Vitamini kunywa matunda mlipuko

1. Kwa kitanda hiki cha vitamini unaweza kutumia vipande vya pete za makopo Viungo:

• mananasi na maji - 1/2 kikombe
• pears - vipande 1/2
• apple - 1/2 vipande
• Orange bila peel - 1/2 vipande
• Sukari - - Ili kuonja
• cubes ya barafu - kioo 1

Maelekezo

1. Kwa kitanda hiki cha vitamini, unaweza kutumia vipande vya pete za mananasi ambazo hazifaa kwa sahani nyingine. 2. Oranges, mapepa na maapuri yanapaswa kuoshwa, kuchapwa kutoka kwa mbegu na mbegu na kukatwa vipande vya sura yoyote. 3. Usipendekeza kutumia cubes kubwa sana ya barafu - ikiwa huna wengine, ugawanye. 4. Weka vipengele vyote vya vinywaji vya vitamini kwenye bakuli la blender kwa utaratibu unaoonyeshwa kwenye viungo. Changanya kunywa vizuri. 5. Kutumikia "Mlipuko wa Matunda" mara moja, ili kuondoa faida kubwa kwa nafsi na mwili kutoka kwao.

Utumishi: 1-2