Wajibu wa uchaguzi wa hoteli. Jaribu kujifunza mapema maelezo ya orodha ya watoto: wakati mwingine kuna vyakula vya haraka, vitamu vyema au vitamini.
Kuagiza chakula katika migahawa ya ndani, jaribu kuchagua bidhaa za kawaida kwa mtoto - hivyo mwili utakuwa rahisi kukabiliana na hali halisi isiyo ya kawaida.
Usisahau kuhusu utawala wa kunywa: moto wa hali ya hewa ya nchi ya mapumziko, mara nyingi ni muhimu kumwagilia mtoto. Kutoa upendeleo kwa maji kidogo ya chumvi, chai ya kijani au chai ya mimea, vinywaji vya matunda na compotes. Visa vya maziwa, juisi vilivyochapishwa na vinywaji na vidonge na vidonge, kinyume chake, lazima ziepukwe - zinaweza kusababisha kuchochea moyo, kichefuchefu, upungufu wa kinyesi, hisia zisizofurahia ndani ya tumbo.
Kuchukua na wewe paket kadhaa za muhuri za chakula cha watoto, mitungi ya viazi zilizopikwa, seti ya sahani za watoto na blender. Wao ni muhimu katika hali ya ghafla nguvu majeure: matatizo ya chakula katika hoteli au cafe.
Kuandaa chakula cha mchana rahisi kwa mtoto: biskuti kavu au biskuti, kunywa katika thermos, baa za nafaka, ndizi, desserts ya curd na porridges ya matunda katika pakiti za compact. Usifanye mtoto kwa safari na sandwichi za nyama, saladi za mboga, viazi au pipi - bidhaa hizi zinaweza kusababisha matatizo ya njia ya utumbo.
Kukusanya kit kitanda cha kwanza wakati wa hali zisizotarajiwa kulingana na mapendekezo ya daktari wa watoto. Inapaswa kuwa na wachawi (Enterosgel, Smecta, ulioamilishwa mkaa katika vidonge), probiotics (Bifiform, Lineks), enzymes (Creon, Mezim).