Kwa mujibu wa dawa za Kichina, chanzo cha ugonjwa wowote ni uvunjaji wa usawa wa Nishati ya Chi katika mwili. Kama Waislamu wanasema, njia isiyofaa ya maisha inaweza kuharibu mtiririko wa nishati, ambayo itakuwa vigumu sana kupona. Jinsi ya kuishi, jinsi ya kula, jinsi ya kutibiwa - siri hizi na nyingine za dawa ya watu wa Kichina kusoma chini.
Menyu ya afya ya Kichina
Ili uwe na afya nzuri, lazima ufuatie mlo sahihi. Kwa mujibu wa dawa za watu wa Kichina, orodha hiyo inapaswa kuwa na asilimia 40 ya matunda na mboga, 40% ya wanga (nafaka - shayiri, mchele, bran) na asilimia 20 tu ya vyakula vyenye nguvu (mayai, samaki, nyama, sukari, bidhaa za maziwa). kusababisha indigestion na kusababisha fetma. Chakula kinapaswa kuwa joto kidogo, sawa na joto la mwili. Kichina hujaribu kuepuka chakula cha ghafi - hata mboga na matunda hula kama dessert. Inashauriwa kufuata sheria zifuatazo:
1. Unahitaji kula matunda na mboga zilizopandwa kwenye mashamba ya kikaboni. Ina maana uzalishaji bila nitrati na mbolea. Hii, bila shaka, haiwezekani kwa hali yetu. Ingawa kuna shamba la tanzu - hii ni njia njema ya nje;
2. Usila vyakula kabla ya kusindika - chakula cha makopo na bidhaa za kumaliza. Chakula safi huandaliwa vizuri nyumbani. Kwa hiyo utajua nini hasa unachokula;
3. Chakula kinapaswa kupendezwa na kupendezwa. Kichina ni mabwana katika matumizi ya viungo mbalimbali. Lakini daima ni asili pale - hakuna "bouillon cubes" au seasonings granulated. Wao Kichina wanaamini kwamba viungo vya asili sio tu kuboresha ladha ya chakula, bali pia huathiri athari ya hali ya mwili;
4. Chakula kinapaswa kuchunguzwa vizuri. Hii ndiyo msingi wa lishe kwa kila Kichina. Wanala polepole, wakati mwingine inachukua zaidi ya saa kwa chakula cha jioni;
5. Usinywe wakati unakula. Wanasayansi tayari wamethibitisha kwamba kula chakula husababisha shida za ugonjwa. Aidha, tunapoosha chakula, tunakula zaidi kuliko tunahitaji. Matokeo yake, overeating na fetma;
6. Unahitaji kula mara kwa mara mara 3-4 kwa siku, kuanzia na kifungua kinywa cha moyo;
7. Usila.
Kugawanyika kwa bidhaa katika dawa ya jadi ya Kichina
Dawa ya Kichina hugawanya vyakula vyote katika vyakula vya moto, vya joto, vya neutral na vya baridi. Bidhaa za thamani zaidi zinachukuliwa kuwa zisizo na nia. Satiety na vyakula vya moto au baridi vinaweza kusababisha ukosefu mkubwa wa nishati katika mwili wetu. Ndiyo sababu tunahitaji kusawazisha mlo wetu. Mwili hutumia nishati kidogo ya kuchimba chakula cha neutral kuliko ikiwa unatoa moto au baridi. Kwa kuongeza, chakula cha baridi kinazidi mwili na kinachizuia nishati ya uzima.
Bidhaa zisizo na mazao: maharagwe, maharagwe, mbaazi, kabichi, karoti, maziwa, ngano, cherries, zabibu, mchele wa kahawia, beet, mkate, sahani, zabibu, mazabibu;
Moto: mafuta, samaki, anyezi, pilipili, kahawa, chokoleti, unga wa curry na pilipili;
Baridi: ice cream, matango, nyanya, lettu, mtindi, ndizi, tofu, nyama ya bata;
Joto: Maharage ya Hansel, jibini, ham, viazi, pesa, vitunguu, kuku, leeks, nyama ya nyama.
Dawa ya Kichina hugawanya bidhaa katika ladha tano zinazoathiri utendaji wa viungo mbalimbali:
Bidhaa za dawa - kuzuia kutolewa kwa maji na sumu ambazo hufanya vibaya juu ya ini na gallbladder;
Salted (dagaa) - diuretics nzuri (diuretics);
Kubwa - kutenda kinyume cha uendeshaji wa koloni na mapafu;
Sweet (katika Kichina ni hasa karoti, kuku, mchele, viazi) - husababisha tumbo na wengu;
Vyakula vikali (asparagus, broccoli, bia) - kuongezeka kwa digestion.
Usificha hasira!
Moja ya siri za dawa ya jadi ya Kichina ni matengenezo ya hali nzuri ya kihisia. Kukabiliana na mkazo na mkazo kwa miaka mingi, kudumisha hisia kama vile hofu, hasira, ukatili unaweza kuharibu maisha yetu yote. Hasi ndani yetu ni bomu la wakati. Inasababisha kuonekana kwa magonjwa, mara nyingi ni vigumu kutibu.
Katika ustaarabu wa kisasa, watu, kwa bahati mbaya, hawawezi kutambua hisia zao za siri zilizofichwa. Mkusanyiko wao unaathiri vibaya afya yetu, hivyo psychotherapy, acupuncture, matibabu na dawa za dawa za Kichina zinaweza kutoa athari ndogo kuliko mazungumzo rahisi na rafiki wa karibu. Kusema hisia zako kwa uwazi kunaweza kuwa na jukumu muhimu kwa mwili wa binadamu na, juu ya yote, katika nyanja ya hisia. Kutolewa kutokana na hisia hasi ndani ya nafsi haraka kunaongoza kwa ustawi.
Kwa Kichina, ni muhimu sana kwamba mtu katika maisha yake daima anaongozana na tabasamu na furaha. Ikiwa una tatizo - majadiliana na mtu kuhusu yeye. Usificha hasira. Unaweza kuleta hisia - kupiga kelele, kuvunja au kuvuta kitu. Utastaajabu jinsi itakuwa rahisi kwako.
Sababu tano hatari kwa afya
Kwa mujibu wa siri za dawa za jadi za Kichina, kuna mambo tano ya hali ya hewa ambayo yana athari kubwa kwa mwili wetu. Hizi ni pamoja na: joto, kavu, unyevu, baridi na upepo. Joto kali inaweza kuwa hatari sana. Inatokea katika mwili wetu kutokana na overwork au hisia nyingi hasi. Hii inasababisha homa, kupumua kwa haraka na hata kutokomeza maji. Watu wanaoishi na kufanya kazi katika hali ya kupokanzwa kati huonyeshwa. Hii inasababisha kukausha kwa utando wa ngozi, ukali, ngozi kavu. Hatari zaidi ni unyevu. Tunapaswa kuepuka kuwa katika vyumba vya mvua na usijiruhusu kupata mvua kwenye mvua. Unyevu unasababishwa na unyogovu, maumivu ya pamoja, usingizi, vidonda vikali sana. Baridi huingia ndani ya mwili wetu kwa njia ya matumizi ya chakula cha baridi na, kwa hiyo, husababisha kupungua kwa joto la mwili. Dalili za hypothermia: indigestion, urination mara kwa mara, hisia mara kwa mara ya baridi, maumivu katika mwili wote. Upepo huathiri hasa mwili wa juu. Matokeo yake - baridi, kuibuka kwa magonjwa ya virusi na bakteria, magonjwa ya ENT.
Vidokezo kutoka kwa Dawa ya jadi ya Kichina
Kula vyakula kama tofu;
2. Badala ya nyama nyekundu, kula samaki, kuku na maharagwe;
3. Weka mimea ya majani yenye safu kidogo;
4. Kunywa chai na mboga badala ya kahawa;
5. Mabadiliko ya maziwa ya ng'ombe kwa maziwa ya soya.