Sigara sigara kwa siku husababisha moyo wa mwanamke kupigana mara nyingi, husababisha ongezeko la shinikizo la damu, husababisha kupungua kwa joto la mwili pembeni (kwa vidole na vidole). Usiwe na hila - kila siku sigara huiba kutoka kwetu maisha. Tatizo hili linawahusisha watu wengi. Katika ulimwengu, tabia hii mbaya huathiri watu milioni 2.5 kila mwaka, ambayo 90% ni vijana. Kulingana na takwimu, asilimia 33 ya wanawake wadogo wenye umri wa miaka 20 hadi 30 ni moshi, pamoja na 57% ya mama moja.
Ndoto za Nikotini na matatizo ya wanawake
Kupunguza libido na unyanyasaji wa kijinsia ni matokeo ya sigara. Wanawake wa sigara katika uchunguzi hupata usawa katika maudhui ya homoni za kiume na waume. Matokeo yake, wanawake wengi wanaweza kuwa na ishara za masculinization. Wavutaji wachanga mara nyingi hulalamika kwa hedhi mbaya na isiyo ya kawaida. Katika siku zijazo, watu wanaovuta sigara pia wanakuja kuzaliwa - mwili wa mwanamke anayependa moshi, kwa ujumla kuekaa kwa kasi. Pia, hatari ya kutokuwepo ni mara mbili zaidi kuliko ya wasioovuta. Lakini hata zaidi inayoonekana - kuvuta sigara kunaathiri kuonekana. Vidonge vya mapema vinaonekana kinywa na macho, na ngozi ina tinge ya ardhi.
Nikotini - chombo cha kupoteza uzito?
Wengi wa sigara wanasema kuwa shukrani kwa sigara, wanaweza kushika takwimu ya kifahari. Hofu ya kuacha sigara, watapona mara moja, wenye nguvu kuliko onyo la madaktari. Wakati mwingine, hata habari kwamba hadi 4,000 vitu vyenye hatari kwa afya ina moshi wa sigara, ambayo 40 ni ya kansa, kwamba sigara inapunguza upinzani wa mwili, huhatishia ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, kansa ya mapafu, nk, wala kuzalisha yoyote maoni. Wana hakika kwamba ni kutokana na sigara ambazo wanaweza kujivunia kwa takwimu za kifahari. Lakini ni kweli?
Matokeo ya uchunguzi wa kisayansi yanathibitisha ukweli usio na shaka kwamba sigara haina kupoteza uzito, lakini haifai tu. Watu wengine ambao wanaweza kushirikiana na kulevya, awali waliongeza uzito - walilazimika kutafuna bila kudumu kuzuia tamaa ya sigara sigara. Ni muhimu, hata hivyo, kupima ni mbaya zaidi: maoni yasiyofaa ya mtu juu ya paundi ya ziada au sumu ya mwili na sehemu nyingine ya sumu ya kujilimbikizia. Kulingana na wavuta sigara, baada ya kuacha sigara katika mwili, kubwa, mpaka wakati huu "kuvuta," kiasi cha nishati kinatolewa. Shukrani kwa kuongezeka kwa nishati isiyokuwa ya kawaida, tunasikia tamaa ya kuogelea 200 m katika bwawa, safari baiskeli badala ya teksi, uondoke kwenye mezzanines rollers na safari Jumamosi asubuhi. Na hivyo tunaweza kurudi uzito wetu wa awali!
Unyogovu wa mvutaji sigara
Inabadilika kuwa wanawake ambao huvuta moshi zaidi kuliko wengine wanakabiliwa na unyogovu. Kila wakati wanajaribu kuacha sigara, huwa huzuni. Nao huanza kuvuta sigara tena, na hata zaidi. Wanyanyasaji husaidia kukabiliana na kulevya.
Matibabu na madawa ya kulevya yanapaswa kuunganishwa na kuchukua dawa zenye nicotini kama tiba ya uingizwaji. Matokeo mazuri hutolewa na hypnosis, acupuncture, homeopathy, electropuncture, tiba microbioresonance. Wakati wa kuondoka kwa sigara, inashauriwa kuchukua maji mengi yasiyo ya carbonated, ambayo pia husaidia kusafisha mwili.
Badilisha tabia
Kuacha sigara, tunalazimika kuacha mengi, bila ambayo bado hatukuwakilisha maisha yetu (kikombe cha kahawa au kioo cha martini na sigara, mtazamo wa kuvutia nyuma ya gurudumu au kwenye sherehe). Sigara kama nafasi ya analgesic na wakati huo huo vitendo kama mfariji. Chini ya ushawishi wa sigara za nikotini na mwili wa mwanamke, jambo lisilowezekana hutokea - hisia hasi kama hasira, huzuni, hofu, kupoteza ukali wao na kukataa kuwa dhahiri sana. Wakati sigara inapotea kutoka kwa maisha yetu, sisi, kwa mshangao wetu, tunaanza kusikia hisia zaidi kwa uwazi, na mawazo yetu yanapungua. Ikiwa bado uamua kuacha, ni muhimu kupata kundi la watu wenye nia kama hiyo wanaokuhimiza wewe, jamii ya kupambana na Nikotini. Ni rahisi kusimamia pamoja. Mchezo una thamani ya mshumaa!
Nini badala ya sigara?
VIKUNDI VYA KIKUNDI. Elastic inapaswa kuchunguzwa kwa muda wa dakika 30, kwa vipande 30 vya kwanza kwa wastani wa kutosha kwa siku 3.
MAHIMU YA KIJA. Kipande kinywa kilicho na kitambaa kinachoweza kubadilishwa, kinachotumiwa badala ya sigara. Kupumua hudumu dakika 20. Muda wa matibabu: miezi 3.
NICOTINE PLASTERY. Zina sigara za nicotine na mwili wa mwanamke ni rahisi kupata nje ya tabia ya kuvuta sigara. Kazi ndani ya masaa 24. Kwanza unatumia nguvu zaidi, na kisha huenda kwa wale dhaifu. Matibabu haipaswi muda mrefu zaidi ya wiki 10.
MAFUNZO YA UFUNZO. Watu wengine wana lozenges ya kutosha kwa 2 mg, watu wenye kuvuta sigara wanahitaji 4 ME
TABLETS TABLETS. Kwa lemon na pia kiungo, sawa na athari yake kwa nikotini, ambayo inazima njaa ya nicotine. Matibabu imeundwa kwa siku 25.
"TYBAN" TABLETS. Ushawishi moja kwa moja kwenye mwili wa mwanamke - kwenye ubongo, hatua kwa hatua kuzuia tamaa ya kuvuta sigara. Matibabu huchukua wiki 7 (tu kwa dawa).