Nini inaweza kupatikana zaidi kuliko maji? Je! Hiyo ni hewa. Na kufahamu kile kinachopatikana, kwa namna fulani hatutumiwi. Naam, maji na maji, sio dhahabu baada ya yote, sio ligi ya kichawi, si kioo cha kichawi. Kwa mtazamo huu maarufu wa kidini, sisi, ole, tunaona nini uwezekano wa ajabu kabisa unao na kioevu kinachojulikana wazi bila ladha na harufu. Baada ya yote, matumizi ya maji katika mwili wa mwanadamu ni ya thamani sana!
Watu wachache wanajua kwamba mwili wa mwanadamu haukohi kamwe kuashiria ukosefu wa unyevu. Kwa kuongeza, ubongo mara nyingi huchanganyikiwa na badala ya kifungo "kiu" hufunga kifungo ... "njaa". Kwa umri, mwili huripoti kiu kidogo na kidogo, ingawa ina arsenal nzima ya ishara kuhusu ukosefu wa unyevu: maumivu ya kichwa, uchovu sugu, kuvimbiwa, shinikizo la damu, wasiwasi. Ikiwa magonjwa hayo yanarudiwa kwa mara kwa mara, na pia hujaza mara kwa mara maji, hapa na kwa magonjwa ya karibu. Madaktari wanasema kwamba wale wanaonywa maji machache, wanatishiwa na ugonjwa mzima katika mwili wa binadamu.
Hasa hatari ikiwa kiasi cha kutosha cha maji kinatumiwa na mtu. Baada ya yote, wawakilishi wa nusu kali ya ubinadamu hupoteza wastani wa 700 ml ya maji kwa siku zaidi ya wanawake. Na kwanza kabisa inathiri mfumo wa urogenital. Kwa hiyo, ikiwa hutaki mume wako mpendwa kukimbia kwa kirolojia, jinsi ya kufanya kazi, mara nyingi hunywa maji. Kwa wanawake, usawa wa maji ndani ya mwili unakabiliwa na hasara ya kuvutia nje. Wanawake wasiofanya nini katika kutafuta vijana, kusahau njia rahisi - kunywa maji zaidi kurejesha uzuri kwa ngozi, nywele na mwili. Inageuka kwamba wasomi wote ni rahisi. Sasa tutaelewa wakati, nini na kiasi gani cha kunywa, ili mwili wa kibinadamu ufaidike na maji:
- Siku moja, bila kujali kama una kiu, inashauriwa kunywa lita 2 hadi 3 za kioevu. Ikiwa unataka kuhesabu takwimu sahihi zaidi, tumia formula hii: 40 ml ya vinywaji kwa kilo kila uzito.
- Katika hali ya hewa ya joto, unahitaji kuongeza kiwango cha kila siku cha maji ya kunywa, kwa sababu mwili hupoteza unyevu wakati huu na kwa njia ya jasho.
- Kioevu zaidi kwa sababu za wazi kinahitajika kwa wanawake wajawazito na wanawake, isipokuwa, bila shaka, hii haipingana na dalili za kibinafsi.
- Katika upatanisho zaidi wa hifadhi ya maji katika mwili, wote wanaohusika katika michezo (maji hutoka kwa njia ya jasho), wasafiri wa hewa (katika ndege za hewa kavu sana) na wagonjwa wanahitaji.
- Karibu wataalamu wote wanakubaliana kwamba ni muhimu kunywa glasi ya maji asubuhi juu ya tumbo tupu. Plus, kunywa bora kabla ya chakula (dakika 20 hadi 30), na sio baada yake. Wengi wa vinywaji hulevi usiku, hubakia katika mwili na asubuhi "hutoka nje" kwa namna ya edema.
- Swali la juu: ni kioevu gani kinachofaa zaidi? Bila shaka, maji ya ubora! Katika nafasi ya pili ni juisi, lakini sio kujilimbikizia, lakini hupunguzwa kwa maji sawa. Lakini maji mengine yanapaswa kuzingatiwa tu kama daktari wako atakuambia uhesabu kila gramu ya unyevu ambayo imeingia ndani ya mwili. Kwa kuongeza, ikiwa kinywaji kina sukari, basi rasmi ni ya aina ya chakula. Kuhusu supu na kusema kitu.
Juu ya maji, ambayo kwa vigezo vyote inaweza kuchukuliwa kuwa na ubora na muhimu kwa mwili wa binadamu, mazungumzo ni maalum. Katika mabomba yetu, maji, kama sheria, huja kutoka miili ya maji ya uso (mabwawa, mito, mito na maziwa), mara nyingi - kutoka vyanzo vya chini ya ardhi. Bila kujali asili, maji haya yamejisikiwa na uchafu mwingi. Miongoni mwao kuna pia sumu kali sana. Katika maji ya bomba inaweza kuwa na uchafu zaidi ya 2100. Hatari zaidi ni klorini, dawa na vimelea. Klorini, kama inavyojulikana, ina mali ya baktericidal, lakini baadhi ya misombo yake ni kansa. Madawa ya dawa yanaweza kuchochea maendeleo ya neoplasms mbaya. Katika maji ya bomba, kaboni, chokaa, phosphate phosphate alumini mara nyingi huongezewa hasa kuifuta disinfect.
Ili kufanya maji ya bomba salama kwa matumizi, inaweza kuchemshwa kwa dakika 3 hadi 5. Lakini tafiti za hivi karibuni zimeonyesha kwamba maji ya kuchemsha, mwili wa mwanadamu, ole, hauingizi. Kwa hiyo, ni busara zaidi katika hali hii kutumia chujio binafsi kwa ajili ya utakaso wa maji.
Leo unaweza kununua chujio cha kaya katika maduka mengi. Hata hivyo, ili usifanye kosa na uchaguzi, unahitaji tu kujua baadhi ya viumbe. Kwa mfano, njia za kuaminika kwa ajili ya kuzuia maji ya maji na kunyonya klorini hukaa kwa mkaa. Lakini inaweza kuwa tofauti. Hata mwisho wa karne iliyopita, wanasayansi walitambua kuwa kiwango cha juu cha uchaguzi (yaani, kwa maneno rahisi, uwezo wa kunyonya uchafu unaojitokeza ndani ya maji) ni mkaa inayopatikana kwa makombora ya kuoga. Makaa ya mawe haya hupatikana kwenye filters nyingi za ndani. Hata hivyo, unapotumia chujio, taja kuhusu uwezekano wake na muuzaji na kwenye mtandao. Filters za Kirusi za familia hii hufanya iwezekanavyo na dhamana ya kusafisha maji ya kloridi iliyobaki na misombo kadhaa ya madhara ambayo inaweza kuonekana katika maji ya bomba baada ya kusafiri kwa kilomita nyingi za mabomba ya kutu.
Unaweza pia kuchagua aina bora zaidi ya kipengele cha chujio katika hali fulani. Kwanza kabisa, hii inatumika kwa "jugs" nzuri - filters maarufu zaidi na za kawaida nyumbani. Kwa mwanzo wa msimu wa spring na majira ya joto, filters vile tena zinaonyesha urahisi wa matumizi. Wao ni mwepesi na wenye kuzingatia, hivyo wanaweza kufanywa kwa urahisi nao kutoka ghorofa ya jiji hadi dacha na nyuma. Filters vile hazihitaji huduma maalum: unachohitaji kufanya ni kubadilisha cartridge kwa wakati. Kuna marekebisho kadhaa ya cartridges - kwa ajili ya utakaso wa maji wa aina mbalimbali. Kuna vichujio vyote vinavyotakiwa kwa vyumba vingi vya jiji. Lakini pia maji "ngumu" yanaweza kupunguzwa kwa msaada wa kanda nyingine maalum. Na kwa ajili ya kuzuia upungufu wa fluoride, hivyo ni muhimu kwa meno yetu, ni bora kutumia kanda na athari fluoridating.
Lakini bila kujali vitu vilivyotengenezwa havizalishwi, muhimu sana kwa afya ya watu wazima na hasa watoto ni maji ya asili yanayoondolewa vyanzo vya chini ya ardhi. Na ikiwa unaongeza barafu (iliyoandaliwa kutoka kwa maji sawa) katika maji kama hayo, au kwanza unafungia kwenye friji, na kisha uifanye kwa karatasi nyeupe za barafu na uache sehemu ya uwazi, hauwezi tu
kupumzika juu ya afya yao, lakini pia kuangalia mdogo. Watu wengi hawana nafasi ya kuajiri maji kutoka chanzo cha chini ya ardhi. Kwa hiyo, unaweza kununua maji kwa kunywa katika duka. Ni maandiko gani kwenye studio ambayo yanafaa kukuvutia, na ni nani yanapaswa kupuuzwa?
- Maji ya kunywa ni bora zaidi kuliko maji tu ya kuchemsha kutoka kwenye bomba, kwa sababu ni kusafishwa kwa kila kitu ambacho kinaweza na hawezi kuwa. Tu kuacha au kuhifadhi viungo inaweza kuwa ndani yake.
- Maji ya madini , kwa nadharia, asili ya asili. Kwa hiyo, chanzo kinahitajika. Hata hivyo, wakati mwingine maji ya madini huitwa maji yaliyotakaswa na yenye maji yaliyopangwa. Ni muhimu zaidi kuliko asili.
- Maji ya madini ni chumba cha kulia, chumba cha matibabu-dining na moja ya matibabu . Aina mbili za mwisho zinashauriwa kunywa tu kwa ushauri wa daktari na kwa kiasi kidogo. Aina hizi tatu za maji zinatofautiana kwa kiwango cha mineralization. Na maji ya meza tu na mkusanyiko wa chumvi ya madini (chini ya 0.5 g / l) ni uhakika kuwa sio madhara kwa afya na matumizi ya mara kwa mara.
- Nini vipengele vya madini vinavyopaswa kuwepo katika maji ya madini ya juu? Hizi ni kalsiamu, magnesiamu, potasiamu, sodiamu (kwa kiasi kidogo sana), fluorine, iodini.
- Kwa watoto chini ya umri wa miaka 3 ni vyema kununua moja maalum - maji ya watoto . Viwango kwa ajili ya uzalishaji wake ni kubwa zaidi kuliko yale ya watu wazima. Kwa hiyo, maji ya watoto chini ya hali yoyote haipaswi kuwa klorini na kupunguzwa. Pia, kulingana na kanuni, fedha haziruhusiwi kwa utakaso wake. Maji kwa watoto mara nyingi husafishwa na ultraviolet au ozoni. Mkusanyiko wa sodiamu katika maji ya watoto haipaswi kuzidi 20 mg / l.
- Maji ya kaboni , kwa ujumla, sio muhimu sana kwa watu wazima na watoto. Unaweza kuamua kama kununua bidhaa hizo. Lakini kumbuka kwamba ikiwa unywa soda baada ya chakula, basi hisia zisizofurahia katika njia ya utumbo ni hakika karibu.
Maandiko kwenye chupa yanapaswa kutibiwa kwa makini sana, kwa kuwa uharibifu wa maji ya madini ni moja ya aina nyingi za faida zaidi ya biashara ya chini ya ardhi leo. Kulingana na takwimu, angalau asilimia 25 ya maji ya chupa yaliyotumika ni maji ya bomba. Ikiwa kwenye studio unapata maneno kama vile sanaa, chini ya ardhi, asili, maji ya chemchemi, hakikisha kutambua kama chanzo kiliorodheshwa. Ikiwa si maalum, ni bora kukataa ununuzi.
Kufuatia mapendekezo haya juu ya faida za maji katika mwili wa binadamu, utakuwa daima, mzuri na afya!