Jicho uchovu wakati wa kufanya kazi kwenye kompyuta inaonyeshwa kwa kiasi kikubwa kama huna kufanya mazoezi maalum.
Je! Inawezekana kuweka eneo karibu na macho safi na afya, wakati - bila kujitenga kwa kiasi kikubwa kutoka kwa uzalishaji? Kuangalia nyuma ya kufuatilia au jinsi ya kuhifadhi ujana wa ngozi karibu na macho?
Wakati mali haikubali
Ikiwa unatazama masaa juu ya kufuatilia, sio kuzungumza, sio tu ya mpira wa macho, lakini pia misuli inayozunguka macho yameharibika. Wanalazimika kubaki katika mashaka kwa saa, na ngozi katika eneo hili ni mara nne nyembamba kuliko ngozi katika maeneo mengine ya uso. Pia huhatarisha afya ya nywele fupi zaidi kwenye mwili - kope. Wanaishi siku 150-200 tu. Lakini ikiwa kichocheo cha chini na cha chini kinawaka, ukuaji wa kawaida wa cilia hufadhaika na kuchochewa na uchovu wa macho wakati unafanya kazi kwenye kompyuta.
Nifanye nini?
Weka kompyuta kwa usahihi. Mara kwa mara, daima kujisumbua mbali na kufuatilia: kwa njia hii utaepuka shida ya kuona na uchovu wa jicho wakati unafanya kazi kwenye kompyuta.
Massage kope. Ili kuepuka kuonekana kwa duru za giza, unahitaji kutunza utoaji mzuri wa damu kwenye ngozi ya tovuti hii. Bonyeza mitende yako safi dhidi ya macho yako kwa dakika chache mpaka ujisikie tayari kufanya kazi tena. Matokeo mazuri ni acupressure ya eneo karibu na macho. Macho hupumzika kabisa, ikiwa mara kwa mara tu kuwa karibu nao kwa sekunde chache. Ili kutoweka miguu ya jogoo, ni muhimu kila usiku kuendesha vidole vyako ndani ya eneo chini ya macho ya kiasi kidogo cha mafuta ya almond, na kuacha kwa dakika 30.
Chagua makeup sahihi . Kwa wale ambao wanaendelea kutumia macho yao, mistari ya kupambana na matatizo ya mapambo yanatengenezwa. Wanaweza kujumuisha collagen na elastini, karibu na yale yanayotengenezwa kwenye ngozi ya mtu. Wao huimarisha na kupunguza kina cha wrinkles. Vipodozi vile vina vyenye vipengele na sehemu ya biochemical kutokana na tata ya asili ya moisturizing ya corneum ya stratum. Wanavutia unyevu kutoka hewa na kushikilia kwenye epidermis. Extracts muhimu sana ya cornflower, chamomile, aloe, protini za ngano, ambayo husaidia kuondoa uchovu wa jicho wakati wa kufanya kazi kwenye kompyuta na kukera kwa ngozi karibu na macho. Njia za kufaa kwa kutumia chini ya macho hazi na pombe, ladha, na kiwango cha pH chao ni karibu na kiwango cha secretion lacrimal. Kwa macho nyeti, bidhaa zenye Langerin, sehemu ya asili ya ngozi inayochochea kazi ya mfumo wake wa kinga, ni hivyo inafaa, na hivyo kupunguza kizingiti cha uelewa wake. Muonekano wa afya wa macho yako pia unakuzwa kwa njia ya kuchukua vipodozi vya mapambo kabla ya kitanda (hii lazima ifanyike!). Babies wanapaswa kusafishwa ili rangi iingie kwenye utando wa macho, inakera.
Kutokana na uchovu wa macho wakati wa kufanya kazi kwenye kompyuta, idadi kubwa ya madaktari wa darasa la juu na wataalamu wanajitahidi. Macho ni kioo cha mtu, kwa hiyo ni muhimu kulinda kioo hiki tangu utoto. Fatigue ya macho wakati wa kufanya kazi kwenye kompyuta inaweza kuathiri hali ya kisaikolojia ya mtu. Kwa hiyo, bila gymnastics maalum na mapumziko wakati wa kufanya kazi kwenye kompyuta, huwezi kukaa na kuangalia saa kadhaa. Pumzika, kuvunja na chakula cha mchana kwa wakati utawasaidia uangalie zaidi.