Unaposema ghafla: "Ondoa tabia hii! Yeye ni wajinga! "- unakuwa" wasiwasi ", sawa? Yeye ni nini ... Mimi daima kukata mkate hivyo ... Kisu kwangu mwenyewe ... Mimi daima na kifungua kinywa mbele ya TV ... Ninaelewa sana! Kwa sababu tabia zetu si kitu zaidi kuliko sisi wenyewe. Ubinadamu wetu. Kwamba sisi ni machoni mwa watu wengine. Maneno haya kwa mara ya kwanza inaonekana kuwa ni wasiwasi, ndiyo?
Lakini hebu tuangalie zaidi. Je, mtu anayepitia na wewe anasema nini kuhusu wewe? Uwezekano mkubwa, haitoshi: ni msichana, mzuri, amevaa elegantly, kwa macho nyeusi na nywele za giza. Uelewa zaidi utaona: inaonekana kwamba yeye ni katika upendo, au: kitu katika maisha yake si hivyo. Je! Unakubaliana kwamba maelezo ambayo mtumishi wa kawaida hukupa, ni wewe? Hapana? Bila shaka! Yeye hajui utu wako.
Na jinsi gani, kwa mfano, ingekuelezea mtu ambaye, kwa mfano, angeishi na wewe saa 24 kwa siku?
Anakulia mapema, kuosha, mavazi, anapenda kuangalia TV na kuzungumza na marafiki, anapenda kwenda kwenye discos na ndoto za kukutana na mtu halisi. Zaidi kama kweli? Angalia, ni kwa sababu tu mtu alielezea tabia zako: kuamka mapema, safisha, angalia TV, kuzungumza na marafiki ... Nini kingine unaweza kuongeza kwenye maelezo yako? Je, haitoshi kuelezea utu wako, isipokuwa kwa uhesabuji wa tabia zako?
Na tabia nyingine ni kwa sababu fulani inayoitwa madhara.
Tabia mbaya ni kitu kinachokuzuia kuwa kamilifu; kama vile ungependa kuwa, na kufanya kile ulivyo. Kutafuta misumari sio tabia mbaya kabisa kwa wale ambao wanapenda kuzaliana wanyama katika miili yao na kuzingatia kuwa usahihi ni mengi ya "vijana wenye kupendeza." Lakini kumshutumu asubuhi inaweza kuwa tabia mbaya ya mtu ambaye anataka kukua mafuta kikamilifu.
Bila shaka, mifano hizi ni comic. Mbali na uhusiano wako wa kibinafsi, pia kuna kipengele cha kijamii: tabia mbaya ni kitu kinachokuzuia kuwa bora machoni mwa "umma". Ili kukubali, mimi sijui ni nani - "umma". Waprofesa wamuita "jamii", wanasaikolojia - "wasio na ufahamu", siasa - "maoni ya umma" ... Nani yeye ni - haijulikani. Lakini ni nini, kinachoelezea sheria zake na huathiri tabia na tabia zetu ni kwa uhakika.
Nadhani kwamba baada ya kusikiliza maoni ya "umma", ambayo huwezi kutoroka, wanaume ambao tunavutiwa sana, tunapaswa kujisikia wenyewe na kuamua: nini kinakuzuia kuishi kama unavyopenda. Baada ya mawazo ya muda, unaweza kujibu swali hili mwenyewe. Wakati huo huo, nitaandika orodha za kawaida ambazo zinazuia kuishi "kwa ukamilifu", ambayo "hula" wakati wetu, kuchukua udhibiti wa maisha yetu na kutuzuia kufikia kile tunaweza kufikia.
Muda wa kuamka
Kutoka hii yote huanza. Unasimama nusu saa kabla ya kuondoka, unaosha uso wako haraka, na kifungua kinywa, unatumia mapishi haraka - na siku hiyo ni "iliyopigwa" sawa.
Chanzo : mara nyingi ni uvivu tu. Ni nzuri sana kulala kitanda cha ziada kwa dakika, hasa kwa mtu wa karibu. Hata hivyo, hutokea kwamba mtu anaamka mwishoni kwa sababu hafurahi siku inayoja, anaogopa yeye ...
Matokeo : mtu huacha kutumia muda, na wakati huanza kumtoa mtu: mashinikizo, "huchukuliwa na koo" na kukusababisha kufanya kile unachotaki kufanya.
Jinsi ya kujikwamua : toa saa moja mapema. Wakati wa jioni, jitayarishe "mawazo mazuri kwa siku inayofuata", panga mkutano mzuri au mawazo mazuri. Kwa mfano, kwa sasa unaamka tu, mshauri kuandika insha: kukutana na mtu wa ndoto zangu , au ushindi wangu wa kazi. Wakati unapopiga ndoto - mara moja ukaamke na kuimarisha kitanda ili usiwe na jaribio la kurudi huko, na kufanya mambo mazuri: kufungua dirisha na kunywa kikombe cha kahawa. Sikiliza muziki. Kukaa kimya au kufanya maamuzi mazuri.
Matokeo : utaongeza maisha yako kwa angalau saa. Kisha - kwa saa moja ... Nitawaambia siri ambayo wanasaikolojia wamegundua kiwango cha usingizi kwa mtu kwa siku: saa 5 - kawaida, masaa 6 - kidogo, saa 7 - kidogo, na 8 - tena ya kawaida. Je! Unaelewa? Unaweza kuishi masaa 19 kwa siku!
Hivi karibuni
Kuchelewa kwa uteuzi, mikutano, ndege na treni ni njia nyingine ya "kukosa" maisha yako. Kwa kuongeza, kwamba huonyesha heshima kwa watu wanaokungojea, wanaacha kukuchukulia.
Chanzo: uwezekano mkubwa, hutaki kwenda unakwenda. Ugawanyiko, "barabara za barabarani" kwenye barabara, "alisahau fedha nyumbani" - hizi ni matokeo tu.
Matokeo: unachaacha kuamini vitu muhimu na si mbaya - kama mtu asiyefanikiwa.
Jinsi ya kujikwamua: kwanza jihusu usiende kwenye mikutano, ambapo hutaki kwenda. Kwa hiyo utapunguza idadi ya kuchelewa kwa angalau mara mbili. Basi, usirudi. Late hata kwa mkutano huo, ambao bado umechaguliwa, wito na uufute. Tu wito mbele. Ikiwa unapaswa kwenda, fikiria na uelewe mwenyewe: ni nini kinakuacha? Kufuatilia "vikwazo" vyako, unaweza kuvuka kwa urahisi. Au usisite - kwa hiari yako.
Matokeo : "unatakasa" maisha yako kutoka kwa anwani zisizohitajika na kuagiza. Kufikia wakati ni maombi ya maisha mazuri.
Omba kuhusu ahadi
Je! Unakumbuka muda mrefu uliopita uliahidi kutembelea bibi yako wa zamani? Na wewe kusahau kila kitu ... Bila shaka, umesema nitashuka kwa sababu tu hakuwa na wasiwasi kukataa ... Lakini sikwenda! Na yeye anasubiri na anakumbuka! Na muhimu zaidi - unakumbuka! Chanzo: uwezekano mkubwa, hutaki kuwashtaki, au tuseme - unaogopa kuwa mbaya, usiojali, usiojibika. Ndiyo sababu unavyoahidi.
Matokeo: ikiwa hutatimiza ahadi hizi, huna tu kuwa kile ulichoogopa, bado unakuwa mtu asiyeaminika: uliahidi na haukufanya - ni mbaya zaidi kuliko ulivyokataa.
Jinsi ya kujikwamua: jifunze kusema "hapana." Baada ya kujifunza jinsi ya kukataa , kuweka ahadi haraka iwezekanavyo. Kwa sababu biashara isiyofinishwa ina athari ya "hatua isiyofunguliwa". Wao ni "kubeba" ndani ya "RAM" na hawakuruhusu kufanya kazi kwa haraka na kwa ufanisi.
Matokeo : unaweza kufanya matendo mema na kupata radhi kutoka kwao. Shukrani, ambayo hutumiwa na macho, matendo na "malipo kutoka kwa anga," itaboresha kwa kiasi kikubwa ubora wa maisha yako. Kuondoa tabia mbaya huwezekana kwa njia moja tu - kuibadilisha na mpya - muhimu. Kumbuka tu: kwa mara ya kwanza utakuwa na furaha ya kuishi kwa njia mpya, kwa pili - pia kwa kawaida, katika tatu - moja kwa moja, katika nne - utapoteza hasira yako ... Na hapa unapaswa kujiunganisha pamoja na kuendelea. Hebu kuwa na hoja elfu "dhidi", lakini kuna moja "kwa" - maisha yako yatabadilika. Na zaidi. Tabia huundwa siku 40. Hii iligunduliwa na wanasaikolojia. Endelea siku hizi 40. Na kisha - utaona maboresho hayo, ambayo yalikuwa tu katika fantasasi yako ya mwitu.
Sheria ya kukataa kwa heshima:
- Tangaza maneno kwa sauti ya utulivu, yenye ujasiri. Itakuwa bora zaidi ikiwa mabega yameongozwa na miguu miwili imesimama kwenye sakafu.
- Kuanza na maneno ni muhimu kutoka kwa maneno: Siwezi kufanya hivyo.
- Hakikisha kueleza kwa maneno mawili au matatu kwa nini huwezi kufanya hivyo. Kwa hiyo unaonyesha heshima kwa ombi la mtu na usikumtukane kwa kukataa.
- Ikiwa maelezo yako ni zaidi ya maneno sita - hii ni maelezo mabaya. Kata.
- Usiomba msamaha. Una haki sawa ya kukataa, kama yeye - kuuliza. Fanya tu kile unachoweza na unataka kufanya.
- Usikimbilie. Hebu mtu aelewe kwamba umesikia, umeeleweka na hawezi kumsaidia.
- Usishiriki katika mazungumzo. Mazungumzo yote yanapaswa kukutana na cues mbili: ombi ni kukataa.