Ikiwa asubuhi utaona kwamba mto umefunikwa na nywele, kiasi cha haki kinachoachwa kwenye sufuria, unahisi kuwa nywele zako zimeanza kupungua, - ni wakati wa kupiga kelele.
Kupoteza nywele kukabiliana na shida kali, unyogovu, matumizi ya madawa mengi. Kuanza kwa rangi inaweza kuwa dalili ya magonjwa mengi - kutoka kwa kuambukizwa hadi kwenye kikaboni. Ili kujua sababu ya kweli, unapaswa kuwasiliana na mtaalam: dermatologist au mtaalam. Kuwasiliana kwa wakati na daktari ni muhimu sana: zaidi ya kuharibiwa kwa follicles nywele, vigumu zaidi ni kurejesha msingi na muundo wa nywele, mzunguko wa kawaida wa ukuaji wake.
Lakini sababu ya mara kwa mara ya kupoteza nywele ni lishe duni. Katika kesi hii, mbinu za asili zinafanya kazi dhidi ya kupoteza nywele. Athari nzuri ni kusafisha nywele na mizizi ya mizizi ya burdock, nettle, mama-na-mama-mama. Athari ya kuimarisha ya mafuta ya burdock imekuwa imejulikana kwa muda mrefu. Cosmetology ya kisasa inatoa uteuzi mzima wa balmu na masks zinazoimarisha nywele. Njia nyingi za kukabiliana na alopecia hutoa aromatherapy. Lakini, labda, jukumu muhimu zaidi linachezwa na mlo maalum.
Mlo dhidi ya kupoteza nywele ni pamoja na bidhaa zote ambazo zina manufaa kwa mwili wetu. Kwa nywele nzuri sana, kuwepo kwa kiasi cha kutosha cha protini katika chakula, uwiano wa usawa wa wanyama na mafuta ya mboga, wanga ni muhimu.
Moja ya vipengele muhimu zaidi vya lishe kwa afya ya nywele ni mafuta ya mafuta ya omega. Kuimarisha nywele, magnesiamu, fosforasi, chuma, iodini ni muhimu. Vitamini B6, B12, A, na H (biotin) vinafaa. Uwiano wa zinki na shaba inahitajika. Vitamini vilivyobaki na vipengele vya kufuatilia ni muhimu, lakini vinaathiri rangi, elasticity na sifa nyingine za nywele.
Kuzingatia mahitaji haya ya nywele, ni muhimu kuingiza mayai, nyama, samaki ya baharini, dagaa katika mlo wako. Idadi kubwa ya vitu vinavyofaa kwa nywele vyenye mafuta ya mawe, maharagwe ya soya, bidhaa za maziwa. Matunda na mboga mboga ni kuhitajika kula pamoja na ngozi: ina ngumu nzima ya vipengele vinavyoboresha hali ya nywele na nywele za nywele. Uji ufaa, bidhaa zote za mazao, viazi. Wataalam katika uwanja wa nywele kupendekeza kunywa chai ya kijani mara nyingi zaidi. Dutu zilizomo ndani yake husaidia kuzuia hata umbo la maumbile kupoteza nywele. Na ingawa sayansi rasmi haina kuthibitisha hili, mazoezi inaonyesha matokeo bora.
Orodha yako inapaswa kuwa tofauti. Ni vyema kuchagua bidhaa za asili au zisizochapishwa. Lakini matumizi ya bidhaa za kumaliza nusu zinapaswa kupunguzwa au kutelekezwa kabisa.
Kwa bahati mbaya, bidhaa za kisasa hazina virutubisho vya kutosha. Kwa hiyo, chakula cha usawa kinapaswa kuimarishwa na ulaji wa magumu ya madini ya vitamini. Kuna magumu maalum dhidi ya kupoteza nywele. Lakini wanafanya kazi vizuri na wale ambao huongeza chakula kwa ujumla.
Wote bila ubaguzi, mbinu za asili za kuimarisha nywele hutoa matokeo tu kwa matumizi ya muda mrefu ya muda mrefu. Mara nyingi, ili kuathiri athari, inachukua muda mwingi. Tunahitaji uvumilivu na kujitolea. Lakini chakula kitatumia nywele zako daima, kuboresha hali yao. Labda, kwa kutumia chakula dhidi ya kupoteza nywele, huwezi kurudi nywele zilizopotea tayari. Lakini kuweka wengine na kuwafanya afya zaidi - kwa hakika.