gani ya magonjwa anayeweza kuwa nayo?
Uzito wa pekee ni tayari ugonjwa. Kwa kuongeza, inaweza kuwa dalili (au hata kusababisha) ya wingi wa magonjwa mengine, kuongeza kasi ya magonjwa tayari tayari au kujenga mazingira mazuri kwa kuonekana kwao. Wigo wa magonjwa haya ni ukomo:
♦ Magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal (mtoto ameongezeka mzigo kwenye viungo);
♦ Magonjwa ya njia ya utumbo (kula sana, kuunda matatizo yasiyo ya lazima kwenye njia ya utumbo);
♦ Ugonjwa wa bronchi na mapafu (ugumu wa kupumua);
♦ magonjwa ya moyo (mzigo "vyombo vya habari" juu ya moyo-ni muhimu kusukuma damu zaidi);
♦ matatizo ya kimetaboliki.
5. Jinsi ya kulisha mtoto kwa usahihi? Ni nini husababisha uzito mkubwa?
Bila shaka, ubora wa chakula ni jambo muhimu. Na leo wazazi wa kukua watoto wanapaswa kuwa makini sana. Chips usio na kikomo, cola, popcorn, crackers, baa za chokoleti na vyakula vingine, ambavyo watoto wa kisasa wako tayari kujiingiza katika wingi usio na udhibiti, wanachangia mchakato wa fetma. Kuna tatizo jingine - maisha ya kimya. Watoto wetu waliondoka kwenyedidi, wakatupa mipira na kuruka, na badala yake walikuwa tayari kukaa kwa siku kwenye kompyuta, wakiangalia jinsi wahusika wengi wa michezo wanavyoendesha, wanaruka na kuondokana na vikwazo. Katika hali hii, kabla ya fetma - hatua moja. Jaji mwenyewe: mwili wetu umepangwa kabisa - mwili unapaswa kupokea mafuta mengi (kalori) kama inahitaji kufanya kazi fulani. Ikiwa usawa umevunjwa, hii inaweza kuwa sababu ya kupoteza uzito. Kwa hiyo, lishe sahihi bado si dhamana ya kimetaboliki ya kawaida.
6. Nifanye nini ikiwa mtoto anapenda pipi na hii inamfanya awe overweight?
Pipi yenyewe sio bidhaa hatari. Aidha, tamu ni muhimu kwa mtoto kuboresha shughuli za ubongo. Lakini kuna haja nzuri na akili. Kwanza, unapaswa kuamua kiasi: ikiwa familia ina ugonjwa wa kisukari, unapaswa kupunguza matumizi ya pipi kwa kiwango cha chini. Ikiwa mtoto ni simu na ana mzigo nzito, basi unaweza kula tamu zaidi, ikiwezekana asubuhi, wakati akiwa kwenye kilele cha shughuli.
7. Katika hali gani ni muhimu kumsiliana na daktari na daktari?
Daktari wa daktari wako wa wilaya anaweza kutambua umuhimu wa kuwasiliana na mtaalam wa fetma. Uifanye sheria ya kumtumikia angalau mara moja baada ya miezi sita, na kisha usikosa uvunjaji wowote au mabadiliko yasiyofaa katika afya ya mtoto wako. Kwa kweli, wataalam kadhaa wanapaswa kusaidia kupambana na fetma kwa watoto: daktari wa watoto, mwanadamu wa mwisho wa kidini na, bila shaka, mwanasaikolojia.
8. Ninawezaje kupoteza uzito?
Kwa bahati mbaya, uzito mkubwa kwa watoto ... haufanyiwi. Hiyo ni, haiwezi kuponywa dawa (kuna dawa za watoto maalum tu, na watu wazima hawaruhusiwi kuitumia). Kwa hiyo, kwa ajili ya afya ya mtoto wako, daktari atakuomba kutoka kwako mafanikio mabaya zaidi. Baada ya yote, unaweza kuondokana na fetma, tu kwa kubadilisha kabisa njia ya maisha ya familia nzima. Kuanzia sasa, utalazimika kufuata sheria mpya:
♦ Usinunue pipi (haipaswi kuwa nyumbani wakati wote);
♦ kusahau kuhusu seasonings (ketchup, mayonnaise na michuzi nyingine pia yanahusu yao), kama wao kuchochea hamu;
♦ Chakula mtoto mara kwa mara na hatua kwa hatua;
♦ Usiende kwenye migahawa ya chakula cha haraka (na usiupe chakula ndani yao);
♦ Kutembea na mtoto katika sehemu ya michezo.
9. Namna gani ikiwa mtoto wa chubby anatuliwa shuleni?
Katika hali hii, ni bora kwa mara moja kurejea kwa mwanasaikolojia. Atasaidia mtoto kuepuka kuundwa kwa complexes kina. Kwa sehemu yako, unapaswa kuonyesha ujasiri: usizingatia suala hili. Usipotee mtoto mdomo, usione aibu ("Tena, hupigwa usiku!"). Weka mtoto wako kwa mchakato mrefu wa kupoteza uzito na uifanye kama unobtrusive iwezekanavyo. Tangu vita dhidi ya uzito mkubwa katika watoto ni mchakato ambao unahitaji mtoto awe na gharama kubwa za ndani na nguvu.
10. Kwa nini baadhi ya watoto hupata mafuta, ingawa wanala kidogo, na huenda kwa kutosha?
Sababu za ugonjwa huo wa kimetaboliki bado haujajifunza. Kushindwa hutokea kwa kiwango cha michakato ya biochemical katika mwili. Ndiyo sababu mtu mmoja anaweza kumudu nini na kwa kiasi gani anataka maisha yake yote, na mwingine tayari katika ujana wake anafikiri juu ya uwiano wa kalori zilizola na zilizotumiwa. Watu hao, kwa upande mmoja, hawawezi kuishi katika hali ya kula chakula, na kwa upande mwingine - uzoefu wa hisia ya njaa, kwa sababu majibu ya haraka ya mwili kwa hili itakuwa kuhifadhi mafuta. Njia moja nje: kula kidogo na mara nyingi, ili mwili usiamua kuwa ni wakati wa kuhifadhi kwenye siku zijazo.
MFUNZO WA MFUNZO:
Olga Viktorovna Utekhina, daktari wa mwisho wa daktari wa watoto
Ole, leo uzito mkubwa ni moja ya matatizo makubwa ya jamii. Ni kama majibu ya kujihami ya jamii kwa hali ya kisiasa na kiuchumi nchini. Na watoto ni sehemu ya hatari zaidi na ya hatari zaidi. Mwili wao kwa ngazi ya ufahamu huathiri matatizo, ikiwa ni pamoja na kupoteza uzito. Kujua hili, wazazi wanapaswa kuwa makini sana na watoto: kuwasiliana nao mara nyingi (labda, kwa kuharibu kazi zao - ni thamani yake), jadili nao yote waliyoyaona na kusikia (wote kwenye jari au shule, na kwenye TV) na jaribu kudumisha uaminifu uhusiano. Kwa kuongeza, tangu utoto ni muhimu kumtia mtoto mtazamo bora juu ya chakula. Eleza kile kinachofaa, ambacho kinafaa. Usipe zawadi tamu. Na, kwa hakika, "usifute" kinywa chake na pipi na mipako ya neutralize angalau kwa muda.