Kwanza, pumzika nje ya jiji inakupa fursa angalau mara moja kwa mwaka kwa siku kadhaa (au hata wiki) ili kukaa mbali na jibu la jiji na kelele. Wanasayansi wameonyesha kwa muda mrefu kuwa uchafuzi wa kelele mitaani za miji mikubwa una athari mbaya sana kwa mwili wa binadamu. Kwa mfano, uvunjaji huo katika hali ya afya kama mvuruko katika kazi ya mfumo wa neva huathiriwa sana na kelele nyingi kutoka kwa njia nyingi na mraba.
Pili, wakati wa likizo za majira ya joto nje ya jiji, unaweza kwa furaha kubwa kuwa na uwezo wa kupumua kwenye matiti safi safi ya hewa, ambayo haipatikani na uzalishaji wa viwanda wa mimea na viwanda vya mijini. Itakuwa muhimu sana kwa watoto kupumzika kwenye likizo, kwa sababu wanajibika zaidi na ushawishi mbaya wa uchafuzi wa gesi na vumbi vya hewa. Ukweli ni kwamba katika mazingira ya mijini uchafuzi mkubwa wa hewa ya anga umejulikana kwa safu ya chini ya uso. Na watoto wadogo, kwa sababu ya ukuaji wao mdogo, wanakabiliwa na athari mbaya ya uchafu wote kwa kiwango kikubwa zaidi kuliko watu wazima, ambao wanaweza kuchukua hewa safi kidogo nje ya mazingira kwa ajili ya kupumua kutokana na ukuaji wao wa juu. Lakini, kwa hali yoyote, wakati wa joto la majira ya joto katika miji mikubwa hewa ya barabara kuu inakuwa unajisi sana kuwa kuwa huko kwa muda mrefu inakuwa hatari kwa afya.
Tatu, wakati wa likizo za majira ya joto nje ya jiji, kwa kweli unaweza kutembelea pwani kwenye benki ya mto au ziwa. Wakati wa mchezo huu utakuwa na fursa nzuri ya kufanya vikao vya jua na hewa ya kuogelea, pamoja na kuogelea katika bwawa. Taratibu hizi ni muhimu sana kwa afya, kwa kuwa wana athari inayojulikana ya quenching. Aidha, athari ya jua kwenye mwili wetu ina athari nzuri juu ya awali ya vitamini D, kuzuia maendeleo ya ugonjwa huo hatari kama rickets. Hata hivyo, wakati wa mapumziko unapaswa kukumbuka kwamba kuwezesha mwili wako kwa ushawishi wa mionzi ya jua la jua ni kuhitajika tu asubuhi au jioni, kwa sababu wakati wa chakula cha ngozi ngozi inapata kiasi kikubwa cha mionzi ya ultraviolet, ambayo inaweza kuchochea maendeleo ya tumor ya kansa.
Nne, likizo ya majira ya nje nje ya jiji linaweza kuwa na athari nzuri kwa afya kutokana na uwezekano wa kufanya shughuli za magari. Kazi kubwa ya kimwili iliyofanywa na misuli ya mwili wakati wa kuogelea au kutembea kwenye njia za misitu, inakuza matumizi ya seli za mafuta na hivyo hufanya ushawishi muhimu katika mchakato wa kuondoa uzito wa mwili. Aidha, shughuli za kimwili katika hewa safi huchangia mwili kueneza na oksijeni, ambayo inaboresha mchakato wa metabolic.
Na, bila shaka, huwezi kusahau juu ya uwezekano wa kufanya mizinga katika msitu kwa ajili ya matunda na uyoga - kutokana na zawadi hizi za thamani zaidi za asili, unaweza kupika aina mbalimbali za sahani ladha ambayo inaweza kutupa vitamini na madini yote muhimu
Hivyo, kufanya uchaguzi kwa ajili ya likizo ya majira ya joto nje ya jiji, unaweza kuwa na athari kubwa juu ya afya ya mwili wako.