Supu ya Oat

1. Mgodi na safi mboga zote. Tofauti, vidogo vyangu, basi iwe ni vizuri sana na sio vizuri sana Ing Ingredients:

• maji, mchuzi - 1.5 lita
• viazi - vipande 2-3
• karoti - kipande 1
• vitunguu - kipande 1
• Oat flakes - 0.5 vikombe
• chumvi, pilipili - 1 Ili kuonja
• mboga - 1 Ili kuonja (kung'olewa)
• Butter - 1 Sanaa. kijiko

Maelekezo

1. Mgodi na safi mboga zote. Tofauti, mboga zangu, basi ruhusu vizuri na usizike vizuri sana. 2. Kata viazi katika cubes kati, majani karoti au cubes ndogo, vitunguu - kama ndogo iwezekanavyo. 3. Maji au mchuzi huleta kwa chemsha. Katika kioevu cha kuchemsha, tunatupa mafuta, kisha tumelala na viazi, karoti na vitunguu. Solim na kuchanganya. Kupika kwa muda wa dakika 7-10. 4. Katika supu, chagua oatmeal, kuchanganya, tena jaribu supu kwa chumvi na kuchemsha kwenye joto la kati kwa dakika 10. 5. Sahani iko tayari. Ni wakati wa kumwaga kwenye sahani, kupamba na wiki na kupigia nyumba yako kwenye meza!

Utumishi: 4