Utungaji na mali muhimu ya oti
Utungaji wa nafaka:
- wanga - asilimia 60;
- mafuta - asilimia 5-8;
- protini - kuna mengi yao, asilimia 10-18. Hii inamaanisha kwamba oats hupata nafasi ya pili ya heshima (baada ya buckwheat) kwa idadi yao;
- amino asidi: tryptophan na lysine. Wao ni muhimu kwa mwili wa binadamu;
- mafuta muhimu;
- gum;
- vitamini: K, B1, B2, B6, carotene;
- asidi: pantothenic na nicotin;
- vipengele kama: magnesiamu, potasiamu, fosforasi, chromiamu, chuma, manganese, nickel, zinki, fluorine, iodini, nk;
- sulfuri.
Oats wanafahamika na ukweli kwamba asilimia ya protini, mafuta, wanga na vitamini B zinafanywa ndani yake.Kwa mfano, kama oat ni pamoja na katika chakula, dalili ya shughuli ya moyo inarudi. Hii inaweza kuelezwa na ukweli kwamba B tata vitamini huchukua nafasi kuu katika mchakato wa kufanya kazi ya mfumo wa neva wa binadamu.
Nishati hiyo "polepole" hutoa viumbe na wanga wa oti. Hii husaidia sana kuzuia kuruka mkali katika sukari ya damu, hivyo inashauriwa hasa kwa ugonjwa wa kisukari. Oat ina protini muhimu kwa mwili wa binadamu. Inahitajika kwa ajili ya kutengeneza tishu na ukuaji. Fiber, ambayo hutengana na matumizi ya mara kwa mara katika chakula, kwa ufanisi hupunguza kiwango cha testosterone katika damu ya mtu, na bado inalinda mfumo wa moyo. Ikiwa tunazungumzia kuhusu madini, vitamini, huchukua sehemu moja kwa moja katika kimetaboliki ya mwili, kupunguza hatari ya magonjwa mengi.
Oatmeal na oat flakes ni dawa ya mchakato wa uchochezi sugu. Mara nyingi unga wa oat hutumiwa wakati wa kuvimba kwa papo hapo kuhusishwa na njia ya utumbo. Pia ni chakula cha convalescents. Ikiwa umekuwa mgonjwa, au una ugonjwa wa asthenia au upungufu wa damu, basi daktari yeyote wa nyumbani atakushauri kiini kutoka kwa oats kama urejeshaji. Na hata majani ya kijani ya oat si duni kwa nafaka katika dawa zake. Infusion ya mimea hii ni antipyretic, diuretic na diaphoretic.
Oats ni sehemu muhimu sana kwa kimetaboliki ya damu na tishu za neva, misumari, nywele, mifupa, cartilage. Silicon iliyo na oats inapunguza kupoteza nywele. Nyundo, erucic na oxalic asidi ya kikaboni pia hupo katika muundo wake.
Mboga huu inaboresha kazi ngumu ya kongosho na ini. Na ina athari nzuri juu ya kunyonya mafuta katika matumbo yetu. Pia ushiriki katika metabolism ya polyphenols mafuta. Wao ni mfano wa oti. Hii, kwa kweli, vitu vilivyo hai. Katika oats (au tuseme, nafaka zake), wanasayansi wamegundua enzyme ya ajabu ambayo hufanya kama amylase. Amylase ni enzyme inayozalisha kongosho. Inalenga ufananishaji wa wanga. Pia katika oti, kuna vidonda vya kutosha. Hizi ni vitu vinavyoathiri moja kwa moja kwenye shughuli ya tezi ya tezi.
Mara nyingi sana na upungufu wa damu, hutumiwa kwa oat na oatmeal hutumiwa (kwa magonjwa yaliyotokea kwa sababu ya kutosha ya chuma katika damu, pamoja na magonjwa sugu ya tumbo).
Ili kusafisha mwili, utafanya bora (kwanza kwa ini). Utakaso na matibabu ya ini inapaswa kufanyika tu baada ya kusafisha matumbo. Ni muhimu kufanya hivyo katika mlolongo huo, kwa sababu kwa vinginevyo sumu zinazoondolewa kwenye ini huingia kwenye tumbo, ambazo zimefungwa, na tayari hutoka huko - ndani ya damu, ambayo hatimaye itasababisha sumu ya viumbe vyote. Kazi kuu ya ini ni detoxification, yaani, kimetaboliki ya vitu vyenye sumu, kwa kweli, wasio na hatia.
Dawa ya msingi ya matibabu ya ini ya ovari
Magira mawili ya nafaka ghafi ya oti hutiwa katika lita tatu za maji ya kawaida na kupikwa kwa masaa 3 (mpaka mchuzi hupuka kwenye kioo). Kunywa mara moja kwa siku kwa mwezi.
Ni wazi kabisa kwamba kila siku unahitaji kuchemsha mchuzi, kwani athari katika kesi kinyume haitakuwa.
Tofauti kubwa zaidi ya mapishi ya kutibu ini na oti
Ni muhimu kwake: figo na majani ya birch, mbegu kidogo na sporis, oats, majani ya cowberry.
Hatua ya kwanza ya maandalizi. Tunalala kioo cha oats katika pua ya pua, na kuongeza vijiko vitatu vya cowberry, kisha - vijiko viwili vya mchanganyiko wa majani na majani ya birch. Jaza yote haya kwa lita nne za maji. Acha kwa siku.
Hatua ya pili. Wakati huu tunaandaa sehemu ya pili ya mchanganyiko. Tunahitaji glasi moja ya mbwa rose (berries zake). Piga, panda glasi moja ya maji, kisha kuongeza vijiko viwili vya spore. Weka kila chemsha kwa muda wa dakika 20.
Baada ya yote haya, mchuzi unasisitizwa kwa muda wa saa moja, kisha uchuja. Na katika siku, wakati sehemu ya kwanza iko tayari, tunauongezea hii.
Mchanganyiko huo, uliofanywa mwishoni, unapaswa kunywa nusu saa kabla ya kula, bila shaka, kabla ya joto. Siku ya kwanza - kunywa 50 g, pili - 100, kwa kila baada ya - g g 150. Ili kuponya ini, ni muhimu kunywa mchanganyiko huu kwa siku kumi.
Wakati wa kupokea mchanganyiko huu, lazima uacha kabisa pombe na nyama.
Oat kuweka
Tunununua oats katika pamba, tunasingilia katika sufuria. Next - pour maji ya baridi. Tunaweka haya yote kwa moto dhaifu. Oat haipaswi kuchemsha, lakini mvuke tu. Baada ya oti kuchemshwa, ni muhimu kuondoka kwa muda wa saa nne ili kusisitiza ...
Decoction, ambayo imegeuka, ni kunywa mara kadhaa kwa siku.