Mimba daima ni matarajio ya kitu kipya. Sikukuwa na watoto - Nitakuwa mama, nilikuwa mama wa msichana - Nitakuwa mama wa mvulana (au wasichana wawili au heroine mama) ... Kila innovation daima hutoa kuongezeka kwa wasiwasi: baada ya yote, huwezi kamwe kuwa na uhakika wa kila kitu anatarajia "zaidi ya uso" itakuwa kamili kabisa, na utaweza kukabiliana nayo. Mara nyingi, hofu zimezingatia maswali sawa ya kawaida. Na wengi wao tayari wamepata majibu.
Ninaogopa kwamba mtoto wangu anaendelea kuharibika kwa namna fulani
Wewe ni mjamzito tu kwa wiki kadhaa, lakini tayari umetambua "ishara za kengele" kutoka kwenye mwili wako. Kutoka kidogo tumbo - na scooter yako kuruka ili kuangalia sababu katika vikao Mum. Mtu amesema kwa mita kadhaa - na hapa tayari unakubaliana na thermometer wanashangaa juu ya hatari ya baridi, kwa sababu katika trimester ya kwanza unahitaji kuwa makini hasa. Na wakati wote unasubiri kwa ukali, wakati pusher atakuchochea kwa kalamu au fimbo kisigino - haitoi ishara wakati wote?
Jinsi ya kukabiliana na?
Usipuuke kalenda muhimu ya uchunguzi. Mama wengi walikiri kwamba baada ya UZ ya kwanza na hofu yao kwa afya ya makombo ilipungua kiasi fulani.
Usizingatie kipengele cha matibabu cha ujauzito. Hakuna chochote kibaya kwa kufuatilia faida ya uzito, kuchukua vipimo na kurekebisha matatizo kwa wakati. Hivi ndivyo watu wote wenye afya wanavyofanya katika nchi zilizostaarabu. Kumbuka kwamba mimba sio ugonjwa, lakini hali ya asili kwa kila mwanamke.
Ikiwa una mashaka yoyote, kukumbuka kwamba uwezekano wa kupata ugonjwa wa ugonjwa, na maendeleo yake si sawa. Na upungufu wowote kutoka kwa kawaida ya maendeleo bado haujatambui.
Mimi nina hofu ya kuvumilia mtoto
Kwa kweli, mtoto mwenye afya anahifadhiwa sana ndani ya tumbo, na kumwuliza kutoka huko kabla ya wakati sio rahisi! Aidha, idadi kubwa ya utovu wa mimba, kulingana na takwimu, hutokea wakati mwanamke na hajui kuhusu mimba yake - yote yaliyotokea yanaonekana kama hedhi ya kawaida. Hii inatokana na ukweli kwamba yai ya mbolea inaathirika zaidi wakati "inasafiri" kwa njia ya mizizi ya fallopi na haijajitambulisha yenyewe ndani ya uzazi. Kwa ujauzito wa kuongezeka, hatari hii imepunguzwa sana.
Jinsi ya kukabiliana na?
Kipindi cha hatari ya kuongezeka ni trimester ya kwanza, wakati utunzaji wa viungo vyote vya baadaye na mifumo ya mtoto hupangwa. Kwa wakati huu, kujikinga kwa uangalifu kutokana na athari za mazingira - aina zote za virusi, nikotini na pombe, mionzi, mwangaza wa jua, vibromassage.
Majuma ya wiki 2 na 24 na wiki 28-29 ni muhimu kwa wanawake wenye maudhui ya juu ya homoni ya kiume (hasa kama kijana "aligeuka"). Ikiwa wewe ni mmoja wao, kulingana na matokeo ya vipimo, unaweza kuagizwa maandalizi maalum ya kudumisha kiwango cha homoni za kike.
Pamoja na hali ya asili ya hali yako, bado unapaswa kupunguza shughuli zako. Kupumzika zaidi, fanya nguvu nyingi za kimwili, kusahau kwa muda kuhusu michezo kali, fitness kwa wanawake wajawazito.
Ninaogopa kwamba siwezi kuvumilia maumivu ya kuzaa
Ikiwa katika movie yoyote tabia kuu inataka kuzaa, atakuwa akipiga kelele na kudai anesthesia ya haraka. Baada ya kutazama picha hizo, na kuwa na kusikiliza hadithi za mpenzi wa hivi karibuni ("Ikiwa nilijua kwamba itakuwa hivyo, haukukubali!"), Unaanza kusubiri kwa ujasiri kwa mwanzo wa mchakato. Na matumaini ya kutisha kwamba bado unaweza kujiunganisha.
Jinsi ya kukabiliana na?
20-30% tu ya maumivu ambayo wanawake wanaofanya kazi wakati mwingine huhisi ni ya hakika kwa vipindi vya misuli. Wengine - matokeo ya dhiki ya akili, matarajio na hofu ya kuzaa, hofu ya kuzaa. Wanawake walio na hali hiyo, wanaojifungua kwa uangalifu, watawaambia kuwa maumivu yalikuwa yanaweza kuvumiliwa kabisa au hapakuwa na kitu chochote. Nguvu ya hofu, kuumiza maumivu: baada ya yote, homoni ya adrenaline hutolewa kwenye damu. Matokeo yake, misuli ya muda mrefu, vyombo, na mishipa ya tumbo hupigwa - yote haya ndiyo chanzo kikuu cha maumivu.
Ukweli
Paradoxically, ni kuongezeka kwa wasiwasi wa mwanamke mjamzito ambayo husaidia kujiandaa kwa ajili ya mabadiliko ya kumngojea, na kuenea katika uzazi.
Maumivu ya kuzaliwa ni tofauti sana na yale unayoyaona katika magonjwa, majeruhi, mateso. Maumivu ya familia siyo adui, lakini msaidizi ambaye huleta mkutano wa muda mrefu na mtoto karibu. Jiweke kabla ya kuzaliwa, kwamba utakwenda kukidhi maumivu haya, na kisha, ajabu sana, itakuwa dhaifu sana.
Jifunze njia kadhaa za anesthesia wakati wa uzazi: massage, mbinu za kupumua, inawezekana. Usitegemee ulimwengu wa mmoja wao. Rafiki wako alikuwa na uwezekano mkubwa wa kubeba maumivu ya babu wakati akilala upande wake, na wewe, kinyume chake, unaweza kuondolewa ikiwa unasimama au unatembea wakati wa machafuko makali.
Mimba wakati mwingine inakuwa aina ya "mtihani wa litmus", akionyesha hofu zote na magumu yaliyolala kwa mwanamke (kwa njia, kwa mkewe pia) maisha yote ya awali. Hofu ya kujifungua, hofu ya kuzaliwa, haipaswi kuendesha gari ndani au kuwarudisha kutoka kwao, kama kutoka kwa nzizi zilizokasirika. Shiriki wasiwasi wako na daktari, marafiki wenye ujuzi. Usificha hali yako ya wasiwasi, ni lazima uweze kutafuta njia - unaweza kutupa nishati hasi kupitia mazoezi ya kimwili, dansi au michoro. Ikiwa unasikia kuwa ushindi ni mara nyingi kwa upande wao, hakikisha kuomba msaada kwa wanasaikolojia wa kila siku. Watasaidia kutenganisha nafaka nzuri kutoka kwa hisia na kufundisha jinsi ya kukabiliana nao. Baada ya yote, mama mwenye furaha ni ahadi ya afya ya kiroho na ya kimwili ya makombo yake ya baadaye.
Ninaogopa kuwa uhusiano wangu wa karibu na mume wangu hautakuwa sawa
Ulikutana katika wiki za kwanza za ujauzito na uchovu, usingizi, kichefuchefu, tayari hutaraji kurudi kwenye maisha ya ngono ya kazi katika miaka mitano ijayo. Na kisha "ukuaji wako wa tatu" inakuwa tummy yako kukua - kupata nafasi nzuri na kila wiki ni kuwa vigumu zaidi. Katika kipindi hiki ngumu, mume mpendwa mara nyingi anakaa juu, na wewe kuanza kujihusisha kufikiria kuwa hii itakuwa daima.
Jinsi ya kukabiliana na?
Katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito, kutokuwepo kwa tamaa ya ngono ni ya kawaida. Una maudhui ya juu ya homoni ya ngono, ambayo ni muhimu ili kudumisha ujauzito. Lakini idadi ya homoni za kiume (stimulant ya asili), kinyume chake, hupungua. Haishangazi kwamba wakati huu hutaki chochote na hakuna mtu. Katika trimester ya tatu, dhoruba za homoni zitaisha, na tamaa yako kwa ajili yenu itarudi.
Kujisikia kuhitajika, licha ya matangazo ya rangi, behemoth neema na kufikia pua ya tumbo, si rahisi. Licha ya ukweli kwamba wanaume wanafikiria wanawake wajawazito ngono sana, ni vigumu sana kwako kujijulisha na mwili unaoendelea kubadilika. Je! Unaweza kukushauri katika kesi hii? Usiwe na mdogo kwa ujumla usio na kipimo. Ruhusu mwenyewe angalau nguo moja nzuri na seti ya chupi nzuri, hasa tangu vitu vyote vizuri unavyovaa na kwa muda baada ya kujifungua.
Hata kama raha za ngono hazikuhamasisha kabisa, kuna vitu ambavyo hakika zitakupa dakika nyingi nzuri. Kwa mfano, hukumbatia, kumbusu, kupiga massage au kuponda tu mpole. Yote hii itawawezesha kupoteza miezi tisa uhisio wako na kurudi kwa fomu mara baada ya kujifungua.
Ninaogopa kwamba sitastahili kunyonyesha mtoto wangu
Maziwa ya tumbo ni jambo la thamani sana ambalo mama anaweza kumpa mtoto. Lakini ghafla hii ndiyo hasa ambayo huwezi kufanya? Ghafla, una vifuani vidogo vidogo vidogo, "sindano isiyo sahihi", sio urithi, dhiki ...
Jinsi ya kukabiliana na?
Kulingana na wataalam juu ya kunyonyesha, utayari wako wa kisaikolojia kunyonyesha kwa muda mrefu iwezekanavyo ni sehemu kuu ya mafanikio ya kunyonyesha. Hapa kila kitu kinategemea mtazamo wako. Ikiwa una hakika kuwa utakuwa na maziwa, na utakuwa na uwezo wa kulisha mboga kama vile itakavyohitaji, basi itakuwa hivyo.
О Kabla ya kuzaliwa, hakika utaisoma mapendekezo mengi na ushauri juu ya kunyonyesha. Lakini jambo moja ni kujua sheria za massage ya matiti, kusukumia au kuweka mtoto kwenye kifua, na mwingine ni kuitumia kwa mazoezi. Hakikisha kuuliza muuguzi katika hospitali au jirani mwenye ujuzi zaidi katika kata ili kukuonyesha hekima hizi zote rahisi angalau mara moja.
Ikiwa unapanga kurudi kufanya kazi mara baada ya kuzaliwa, au vidonda vyako "havikutegemea kabisa kunyonyesha" (ni vyema-umbo), pampu maalum za matiti, kitambaa cha chupi na kitambaa cha matiti kwa ajili ya ukusanyaji wa maziwa kitakuja msaada wako.
Ninaogopa kwamba siwezi kumpenda mtoto jinsi alivyo, na kuwa mama mzuri kwake
Kuangalia picha na malaika wenye kushangaza, huanza ndoto kwamba hivi karibuni utakuwa na mchezaji wa ajabu na miujiza yako mwenyewe hivi karibuni ... Na ghafla unakumbuka jinsi watoto kadhaa walipiga kelele katika duka siku kadhaa zilizopita. Na inakufahamisha kwamba watoto unaowapenda si wote na sio kila wakati. Ghafla, na mdogo wako hawezi kufanya "hisia sahihi" kwako, na huwezi kumtendea kwa huruma ya mama?
Jinsi ya kukabiliana na?
Hali haijati bure kwa kipindi cha miezi tisa kabla ya kuzaliwa kwa mtoto. Wakati huu, bila kulazimisha matukio, una fursa ya kukabiliana na kipindi kipya cha maisha yako, hata kama unapojisikia kabisa si tayari kwa mama. Wakati huo huo, huna haja ya kujaribu kufikiri mambo. Wakati ujao ni katika siku zijazo, na leo ni muhimu kuishi leo. Hakikisha, na kuzaliwa kwa mtoto, mengi katika maisha yako yatabadilika, ikiwa ni pamoja na mtazamo kwa watoto.
Wanawake wengi wanajishughulisha sana na ujauzito na kujifungua ambao hawajui ni nini, mtoto wao tu alimzaa. Ikiwa wewe ni mmoja wao, usijali: kasi ya athari ya akili na kubadili kwao ni tofauti sana kwa kila mtu. Baada ya muda katika wasiwasi kuhusu mtoto utachukua na kuupenda.
Kabla ya kuzaliwa kwa mtoto, fanya mwenyewe: Siwezi kuangalia sababu ya haya yote "o, kwa nini?" Au "oh, lakini hii ni ya kawaida?". Nitaona tu, na kufurahi kwa njia ambayo hupiga macho yake, hutoa ulimi na, kupiga, kutafuta kifua. Na jaribu kulinganisha na watoto wengine mara nyingi chini.
Hofu ya faida!
Tangu nyakati za kale, wanawake wajawazito wamejaribu kulinda kutokana na ushawishi mbaya, uwezekano wa kusikitisha, unasisitiza, ikiwa inawezekana. Lakini hapa ni kisaikolojia: tafiti za muda mrefu za wanasaikolojia zinaonyesha kuwa dhiki ya muda mfupi na ya muda mfupi katika tumbo la mama ni muhimu sana. Wale ambao mama zao walikuwa walinzi kwa makini dhidi ya machafuko yoyote, hawakuvumilia kuzaa vizuri. Kuongezeka, walijitayarisha wenyewe wakati wa shida kidogo katika maisha, walikabiliwa na matusi, hasira, tathmini mbaya za vitendo vyao na watu wengine, walikuwa zaidi ya siasa kuliko wenzao. Wao wanaelezea hili kwa ukweli kwamba wakati mama anapata shida, mwili wake "unashiriki" na mtoto physiolojia ya maisha yake na fidia. Kujifunza hii nje ya tumbo la mama ni ngumu zaidi kuliko ndani. Hivyo hofu na msisimko wa mama ni muhimu tu kwa mtoto kama chanjo dhidi ya majani. Kwa kiasi kidogo, bila shaka!