Tunatakasa matumbo ya sumu

Je umeona kwamba ubora wa chakula wetu huathiri sana uwezo wetu wa afya na kazi? Je, si kweli kwamba tunapokula chakula cha afya na afya, tuna nguvu zaidi, hisia ya urahisi? Lakini, kwa bahati mbaya, si kila mtu anayeweza kumudu anasa ya chakula cha afya. Kwa hiyo ukiukwaji na magonjwa ya tumbo, ini, mishipa ya damu, nk Sio lazima kuvuta, kama viumbe vyenye sumu na sumu vinaweza kusaidiwa. Wote unahitaji ni kuondokana na slag. Maelezo zaidi kuhusu njia zote za utakaso wa kifua katika makala hii.

Kwa nini tunahitaji kusafisha matumbo ya sumu na ni madhara gani kwao?

Kabla ya kuzungumza juu ya hatari za slags, hebu kwanza tufafanue dhana hii. Slags huitwa congestions ya kamasi hatari na mawe, ambayo, kama sheria, hutegemea kuta za matumbo. Wanasayansi wanaona matumizi ya wanga ya haraka, mafuta, marinades na bidhaa za kuvuta sigara kama sababu ya kuonekana kwa taka. Kuzuia lumen ya matumbo, slags huingilia kati usindikaji wa kawaida wa chakula na matumizi yake. Hii ndiyo inakuwa sababu kuu ya matatizo ya kimetaboliki na, kwa sababu hiyo, uzito wa ziada. Kwa kuongeza, slags ni kati bora kwa maendeleo na shughuli muhimu ya vimelea.

Lakini hatari kubwa ya slags ni kwamba vitu hivi ni sumu sana kwa mwili wa binadamu. Kwa kuwa vipengele vyote vikuu vinavyotokana na chakula vinachukuliwa kupitia tumbo, haishangazi kwamba kwa viumbe vilivyotiwa, sumu huenea haraka kwa viungo vyote.

Mbali na uzito mkubwa na kuvimbiwa kwa mara kwa mara, watu wanaosumbuliwa na slags mara nyingi wana magonjwa ya ini, figo na kongosho, huwa na ugonjwa wa mzio, wana matatizo ya ngozi, hupendezwa na neuroses ya mara kwa mara. Mara nyingi kuna mwingiliano na viungo vya mfumo wa uzazi, ambayo husababisha michakato ya kuvimba na matatizo.

Mlo, njaa na bran kwa ajili ya utakaso wa bowel

Ufuatiliaji wa chakula cha utakaso haimaanishi kuzima mwili wako na bidhaa maalum na kula kiwango cha chini cha kalori kwa siku. Vikwazo pekee ni matumizi ya kaanga, mafuta, kuvuta, chumvi na chungu. Chakula kinapaswa kuingiza bidhaa zenye fiber (mboga, matunda, nafaka), kunywa kioevu zaidi (asubuhi), tu malazi (sungura, kuku) inaruhusiwa kutoka nyama.

Matawi yatakuwa muhimu sana kwa kutakasa matumbo. Bidhaa hii haiwezi tu kunyonya na kubeba mazoezi yote ya madhara ya mfumo wa utumbo, lakini pia kutoa hisia kubwa ya satiety. Matawi yanaweza kuliwa tofauti, kuosha na maji, na kuongezwa kwa saladi ya mboga na unga.

Kufunga kunashauriwa kufanywa hatua kwa hatua. Kwa mwanzo, itakuwa na kutosha siku moja kwa mwezi, ambapo utaweka kikomo tu kwa maji na kefir. Hatua kwa hatua unaweza kutumia siku nyingi za "kusafisha" mara nyingi: mara 2-3 kwa mwezi. Ili kufikia athari kubwa, madaktari hupendekeza kutumia mkaa ulioamilishwa au polysorb.

Kama unaweza kuona, njia zote za kutakasa tumbo hazihitaji hali maalum na vitendo visivyofaa. Yote ambayo inahitajika ni nguvu na tamaa ya kuboresha afya yako!