Ni sababu gani za kweli za hofu yetu ya upweke na jinsi ya kuiondoa? Katika hali nyingi, upweke unaonekana na sisi kama hisia mbaya, zaidi ya hayo inachukuliwa kuwa ikiwa mtu hupwekewa, basi hajui. Lakini inawezekana kutambua hali hii kwa pekee? Tatizo la upweke wa wanawake nchini Urusi sasa ni muhimu sana. Tutazifahamu.
Mtazamo wako
Kwa hiyo, kuna upweke kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia? Uwezeshaji hufafanuliwa kama hali ya kijamii na kisaikolojia na kihisia, inayohusishwa na ukosefu wa jamaa, au kwa hofu ya kupoteza kwao, au kwa ukosefu wa uhusiano mzuri wa kihisia na watu kama matokeo ya kutengwa kwa watu. Na ni nini kinachofuata? Na ukweli kwamba sisi kujenga upweke wetu ni kitu lakini hali yetu ya ndani, jinsi sisi wenyewe kujua na wengine. Wanasaikolojia wanafafanua aina mbili za upweke: chanya-kutengwa na kutengwa kwa mtu. Uthibitishaji mwingine hugawanya unyenyekevu katika moja ya wazi na ya wazi. Mfano rahisi zaidi na mbaya zaidi wa upweke wa dhahiri ni Robinson Crusoe, ambaye alitumia miaka 28 kwenye kisiwa kisichokuwa naji na hakuwasiliana na mtu yeyote. Ni muhimu kuzingatia, nilitaka kuwasiliana, lakini hakuna mtu. Mara nyingi zaidi katika ulimwengu wetu wa kweli, upweke bado unajitokeza katika fomu ya wazi, wakati mtu akiwa akizungukwa na watu, anawasiliana nao, lakini anahisi kutengana. Watu walio karibu, kwa ujumla hawahitaji, hajisikilia kihisia na wanaweza kuishi bila kuwasiliana nao kwa muda wote wa maisha yake.
Kutoroka kutoka Kivuli
Kwa kweli, hofu ya upweke ni hasa hofu ya kuangalia ndani yako mwenyewe. Kumbuka jinsi mara nyingi katika hali mbaya unakimbilia kwenye simu, piga nambari ya kuokoa rafiki na uende pamoja naye katika cafe ya kuzungumza, muhimu zaidi - usiwe peke yake. Mwishoni, kwenda, kukutana, kuzungumza, lakini haukuwe rahisi kwako, unajisikia kuachana na mtu, mazungumzo hayakuvutia kwako, ingawa unasaidia mazungumzo - wimbi la upweke hufunika kichwa chako. Lakini unakwenda: tembea mwishoni, kisha uende kwenye chama na marafiki, pale, ujijiwezesha mwenyewe, uwasiliane, lakini wakati huo huo unajisikia zaidi zaidi. Sababu ni nini? Wewe unakimbia kutoka kwako, unajaribu kujaza ukosefu usio na matukio yote ya kuvutia na watu kwako, badala ya kuangalia kwa uaminifu ukweli ndani yako. Ndio, bila shaka, una sababu nzuri, lakini huwezi kuepuka kutoka kwako mwenyewe. Ni sawa na kukimbia kutoka kivuli chako. Lakini kivuli kitaendelea kukupata, na kadhalika ad infinitum. Na wakati huo huo safari ni karibu sana - ni muhimu tu kutuliza, kuacha kupumzika kutoka marathon hii ya mambo, kama kivuli kuunganishwa na wewe, itakuwa sehemu ya wewe mwenyewe. Hii ni kiini cha upweke. Usikimbie kutoka kwako, kaa chini kwa pili, hata katika ghorofa tupu, jisikie upweke wako hapa na sasa, uelewe sababu za maumivu, jaribu kikamilifu - kufungua hisia hii, ingia ndani ya moyo. Na baada ya muda utaunganishwa na wewe, kisha uacha kuleta maumivu na kutoweka, kufuta kwa wengine, hisia muhimu zaidi, tamaa na uzoefu. Kwa njia, roho yetu haina hofu ya upweke, tofauti na sababu. Kwa ajili yake ni jambo la kushangaza zaidi si kujisikia hisia halisi, si kujua kwa nini anaishi katika ulimwengu huu. Hii ndiyo sababu ya mizizi yote, ugonjwa wa neva na magonjwa mengine ya akili, ukosefu wa maana ya maisha na njia yake. Katika maisha ya mtu kuna lazima iwe na biashara ambayo anaishi, na inaweza kuwa tofauti: kutoka kuchora rangi za mafuta na kuchora msalaba kuunda skracrapers katikati ya jiji kuu, jambo kuu ni kwamba inakuchukua kabisa, hupunguza na kukupa nguvu ya kuishi. Na kisha upendo, urafiki na mafanikio yatakuja. Amini, ujue jinsi ya kusubiri - kila kitu kina muda wake!
Ukubwa wa upweke
"Mji mkuu ni upweke mkubwa," Victor Hugo alisema wakati Paris, basi mji mkuu wa kitamaduni wa ulimwengu, uliimeza. Aliangalia kiini cha tatizo nyuma katika karne yake, na kwa wanasayansi wa karne ya 20 ilithibitishwa kuwa katika miji mikubwa watu huhisi kujisikia zaidi zaidi kuliko katika majimbo. Na sababu ni wazi - hapa watu katika kutafuta fedha, furaha yao binafsi, kazi, mafanikio tu kumaliza kuona ulimwengu kote. Watu wanakuacha kuwepo kwa ajili ya kila mmoja, kuwa kizuizi, wingi ambao unaweza kwenda kwenye hatua mpya ya furaha yako binafsi. Lakini mapema au baadaye mtu kama huyo pia atasimama kupumzika, na kisha atapata kwamba karibu naye ukosefu umepangwa. Katika miji mikubwa, watu wanazidi kushauriana na wanasaikolojia. Ikiwa maisha yako yanasababisha mwelekeo wa kusikitisha - usiogope, haujawahi kuchelewa sana. Jambo kuu - unataka kubadili, na kisha ulimwengu unaozunguka, bila kujali ni jinsi gani inaonekana, itabadilika. Na si vigumu kufanya hivyo. Jinsi gani? Sheria ni rahisi.
Hisia hukutana
"Wale asubuhi, nikanawa - na uangalie mara moja kwenye sayari yako," - hivyo inashauri Prince mdogo kufanya katika kitabu cha Exupery, mtu mdogo ambaye kwa ajili ya kurasa 104 za kitabu hajawahi kujitenga. Kwa nini? Kwa sababu hatua ya kwanza na muhimu ya kamwe kuwa peke yake sio kupoteza mwenyewe, kukumbuka mipango yako na tamaa, kutekeleza matendo yako mwenyewe, kujijishughulisha na nishati nzuri na kushiriki mood nzuri na wengine. Baada ya yote, kila kitu katika maisha yetu ni kutokana na ziada, hasa hisia. Ikiwa unasumbuliwa na upendo, mapema au baadaye utawagilia kwa makali, utasumbuliwa na hilo, kwamba unataka kuwashirikisha wengine, na kuna upwevu wa aina gani? Hisia, kwa njia, zinahamishwa kwa urahisi kutoka kwa mtu mmoja hadi nyingine, kwa hiyo ni sawa kwako kusisimua, na mtu kinyume pia atabasamu katika majibu. Ukweli ni rahisi: zaidi unayoipa ulimwengu huu, zaidi unarudi, hali pekee ni kufanya hivyo bila malipo. Niniamini, maisha ni kitu cha kusisimua na cha kuvutia kwamba kwa upweke hakuna muda au nafasi tu!