Lishe ya mtoto kutoka miezi 3

Mtoto wako amefikia umri wa miezi mitatu, ni kupata uzito vizuri na kikamilifu sambamba na maendeleo ya kawaida ya kisaikolojia. Unafurahi sana na mafanikio yake mapya, ambayo katika umri huu huja kila siku! Lakini labda utavutiwa na lishe ya mtoto kutoka kwa miezi 3, kwa sababu tayari ni tofauti na ile ambayo umezoea.

Hasa, kati ya ubunifu katika lishe ya mtoto kutoka miezi 3, mama anahitaji kupungua usiku, ambayo ni matairi tu na mtoto, akikuzuia kupata usingizi wa kutosha na kusikia furaha na furaha kwa asubuhi. "Jinsi gani?", Unauliza? Hii imefanywa kwa urahisi sana.

Kwanza, usiamke mtoto kwa kulisha, ikiwa umevaa kulisha kwa saa. Ikiwa ataamka, utajaribu kumkaribia kwa dakika kadhaa. Inawezekana kwamba atalia kidogo na kulala, hii sio kawaida. Ikiwa tayari amesema kwa bidii, basi, kwa hakika, ni thamani ya kulisha, lakini katika siku zijazo hufanya pause kati ya kuamka kwake na kuonekana kwako kwenye kitanda chake. Labda kutoka kwa upande inaonekana njia ndogo ya kusikitisha, lakini ikiwa hutafsiri chakula cha mtoto mwenye umri wa miezi 3 hadi ngazi mpya - itakuwa tu magumu (ya kwanza kabisa!) Maisha.

Pengine, katika hatua hii tayari uko tayari kutoa mtoto wako apple juisi. Baada ya wiki kadhaa, unaweza kupanua orodha yake, polepole kumpa juisi nyingine, kwa mfano, cherry. Wala kumpa mtoto juisi moja kila siku, wanapaswa kuchanganya na kila wakati kupanua na kupanua aina mbalimbali za vinywaji, kumwongezea mtoto kwa juisi kama vile: plum, kabichi, beetroot. Wakati mtoto tayari amewa na umri wa miezi mitatu, unaweza kuongeza kiasi cha maji ambayo hutumia, kuanza kutoa, machungwa, mboga, limao, nyanya na juisi nyingine nyingi.

Kwa njia, ulijua kwamba kwa kuanzisha juisi ya apple kwenye lishe ya mtoto, tutaepuka tatizo la upungufu wa chuma katika damu. Hata hivyo, husahau kula vitamini vya kutosha, kwa sababu mtoto bado ana kunyonyesha na maziwa ya mama lazima awe matajiri katika vitamini na virutubisho.

Wakati wowote, kumpa mtoto juisi mpya, kwa uangalifu kufuata majibu ya mtoto: hakuna ravu au upepo - unapaswa kamwe kusahau juu ya allergy! Ikiwa juisi ni chafu sana (na baada ya yote ujaribu kabla ya kumpa mtoto), kuipunguza na maji ya kuchemsha na kuongeza syrup kidogo, vinginevyo itakuwa vigumu sana kumshawishi mtoto wako kunywa tena.

Wakati wa kuandaa juisi kwa mtoto wako, unapaswa kufuata sheria nne za msingi, ambazo hatuwezi kukuambia.

Utawala wa kwanza : chagua tu matunda na mboga mboga na mboga za juisi kwa juisi kwa mtoto wako.

Utawala wa pili : kwa hali yoyote usitumie juicers ya chuma, kwa sababu chuma huharibu vitamini C, ambazo huwa kwenye juisi yoyote. Ni bora kuchukua juicer kioo-uliofanyika mkono - na juisi itahifadhi sifa yake ladha, na kutakuwa na faida zaidi kutoka kinywaji vile.

Utawala wa tatu : usifungue juisi kwenye hifadhi, usiwe wavivu wakati wowote wa kupunguza mtoto wako, kwa sababu kuna juisi ambazo husaidiza haraka na kupoteza ladha. Ndiyo, na wewe mwenyewe, pengine, ni nzuri na kimya kumpa mtoto kwa miezi 3 ya juisi safi.

Utawala wa nne : Ikiwa umepata juisi kabla ya mtoto kuamka, inapaswa kuwekwa mahali pa giza, kwa kuwa vitamini C huharibiwa haraka chini ya mwanga wa mwanga wa moja kwa moja.

Pia inapaswa kukumbuka kwamba baadhi ya juisi hupunguza kitanda cha mtoto, wakati wengine, kinyume chake, wamefungwa. Usichukuliwe na juisi kama vile: komamanga, juisi nyeusi currant na cherry - juisi hizi zinaweza kusababisha vilio katika matumbo ya mtoto, ambayo yataathiri vibaya yake na ustawi wako. Lakini wakati mtoto ana shida na kiti, itakuwa muhimu sana kunywa kabichi na juisi ya beet.

Usichukuliwe na maji ya zabibu. Vitamini ndani yake kidogo, lakini kuna sukari nyingi za matunda, ambayo inaweza kusababisha malezi ya gesi na coli ya tumbo. Juisi ya karoti, kwa upande mwingine, ni muhimu sana, kama vile kuna kiasi cha ajabu cha vitamini A, ambayo ni muhimu sana kwa ukuaji na maono. Lakini juisi hii, pia, haipaswi kutumiwa, kwa sababu ngozi ya mtoto kutokana na matumizi ya mara kwa mara inaweza kugeuka njano. Kama tulivyosema hapo juu, juisi mbadala.

Kutoa juisi kwa mtoto hakuna gharama zaidi ya mara tatu kwa siku na bila kushindwa, na si kuvunja hamu ya chakula, inahitaji kufanywa baada ya kunyonyesha.

Inapaswa kuwa makini sana kutibu maandalizi ya juisi kwa mtoto wako.

Ikiwa ni juisi ya apple, basi ni vyema kuosha apulo, kuifuta kwa maji ya moto na kuiiga. Kisha fungia apple kwa uzuri (kwa kawaida ugeuke kuwa safi) na itapunguza kupitia cheesecloth. Tunakukumbusha, kwa ajili ya maandalizi ya juisi, tumia tu kioo na sahani za China! Pia tunafanya mapumziko yote na matunda: safisha, scald, safi, kata na itapunguza. Taratibu hizi ni rahisi, hivyo msiwe wavivu na daima nyara mtoto wako kwa miezi 3 ya yote-juisi iwezekanavyo - basi ajue na ladha, wakati huo huo kupata vitamini vya kutosha katika mchakato wa lishe.

Lakini juisi sio kikomo. Kutoka umri wa miezi 3 mtoto anaweza tayari kujifunza chakula cha kashitseobraznoy, yaani, kwa matunda safi. Matunda safi ni muhimu si kwa sababu tu, pamoja na juisi, kuna vitamini. Ni muhimu na fiber ya mboga, ambayo ni muhimu kwa mfumo wa utumbo wa mtoto. Na, pamoja na juisi, ni muhimu kuanzia na puree ya apple. Baada ya hapo, utaingia kila wiki vyakula vya vyakula katika orodha ya mtoto wako. Lakini usisahau kufuata mmenyuko wa viumbe hapa pia - ina madhara yaliyojitokeza yenyewe?

All purees ni tayari kama juisi, tu bila awamu ya mwisho, bila kufinya. Puree inapaswa kufanyika kidogo, ili mtoto atoe kwa wakati mmoja. Usiuhifadhi kwenye jokofu, itakuwa na muda wa kuzorota na kupoteza vitu muhimu hata kabla mtoto hajawa na njaa.