Saba kumi za kutopoteza uzito

Wingi wa maisha ya wakazi wa kike hufanyika katika mapambano yasiyotambulika dhidi ya overweight. Kupambana na paundi ya ziada ni kila kitu kabisa. Mlo huu, na dawa, mikanda kwa kupoteza uzito. Lakini matokeo ni ya muda mfupi tu. Siri za mafuta zisizohitajika na zisizohitajika huchukua tena mahali pao wanavyopenda kwenye mwili wako. Lakini labda wanahitaji huko? Ndiyo, kupungua kwa uzito usio sahihi na mkali kunajaa matatizo mbalimbali kwa afya. Usipoteze uzito
Mara moja kutakuwa na baridi. Katika mwili wa binadamu ina aina mbili za mafuta: kahawia na nyeupe. Mafuta ya rangi ya kahawia yenye rangi ya mafuta (kwa sababu ya cytochrome ya rangi) haina kujilimbikiza mafuta. Inaiweka tena kwenye joto na nishati. Ikiwa ni lazima, hutoa joto zaidi (mara 20) kuliko mafuta ya kawaida. Huu mafuta ni watoto wengi. Lakini baada ya muda hupungua. Mtu mzima anapewa mafuta haya kwa hiari. Ni karibu na tezi na figo, katika eneo la scapula na underarms. Inajenga kikwazo cha joto. Kwa hiyo, kupunguza uzito, mtu hatari ya kujiondoa safu hiyo muhimu, ambayo ina athari nzuri ya kuhami joto.

Uvumilivu utatoweka
Mababu zetu walitaka hasa kukusanya mafuta zaidi. Hii ilituwezesha kuweka nishati katika mwili kwa muda wa upungufu wa chakula. Katika dunia ya kisasa, uhifadhi wa nishati imepoteza umuhimu wake, lakini ni muhimu kudumisha njia sahihi ya maisha. Mafuta yana nishati mara mbili zaidi ya wanga, na derivatives yao hushiriki katika uhamisho kutoka kwenye seli za ujasiri kwa kila mvuto wa kusisimua. Hivyo, kuwa daima juu ya mlo, unaweza kupunguza hatua hii, ambayo haipaswi sana kwa mwili.

Ulinzi wa viungo vya ndani vitaharibika
Tissue ya mafuta hujenga cushions za kinga kwa mfumo wa ndani wa mwili. Kutokana na majeraha ya mitambo au mvuto mzuri wa nje, figo, matumbo, neva na vyombo vinalindwa. Na bila msaada mzuri, kwa mfano, kunaweza kuanguka katika figo.

Kutakuwa na matatizo ya kike
Kunaweza kuwa na matatizo na mimba. Homoni za ngono (leptin na estrogens) zinazalisha tishu za mafuta. Homoni hizi zinaashiria mfumo wa uzazi ambao mwili umejiandaa wenyewe kwa kuzaa mtoto. Pia, seli za mafuta hutumia testosterone (homoni ya kiume) kutoka kwenye damu na hutumia estrogens ya kike ndani yake. Inabadilika kuwa ukosefu wa safu ya mafuta lazima upeleke kupungua kwa nafasi za ovulation mafanikio.

Tissue ya mifupa itapungua
Kutakuwa na osteoporosis. Vitamini vya uzuri na vijana - A, D, E, K. Wanajikusanya tishu za mafuta. Lakini ukolezi wao utaanguka, ikiwa idadi ya seli za mafuta hupungua kwa kasi, ambayo itasababisha madhara ya hatari. Kupungua kwa uzito wa mwili husababisha kupungua kwa tishu za mfupa. Maudhui haitoshi ya vitamini D yatasaidia kupunguza mifupa ya mifupa na osteoporosis. Viini vya mafuta vilivyoshiriki pia vinashiriki katika kimetaboliki ya vitamini B. Ni muhimu kwa utendaji mzuri wa moyo na mishipa ya damu. Kwa msaada wao, cholesterol inachukuliwa kuwa asidi folic, ambayo inahitajika kwa kuzaa mtoto.

Kinga hupungua
Hii itatokea ikiwa utaamua kwenda kwenye mono mlo. Hii ni wakati unapochagua moja ya bidhaa yoyote na kula tu. Kupunguza uzito wako kwa wiki unaweza kuwa hadi kilo 10. Unaweza tu kula buckwheat au nyanya, kefir, matunda yoyote. Bidhaa hizi ni kalori ya chini. Lakini lishe itakuwa monotonous na kusababisha upungufu wa virutubisho muhimu kwa mwili. Hii itahusisha kupungua kwa kinga, upungufu wa anemia ya chuma utaonekana. Mono mlo huathiri kulala, mtu hukasirika.

Kutakuwa na atetememia
Kwa njaa ya muda mrefu, mwili hupokea glucose kidogo. Mafuta inakuwa chanzo mbadala cha nishati. Inapungua kwenye asidi ya mafuta, na asidi huharibika katika miili ya ketone. Mtu aliye na njaa ana acetonemia kutoka kwa ziada ya bidhaa za kuoza. Kutoka kwa mtu huanza kutoa harufu ya acetone. Dutu hii ni sumu sana. Inaathiri vibaya kazi ya viungo vyote na mifumo ya mwili wa binadamu.

Toni ya ngozi hupungua
Hii itatokea ikiwa kupoteza uzito hutokea kwa msaada wa vidonge, vidonge vya chakula na tea. Ngozi daima inapungua polepole sana ikilinganishwa na kiasi cha mwili. Baada ya muda fulani, kuna maeneo ambayo yatapungua na kuharibika.

Kutakuwa na maji mwilini
Hii ni matokeo ya kupoteza uzito "wavivu". Inaonekana kwamba kwa sababu ya diuretics na laxatives, uzito hupotea. Lakini huacha tu kioevu. Na seli za mafuta hazina hata kuteseka. Lakini kwa mwili huu ni mbaya sana. Usawa wa maji umevunjika, maji ya maji yanayotokana na maji yanayotokea, vitu vyenye manufaa vinaosha. Kwa ulaji wa muda mrefu wa diuretics, mafigo huanza kuendeleza, na kushindwa kwa moyo huendelea.

Kazi ya matumbo itakuwa mbaya zaidi
Nyumbani, enema hutumiwa kusafisha matumbo. Lakini kwa msaada wake unaweza kusafisha tu sehemu ya chini ya tumbo. Kupoteza uzito kwa njia hii ni maana. Uoshaji usio na udhibiti utaongoza kuenea kuta za utumbo, kuharibu kazi ya misuli yake. Hii hatimaye inaongoza kwenye kuvimbiwa kwa nguvu na kudumu. Kutakuwa na dysbacteriosis. Ufumbuzi wa enema utaziosha kamasi, kavu kuta za membrane ya mucous, leaching ya bakteria yenye manufaa itatokea.