Mabadiliko ya hisia ya Anfisa Chekhova yalisababisha wimbi jipya la riba kwa mtu wake. Katika miaka ya hivi karibuni, mtangazaji wa televisheni hajaonekana mara kwa mara juu ya hewa, lakini Instagram yake imejaa picha za pwani zinazovutia, ambayo Chekhov inaonyesha kwa hiari takwimu iliyojengwa kwa kadiinally. Kwa kawaida, mabadiliko ya ajabu ya bbw busty katika diva kifahari haiwezi kusababisha maswali mengi kati ya mashabiki:
Kielelezo cha juu cha e.minich! Matokeo yake ni ya kushangaza
Natalikanovikova Uzuri !!! Je, ni kweli kwamba umepoteza uzito katika kuokoa?
svitlanakonovova Anfisa, unaambatana na utawala wa lishe bora? Mizigo ya michezo? Je! Unajijulisha chakula kitamu na pombe kwenye likizo?
viktoriia.guskova Anfisa ni wakati wa kufungua siri ya kupoteza uzito wake, vizuri, muhimu sana)
Jinsi AnfisaChehova ilipoteza uzito
Kwa kuzingatia mafunuo ya mara kwa mara katika Instagram, Anfisa alibadilika kabisa mtazamo wake na mtazamo wa maisha, na baada ya hapo, hisia mpya ya mwili wake mwenyewe ilikuja.Alianza kusikiliza mwili, ambayo yenyewe ilisababisha chakula ambacho cha kula, na kuhusu nini cha kusahau vizuri. Mtangazaji wa televisheni alisimamisha kula nyama, akageuka samaki, akachagua sukari na sukari ya agave na Yerusalemu ya artichoke, sahani iliyokaanga hupendekezwa kwenye grill, alikataa mkate na bidhaa za unga.
Zoezi katika mazoezi Chekhov inapendelea yoga, pamoja na tahadhari kubwa kwa massage na aina mbalimbali za taratibu SPA. Yeye hufanya massage ya visceral mara kwa mara, ambayo huona kuwa ni rafiki muhimu kwa mchakato wa kupoteza uzito. Ni aina ya shinikizo juu ya mikono ya tumbo, ambayo ina athari ya manufaa juu ya kazi ya viungo vya ndani na kuchochea kimetaboliki. Pamoja na massage ya makopo na asali, utaratibu huu unaweza kufanya maajabu.
Anfisa pia anapendekeza kusahau kuhusu vitamini. ni muhimu kuchagua tata ya vitamini na madini, ambayo itasaidia mwili wakati wa kubadili mlo mpya.