Anti-cellulite massage nadharia na video

Cellulite ni tatizo lisilo na furaha kwa wanawake wengi. Na mbinu maalum ya kupambana na cellulite massage ni njia bora zaidi ya kuondoa yake. Ndiyo sababu imekuwa maarufu sana leo. Karibu kila saluni yenye kujitegemea hutoa huduma kwa massage hii. Lakini, kwa bahati mbaya, si kila mwanamke aliye na shida kama hiyo ana nafasi ya kutembelea saluni ili kuiondoa. Ikiwa unawatendea kwa sababu ya ukosefu wa muda bure au kwa sababu ya rasilimali ndogo za fedha, basi ujue kwamba massage ya kupambana na cellulite inaweza kufanyika nyumbani kwako mwenyewe.

Massage ya anti-cellulite - ni mchanganyiko mzima wa mbinu maalum ambazo hutolewa kwenye maeneo yaliyoathiriwa na cellulite. Kama ilivyo katika mbinu yoyote, kuu ni kusonga, kusukuma, kusukuma na vibration.

Anti-cellulite massage nyumbani

Kwa hiyo, kabla ya mwanzo wa kikao, hakikisha kuandaa siagi au cream, ambazo mikono yako itakuwa bora kuiweka kwenye mwili. Ni bora ikiwa ni njia maalum, kwa sababu wao, kwa shukrani kwa mali zao, wana athari ya joto.

Maeneo ya massage ni ya kibinafsi, unapaswa kuzingatia maeneo yako ya shida na kuwapa wakati zaidi na tahadhari, lakini kimsingi massage hufanyika kwenye maeneo hayo katika mlolongo wafuatayo:

• Mimba, mapaja na vidole vinaharibiwa na vidole vya vidole, vimefungwa ndani ya ngumi ya mkono, harakati za laini hadi chini mpaka ngozi itaanza kugeuka.
• Vipande vidogo vidogo pamoja na shinikizo kidogo, tunafanya magoti, viuno na vifungo katika mwendo wa mviringo.
• Upande wa ndani wa mikono na mapaja husababishwa na juhudi kubwa. Ni muhimu kunyakua ngozi kwa vidole vyako na kuifungua kutoka chini hadi hapo, kisha nyuma.
• Tunarudi kwenye maeneo ambayo tulifanya kazi kwanza. Kwa kidole chako cha juu na chaguo-msingi, fanya pembetatu na uwafukuze kwa jitihada, kusonga kwa mwelekeo kinyume kufanya harakati za smoothing.

Njia za athari kwenye maeneo ya tatizo

Kama tulivyosema, anti-cellulite massage, kama vile nyingine yoyote ina njia kuu ya ushawishi.

Kusonga - ni harakati rahisi na vidole vyako, hufanyika kwenye maeneo ya shida. Inasaidia kuboresha mzunguko wa damu. Ni mbinu hii inayoanza massage na kukamilisha mbinu zote zaidi.

Njia inayofuata, ambayo inasaidia kuboresha tone ya ngozi, kupunguza unene wa safu ya mafuta na kuondoa kioevu, husafisha. Inafanywa na harakati za kupiga sliding, imara kufaa kwa ngozi na vidole kutoka juu hadi chini.

Lakini kumbuka kwamba wakati mapokezi yamefanyika kwenye miguu, basi inapaswa kufanyika kutoka chini hadi kwenye mwendo wa mviringo.

Wakati wa kutumia mbinu inayofuata - kusukuma, ngozi hutolewa na kufunguliwa ili kupunguza, lakini kwa aina hii ya massage, kwa kutoweka kwa cellulite na kurudi kwenye misuli ya tone, ni muhimu kufahamu ngozi na mikono yote na kuomba kama unga.

Fanya mashua kutoka kwenye mitende na pat juu ya ngozi na daraja tofauti za nguvu.

Kwa kawaida uteuzi wa massage unapitisha kozi kwenye vikao vya 8-10, ambayo muda wa karibu dakika 45. Lakini kila kesi ni ya kibinafsi na ni muhimu kuongozwa na hatua ya amana za cellulite na sifa za kibinadamu. Ni muhimu kutambua kuwa mbinu hii ya massage inafaa na inasaidia kupunguza na kuondoa kabisa kabisa rangi ya machungwa.

Uthibitishaji

Usiwe na massage ya kupambana na cellulite wakati wa ujauzito, hedhi, ikiwa una thrombosis au mishipa ya varicose, ikiwa kuna ugonjwa wa damu, ngozi, magonjwa ya mishipa ya magonjwa ya kisaikolojia au ya kinga, na watu walioambukizwa VVU.