Au watu ambao, tangu miaka ya ukiukwaji wa utawala wa asili, saa hizi za kibaolojia ... walipoteza njia yao. Ushauri wetu nzuri kwa ajili ya kuamka asubuhi itakusaidia kujifunza mengi.
Mtu baada ya miaka 30 , mtu mwenye umri wa miaka 50 anaanza umri wakati alilala usiku wote, na asubuhi inaonekana kama alivyomwa na kuvuta hadi asubuhi. Kwa hali yoyote, unahitaji kujua orodha ya hatua za dharura (lakini tu ya asili!) Ili kuokoa picha kwa ujumla na mtu hasa.
Kusafisha ngozi kutoka ndani
Mara baada ya kuamka, je, huwa hunywa kahawa? Tumia nafasi ya lemonade: chagua kipande cha limao au kioo cha chokaa cha maji ya moto. Wakati unapokuwa baridi, unyike.
Nini kwa
Juisi ya citrus na maji ya joto hufanya kazi ya utumbo na mzunguko wa kazi, kwa kweli kuosha wrinkles yako kutoka ngozi yako. Tumia faida ya ushauri wetu mzuri kwa kuamka asubuhi.
Vidokezo vya Mbadala
Kwa asidi iliyoongezeka, kunywa chai na mint asubuhi.
Chini na mifuko na duru chini ya macho. Kukimbia papo hapo au mazoezi machache ya kuenea, pamoja na kukimbia kwenye ngazi (kama unavyo) kwa muda wa dakika 5 tu kuondokana na uvimbe katika eneo la jicho. Ikiwa unasimama na umekwenda kuchelewa, usisalitie: unyoosha misuli yako wakati unapokwisha meno yako na kunyunyiza nywele zako. Ondoa matusi chini ya macho na urekebishe ngozi kwa compress ya dakika tano ya mifuko ya chai iliyotiwa (unaweza kutumika, unaweza kuoza). Caffeine itachukua maji ya ziada, tannin itasimamia marufuku.
Mbadala
Gel roller kuzunguka macho ya mfululizo "Beauty Ration" kutoka GARNIER na caffeine (roller huongeza athari ya maji taka).
Tonic hydrogel Masaa 24 Mchafu ya Aqualia VICHY inapunguza uvimbe na uvimbe wa macho, hupunguza wrinkles ya juu (mistari ya maji mwilini).
Seramu kwa mviringo wa jicho dhidi ya duru za giza na edemas DARPHIN na peptidi, dondoo la passionflower na kufufuka.
Maji ya maua ya kikaboni na dondoo la cornflower SANOFLORE.
Jaribu pia vidokezo:
Corrector ya wrinkles karibu na macho. Kazi na LA ROCHE-POSAY.
Msaidizi wa magumu wa mara kwa mara Mwandishi wa Regenerist OLAY katika sekunde 30 tu, hata wrinkles ya kina sana huonekana kupungua, uso unaoonekana wa ngozi hurejeshwa, na athari huendelea kwa siku nzima. Kuchukua faida ya ushauri wetu mzuri kwa ajili ya kuamka asubuhi, unaweza kuangalia nzuri na kuwa na afya njema.
Kuimarisha mwili mzima
Kwa miguu kuna mishipa mengi ya ujasiri na pointi za acupuncture, ambayo meridians, ambayo hupitia mwili kwa viungo tofauti, mwisho. Mguu wa mguu wa mguu asubuhi utauliza mwili mzima, kuimarisha. Tembea kuzunguka nyumba kwa viatu vya massage kila asubuhi au upeze miguu yako na mpira wa tenisi. Unaweza kutumia maalum ya kuni ya massage roller. Wakati wa kuogea, suuza miguu kwa brashi maalum au jiwe la pumice. Unaweza pia kutumia scrub.
Kuvuta sumu
Wakati tunapolala, mwili wetu unafanya kazi. Hasa, huondoa sumu, hasa kwa njia ya ngozi. Asubuhi wanapaswa kuosha na maji ya joto. Tumia glasi za kuoga na shampoos na mafuta muhimu au michuzi ya machungwa. Mbali na ngozi iliyosafishwa, utapokea kikao cha aromatherapy inayoimarisha. Jaza utaratibu kwa oga tofauti: mizunguko mitatu ya maji ya moto na ya baridi (kwa mara ya kwanza tofauti ya joto haipaswi kuzidi digrii 10).
Jaribu sasa
1. Gel ya kuogelea ya maji ya "Mandarin" kutoka FREEMAN.
2. Nishati ya chakula kwa ajili ya mwili na mafuta ya chai ya chai, machungwa na dondoo la sulphate PAUL MITCHELL.
Supu kwa mikono na mwili "Citrus na Green Tea" CND.
4. Kuoga gel FA "White chai na mianzi".
5. Vifaa vya kuoga na mafuta na machungwa kutoka LUSH.
6. Kufurahia gel oga ORIFLAME "Lime na tangawizi".
Kuongeza Nishati
Kutoka nje ya safu ya juu ya ngozi, seli zilizokufa, sio tu kupunguza ngozi, lakini pia huchochea mvuto wa nishati. Kabla ya kuoga, punguza mwili mzima (kutoka pembe kwa moyo) na brashi kavu juu ya kushughulikia kwa muda mrefu (uwiano wa shinikizo - kama vile kunyoa). Inachochea mtiririko wa damu na mtiririko wa lymph. Kwa wiki mbili, fanya utaratibu huu kila siku, basi - mara moja kwa wiki.
Siku ambazo hazitumii broshi kavu ya massage, jitayarishe mwenyewe mwenyewe na mafuta muhimu kulingana na dawa ya cosmetologist.
1/2 tbsp. sukari ya kahawia
1/2 tbsp. oats ya ardhi au oats flakes
1 tbsp. mafuta ya mizeituni
5 tsp juisi ya chokaa au limau (au matone machache ya mafuta muhimu ya machungwa).
Makatekini - msaada wa asili juu ya njia inayofaa!
Zawadi za asili hazipunguki ... Inatupa vitamini na madini muhimu, inatuwezesha kutunza sio tu ya afya njema, bali pia ya uzuri.
Kumbuka njia nyingi za kuthibitisha ngozi na nywele yako! Ni vyema kuwa kutunza kielelezo kwa msaada wa "wasaidizi wa asili" pia kunaweza kupendeza zaidi na rahisi zaidi.
Leo, idadi kubwa ya wanawake huchagua njia za asili za kudumisha takwimu, ambayo inakuwezesha kufikia matokeo yaliyohitajika bila jitihada zisizohitajika. Ikiwa mtazamo huu umekaribia kwako, basi uzingatia ushauri wa wasio na lishe ambao hutoa mara kwa mara katika bidhaa zao za menyu ambazo zina matajiri katika katechini za antioxidants. Imeanzishwa kuwa vitu hivi vinakataa kikamilifu hatua za radicals huru, na kusaidia kudumisha uwiano mzuri katika mwili. Lakini hii ndiyo hasa tunayohitaji!
Vyanzo vya katechini vinavyotambuliwa ni matunda na matunda, kama vile apples, currants nyeusi, prunes, zabibu na jordgubbar. Lakini pia wana mshindani mkubwa - chai ya kijani, majani yake ni matajiri hasa katika makatekini. Wakati huo huo hii ya kunywa huenda sio tu iliyojaa zaidi, bali pia ni chanzo cha asili cha katekini, kwa kuwa hatuwezi kupata berries safi au matunda, na chai ya kijani inapatikana kwa mwaka mzima na huhifadhi mali zake kwa muda mrefu.
Kulingana na tafiti zilizofanyika Asia, matumizi ya kawaida ya chai ya kijani husaidia kuharakisha kimetaboliki na kuongeza matumizi ya nishati. Kwa hiyo, kila wakati, ukichagua chai ya kijani kwa vinywaji vingine, huwezi tu kuzima kiu chako, lakini pia kuchukua hatua moja kuelekea takwimu bora.