Siyo siri kwamba ulimwengu wa ndani wa nusu nzuri ya ubinadamu imewekwa kwa namna fulani tofauti na ya wanadamu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wanawake wanaathirika zaidi na athari za mazingira, zaidi ya kukabiliana na msukumo wa nje. Kwa hiyo, katika hali ya shida, majibu hutokea mara moja, ambayo sio njia bora ya kuathiri kila mmoja wetu. Ni muhimu kuzingatia kuwa mtazamo juu ya hili au hali hiyo, ikiwa ni pamoja na, inategemea sifa fulani. Kwa hiyo wanasaikolojia wamebainisha aina 4 za wanawake ambao wanazidi kuwa na matatizo zaidi kuliko wengine.
1. Wote na daima tu mikononi mwao
Kipengele kuu: hawezi kusambaza majukumu, inaamini kwamba kila kitu hutegemea tu yenyewe. Hakuna mtu atakayefanya vizuri zaidi. Ni workaholic, mfanyakazi mzuri. Anafanya kazi kwa nguvu kamili, hajui jinsi gani.
Faha ya hatari: hajui wakati wa kuacha. Haisihisi uchovu na uchovu. Matokeo yake, matatizo yanayohusiana na afya, au kwa uchovu hujilimbikiza moja kwa moja. Hii ni sawa na bomu ya muda mrefu. Ni suala la muda tu.
Jinsi ya kukabiliana na hili: ni muhimu kufanya mapumziko, kuruhusu mwili kupumzika na kupata nguvu. Usipakue. Kazi yoyote inaweza kugawanywa, lakini haitachukuliwa kwa wote mara moja. Ni muhimu kujifunza kuamini wengine.
Vitendo kwa watu wa aina hii:
- Weka karatasi ya tupu bila mbele yako. Na jaribu kuandika matendo mengi iwezekanavyo, ambayo ungependa kukamilisha. Kisha wasome kwa makini.
- Na sasa fikiria picha hiyo. Moja ya vitendo vyako hayakufanyika na wewe, lakini, kwa mfano, mwenzako anafanya kazi. Na, hebu sema, mtu huyu hawezi kukabiliana na kazi fulani. Nini kinachofuata? Nini kinaweza kutokea? Je! Ni uwezekano gani kwamba matokeo ya kosa lililofanyika hayatumikiki. Au, labda, hakuna ulimwengu utatokea? Labda umetengeneza tatizo kwako mwenyewe, lakini kwa kweli hakuna tatizo lolote.
2. Perfectionist
Kipengele kikuu: Nina hakika kwamba kila kitu kinapaswa kuwa sahihi na daima ni sawa. Ni hivyo tu. Yeye anajaribu kuleta kila kitu kwa ukamilifu. Ni vyema sana na watuhumiwa kwa watu karibu, kwa kuzingatia kuwa bado ni mbali na kamilifu.
Faha ya hatari: kujaribu kudumisha mpango wake mzuri, kwa namna fulani inaelewa kuwa ukamilifu haupo kweli, ambayo hatimaye unaweza kusababisha unyogovu wa kina.
Jinsi ya kukabiliana na hili: kujieleza mwenyewe kwamba ukamilifu sio muhimu sana, na si lazima kujitahidi kuwa bora na hata zaidi ili kuitaka kutoka kwa wengine.
Vitendo kwa watu wa aina hii: tembelea vituo vya kucheza ambapo unaweza kuona michezo ya watoto rahisi.Kutambua kuwa harakati zote wakati wa mchezo kwa watoto ni wa kujitegemea, lakini wanahisi furaha kubwa, ambayo huwaacha mchezo sawa ambao hauhusisha mpango wowote .
3. Kuzingatia
Kipengele kikuu: bila shida, hujaribu kusaidia kila mtu, tafadhali kila mtu, wakati mwingine hata ikiwa sio uwezo wake. Hajui jinsi ya kumshtaki au kuhukumu waziwazi.
Faida hatari: tamaa ya kulinda kila mtu kwa gharama ya maslahi yao binafsi, huweka msingi wa kuibuka kwa unyogovu, ambayo kwa sababu ya barabara moja kwa moja inasababishwa na shida. Na hii ni mchakato usioingiliwa. Kwa kuwa dhiki haipatikani bila uelewa. Hii inaweza kusababisha, kwa mfano, matatizo ya utu ya psyche, kwani dhiki haifai bila ya kufuatilia.
Jinsi ya kukabiliana na hili: usifanyie kuharibu maslahi yako binafsi.
Vitendo kwa watu wa aina hii:
- Kabla ya kukubali kutoa huduma nyingine, fikiria kama unataka kweli kufanya hivyo.
- Fikiria juu ya kile utakayomtolea kwa kufanya hili au huduma hiyo, na nini utapata ikiwa ukifuata.
4. mwanamke bora
Kipengele kikuu: daima mood nzuri, tabasamu juu ya uso wake, yenye sifa ya matumaini. Huyu ni rafiki mzuri, mfanyakazi mzuri, mke mzuri, mama mzuri. Yoyote katika mambo yote. Watu, kama sheria, mara nyingi hutumia urafiki wake na kutamani kusaidia kila mtu.
Vikwazo hatari: perezhivaniya, hisia ya kweli, daima hii yote inabakia ndani. Daima huzuia hisia hasi kwa nafsi, haziziondoa, lakini huzificha kwa mask ya mwanamke mkamilifu. Yote hii ni udongo kwa ajili ya kuibuka kwa depressions.
Jinsi ya kukabiliana na hili: kuweza kusambaza majukumu.
Vitendo kwa watu wa aina hii: kujifunza kukataa na si wote kwa mara moja, na kutenda "nusu."