Wanasayansi wamethibitisha kwamba muda mrefu wa watu wote wa maisha na wasio na wasiwasi ni muda mrefu zaidi kuliko ule wa wasiwasi. Aidha, wao ni wagonjwa mdogo.
Uvivu wa asili ambayo watu wengi wanajitahidi kwa miaka, hupinga matatizo na neuroses. Watu ambao wanapendelea kuchukua nap wakati wa chakula cha mchana badala ya kukimbilia kwa simulators, wana uwezekano mkubwa wa kuishi maisha marefu.
Inaaminika kuwa shughuli za kawaida za kimwili kwa wakati mzuri na kuzuia chakula ni muhimu sana. Lakini jambo kuu si kufanya vurugu dhidi yako mwenyewe. Mwanasayansi wa utafiti alionyesha kuwa watu wanaohusika katika kukimbia kwa umbali mrefu, hadi miaka 50, hutumia nishati nyingi. Baadaye, hupata kupoteza kumbukumbu na matukio mengine ya kuzeeka mapema.
Na ushauri kuu: kutumia nusu wakati wako bure. Tu hutegemea bila kusudi lolote na kufurahia.