Asubuhi safisha kwa mikono yako mwenyewe - viungo muhimu:
- Vijiko 3 vya oat;
- Vijiko 2 vya udongo mweupe;
- Vijiko 3 vya mint majani;
- Vijiko 3 vya mimea;
- Vijiko 3 vya sage.
Usha uso uso kwa maagizo ya hatua kwa hatua
-
Majani yote yamechanganywa katika sahani moja ya kina, na kisha akavunjwa katika grinder ya kahawa kwa unga. -
Kisha saga ndani ya grinder ya kahawa kwa poda. -
Sisi kuchukua flakes oat. Ili kupata vijiko 3 vya oatmeal, kutupa vijiko kidogo zaidi ya tatu vya oatmeal ndani ya grinder ya kahawa. -
Poda ya mimea na unga wa oat huchanganywa kwenye chombo kimoja. Tunaongeza udongo mweupe. Unaweza pia kuchukua nyingine yoyote, kwa mfano, pink. -
Viungo vyote vinachanganywa kabisa. Umyvalka iko tayari! Kwa ajili ya kuhifadhi, kuiweka kwenye jar na kuifunika, ili unyevu haufikie.
Jinsi ya kutumia safisha ya kujifanya
Uangalifu huo unaweza kutumika kila siku. Ni mzuri kwa wanachama wote wa familia, hata watoto wadogo.
Piga poda kidogo juu ya kifua na kuongeza matone kadhaa ya maji. Unapaswa kupata mchanganyiko unaofanana na gruel. Pamoja na harakati za tahadhari, chukua kwenye ngozi na kuacha kwa sekunde chache. Unapaswa kujisikia baridi kidogo, hii inafanya yenyewe inaonekana mint. Ondoa bidhaa na maji baridi, hii itatoa ngozi yako ya ngozi hata zaidi.