"Masikio" sifa ya mwigizaji mdogo amekuza si tu shukrani kwa uso kamilifu na takwimu chiseled. Bonyeza kipaumbele kwa Jessica sio dhaifu tayari kwa sababu mwaka baada ya mwaka inaendelea juu ya vipimo vyote vya maisha na matatizo ya kitaaluma. Haihusishi kashfa za ngono, vyama vya kelele, mabadiliko ya picha yasiyofanikiwa au filamu zilizoshindwa. Na ingawa wakati wa utoto, Alba alikuwa na shida za afya, aliwahi kuwa waathirika wa wachanga wakati wa ujana wake, na tu mwaka mmoja uliopita alimzaa mtoto, nje ni malaika yule Jess. Yote kuhusu Jessica Alba, ni uzito kiasi gani, mlo - mada ya makala yetu.
Angalia kama malaika
Kama wanawake wote, wakati wa ujauzito, Jessica alikua mafuta. Ili kuondokana na "nafasi" ya mwanzo kwa msaada wa mazoezi ya kimwili ya kawaida, ambayo yameunganisha mizigo ya aerobic na nguvu. Migizaji huyo alifanya mazoezi ya cardio kwenye simulator kila siku, alifanya mashambulizi 50 na viatu, alifanya mazoezi kwa mabega, biceps, triceps, tumbo, vidonda na mapaja.
Leo yeye hawezi kujifunza kwa bidii, lakini hulipa mara tano kwa wiki kwa saa moja kwa fitness, akijaribu kutumia vikundi vyote vya misuli, au kutembea kwenye treadmill.
Jessica anasema: "Ninapenda kutembea kwa muda mrefu, zaidi ya hayo, ninahudhuria mazoezi."
Na kukusanya mapenzi ndani ya ngumi, nyota inajiuliza tu ikiwa anataka kuonekana kama ndugu zake - na dakika inayofuata Jessica anaendesha kwenye kitambaa cha kichwa au kuogelea kwenye bwawa. Baada ya mafunzo, yeye anapenda kuoga na chumvi bahari na mishumaa na vanilla ladha. Hii sio husaidia tu kupumzika, kujifurahisha mwenyewe, lakini pia kuja kwa umoja na wewe mwenyewe, hata kutafakari. Tuliambiwa yote juu ya Jessica Alba, kiasi gani, mlo.
Chakula kwa Ndege
Mkufunzi binafsi wa mwigizaji, Ramona Braganza, ambaye aliongoza mwongozo mkali na uzito mkubwa, alifanya chakula maalum "3 + 2 + 1". Kwa msaada wake, Jessica ana sura bora, anahisi mwanga na simu, kama ndege.
Pia, mwigizaji hufuata utawala nyeupe hakuna bite, yaani, "nyeupe haina bite" - aliondoa kwenye bidhaa za chakula cha rangi nyeupe, kwanza, bidhaa za unga na sukari. Orodha nyeusi pia ilijumuisha sausages za kuvuta, sahani za mafuta, nyama nyekundu, jibini za mafuta, sahani za kina-fried, siagi, margarine, chakula cha haraka.
Ngozi ambayo huchukia
Jessica alikuwa na bahati ya kuzaliwa na ngozi nzuri ya hue ya joto ya asali. Katika suala hili, msichana anaweza kupiga jua kama anavyopenda - kifuniko cha asili kinakuwa kikaidi tu na haifai usumbufu kwa mhudumu. Hata hivyo, ngozi hiyo inahitaji utunzaji maalum: Jessica haishiriki na lotion ya kuchepesha, haitumii poda na mara kwa mara hufanya masks kutoka matope ya Bahari ya Chumvi. Mtu anadai kuwa rangi ya ngozi yenye afya ni kutokana na usingizi wa kutosha, ukosefu wa tabia mbaya na ... shughuli za kimwili. Shukrani kwa mwisho, migizaji anaboresha kimetaboliki, huongeza mzunguko wa damu, na ngozi hupunguka kwa upole. Hata Jessica haishi katika klabu za usiku, lakini anapenda shughuli za nje: anacheza golf, kuogelea na kupiga mbizi na kupiga mbizi ya scuba.
Babies "chini ya miaka 10"
Migizaji ana ladha nzuri na hisia ya uwiano. Kujua aina yake ya "malaika", yeye hana bidii sana kutumia maandishi, kwa sababu mashabiki hupoteza kichwa chake kutokana na usafi na asili.
Belly, kama ilivyo katika Jessica
Kila siku, ili kuweka misaada na elasticity ya tumbo, mchezaji wa mwigizaji wa migizaji na msimamo mbele, akichukua mikono yake juu ya sakafu. Kisha anaruka nyuma, bado akisimama juu ya mikono yake. Anarudia zoezi mara 10. Kisha anaingia sakafu, juu ya mikono yake iliyopigwa kama kwamba atasema. Anapiga mguu wa kulia na huchota goti upande wa kushoto, kuhakikisha kwamba mwili na miguu hukaa sawa. Hivyo ni kwa mguu wa kushoto. Inafanya mbinu tano, kubadilisha miguu.
Kwa kifupi kuhusu Jess
Alizaliwa: Aprili 28, 1981 huko Pomona (California, USA)
Mahali ya kuishi: Los Angeles
Urefu: 170 cm Uzito: 63 kg
Nywele rangi: kahawia
Jicho rangi: kahawia
Hali: aliyeolewa na mzalishaji na mkurugenzi Fedha Warren, binti ya Onor
Rangi ya kupendwa: zambarau
Siku ya kupenda ya wiki: Ijumaa
Chakula cha kupendeza: keki ya chokoleti, jibini, juisi za matunda mapya, vidonge
Aina ya michezo: fitness, golf, kickboxing
Pets: pugs Sid, Nancy na pitbeel Bowie
Hobby: hukusanya viatu, anapenda kufanya matengenezo na kupika
Katika maisha ya kila siku, Jessica hutumia mascara na gloss ya mdomo, na wakati akiwa nje ya watu, hufanya kujifanya kwake. Msingi wake ni rangi nzuri. Kila mmoja wetu ana yake mwenyewe, ya kipekee, hivyo unapaswa kuchagua makini tiba. Ikiwa una rangi ya giza, ujitumie kwa ujasiri poda ya jua ya bronzing, chagua cheekbones yake, songa shingo lako na eneo la kuzimu. Ni bora kutumia rangi nyekundu-ngozi nyekundu na peach shades ya poda. Shadows, ambazo Jessica huchagua mara nyingi, zinapatana na aina zote za rangi - pastel na luster lulu. Ni muhimu kuziweka kwenye kikopi cha mkononi na kivuli kwenye mstari wa jicho. Ili kufanya mapigo yanaonekana yenye nguvu na yanayopenya, na macho yanaonekana zaidi na zaidi ya ajabu, Jessica huchota mstari mwembamba wa kahawia karibu na eyelashes ya juu. Na pia glues vifungu kadhaa ya kope za uongo kwa kona ya ndani ya jicho. Muigizaji huyo ana mdomo, midomo iliyofafanuliwa vizuri, hivyo midomo yake ni mara nyingi ya vivuli vya asili vya beige au rangi nyekundu. Hakuna muhtasari! Tu kidogo juu ya mpaka wa asili wa midomo na lipstick mwanga pearly. Hii itafanya mdomo kuwa mkali zaidi na udanganyifu.
Kuwa mfano wa mtindo
Jessica Alba ni mmoja wa mashuhuri ambao hawafanyi makosa ya mtindo kwenye carpet nyekundu. Chini ya macho ya kamera, mwigizaji hutoka katika sura ya nyota za filamu za zamani: curls zilizowekwa na wimbi, midomo yenye mkali, nguo za kuenea kwa muda mrefu na kiti cha kifua. Mtazamo wa kawaida wa Jessica unajumuisha mtindo wa kawaida.
Yeye amevaa jeans, suruali ya corduroy moja kwa moja, vichwa na viatu vizuri: viatu, slippers za pwani, kujaa kwa ballet, sneakers. Migizaji ni vigumu kukutana bila vifaa vyako vilivyopendekezwa: mitandao tofauti, shawl na miwani.
Hivi karibuni, mama mdogo, Jessica Alba, alianza mavazi ya mfano kwa watoto. Udanganyifu wa mambo ni kwamba wao hupigwa kwa mifumo ya watu wazima katika rangi ya mtindo, ukubwa mdogo tu. Mbali na mtindo wa watoto, mwigizaji huyo anahusika na upendo na ni mwanachama wa mashirika mengi ya umma: Mtandao wa Hatua ya Wanawake, Watoto wa Mtandao wa Wanawake, Wajitambulishe, EIF Revlon Run / Walk. Jessica huwasaidia watu kwa hiari, huwapa matumaini ya baadaye bora, ili katika ulimwengu ambapo malaika wanaishi, mema na furaha huongezeka.