Smoothies kutoka kwa mtunguu Na sasa ni wakati wa watermelons na vikombe - Agosti ya muda mrefu! Jinsi ya baridi ni siku ya majira ya moto ya kunywa glasi ya smoothies kama hizo za kufurahisha, badala yake, kwa kuongeza, mtu mwenye lishe, maandalizi ambayo yatachukua muda kidogo! Watoto hasa kama hila hii! Chaguo bora kwa vitafunio vya majira ya joto - kiwango cha chini cha kalori!
Viungo:- Maziwa ya Watermelon 500g
- Meloni 500 g
- Poda ya sukari 10 g
- Peppermint safi 5 g
- Hatua ya 1 Kuandaa viungo muhimu: mtunguu, melon, mint kwa ajili ya mapambo na sukari ya unga.
- Hatua ya 2 Spoon-neusetkoy kukata melon na mtunguli kwa mipira 2, kwa ajili ya mapambo.
- Hatua ya 3 Nyama ya harufu ndogo ya mtungu na nusu ndogo ya melon zitatengwa kwenye cubes, huchukua mawe.
- Hatua ya 4 Weka kwenye bakuli la nusu ya blender ya sukari ya unga na sufuria ya meloni, whisk. Tofauti, pia kupiga mimba ya watermelon na sukari iliyobaki ya unga.
- Hatua ya 5 Mimina melon ndani ya glasi kwanza.
- Hatua ya 6 Na juu yake kuweka kijiko cha mtungi wa mtunguu. Kupamba smoothies na mint, watermelon na mipira ya melon na mara moja kuwasilisha kwa meza!