Mwanga kutoka ndani
Hata katika picha hizo ambapo Paltrow ilichapishwa bila ya kufanya, ngozi yake inakuza afya na ina sauti hata. Inabadilika kuwa badala ya kutumia masaa katika washauri wa uzuri, kama vile wenzake, Gwyneth anatunza ngozi nyumbani, kwa kutumia "bibi" ina maana. Kwa mfano, kwa kupendeza kwa kinodiva ya mwili huandaa mchanganyiko wa sukari (kahawia), mafuta ya mazeo na kahawa. Baada ya kuondoa seli zilizosababishwa na kueneza damu, Gwyneth anaweka mwili mask ya asali na oatmeal na tone la juisi ya aloe. Baada ya kushikilia kwa muda, mwigizaji hupunguza ngozi na mafuta ya nazi. Yeye ana hakika kwamba ngozi yoyote itashughulikia utaratibu huu kwa uangalifu, wa afya. Ikiwa macho ya asubuhi yamepungua, Gwyneth inatumika kwa pamba ya kamba ya kamba, iliyowekwa na maziwa. Na msiwe wavivu kila siku ufanyike fitness kwa uso. Zoezi lake la kupinga dhidi ya wrinkles kote kinywa chake ni kushikamisha ulimi wake kwa kadiri iwezekanavyo, ili kukuza macho yake na akili kuhesabu hadi 30.
Nywele za malaika
Nyota mara nyingi huonekana kwa nywele ndefu, sawa, nyekundu, wakati mwingine na mraba na bangili nyembamba. Rahisi, lakini uangaze afya na uzuri wa nywele hufanya hairstyle yake juu ya kisasa na kupendeza. Kwa kichwa cha nilitazama vizuri na sio mzuri, mwigizaji huchukua vitamini kwa wanawake wajawazito. Kulingana na yeye, wao hufanya salama na nguvu 5. Pia, Gwyneth anamwuliza bwana wake mara kwa mara kupiga mwisho wa nywele zake, kwa sababu wamegawanyika na kupigwa kwa blondes haraka sana. Baada ya mafanikio mazuri katika maisha yake na kuwa na moyo mkali, mwitikio, Gwyneth aliamua kuwasaidia watu wengine kuwa na furaha. Alianza kuandika blogu yake mwenyewe, ambayo inashiriki uzoefu wake wa maisha, inatoa ushauri juu ya maendeleo ya kibinafsi na kufikia malengo.
Takwimu ya Fairy
Kukubaliana, ni vigumu kubaki tamba wakati wewe ni 38 na una watoto wawili wadogo. Nini Gwyneth anashauri katika hali hii: usikatae kula pamoja na watoto, hasa ikiwa ni ya maana, lakini chagua mlo mzuri. Kwa mfano, mwigizaji, kwa mfano wake, anawafundisha watoto celery na chembe ya chini ya kalori na zabibu, strawberry au zabibu zabibu na barafu.
Chakula cha Detox
Kwa Paltrow, ilianzishwa na mtaalamu wa cardiologist kutoka New York Alejandro Djanger. Chakula huanza na kukataa maji ya machungwa, pombe, sukari, ngano, caffeine, soya, sushi.
Mgawo wa kila siku:
7:00 - kioo cha maji kwenye joto la kawaida na limao;
8:00 - kikombe cha chai ya mitishamba;
10:00 - kioo cha kula kwa raspberries na maziwa ya mchele;
11:30 - kioo cha maziwa ya nazi;
13:30 - supu na mboga;
16:00 - wachache wa almond;
18:00 - samaki, steamed, glasi ya maji;
23:00 - 3 sanaa kamili. l. ya mafuta.
Pamoja na chakula, Gwyneth anafakari, huchukua bafu tofauti, huhudhuria vikao vya massage na klabu ya fitness. "Sio shabiki wa mafunzo na niwapeleka, ikiwa ninahisi kuwa ni muhimu. Hii haina kutokea mara nyingi sana, "mwigizaji anakiri. Katika hali hiyo, yeye ni kushiriki katika aerobics, anarudi pedals ya baiskeli zoezi na ngoma. Ili kusaidia fomu husaidia njia ya maisha ya kazi: huzunguka jiji, kutembelea makumbusho yako favorite, na mazoezi ya yoga na nusu yoga.
Na ulijua kwamba:
• Gwyneth Paltrow alikuwa betrothed kwa Brad Pitt.
• Kutumika kwa moshi kama locomotive mvuke.
• Je, alikuwa bridesmaid katika harusi ya Madonna na Guy Ritchie huko Scotland.
• Anazungumza Kihispania na Kifaransa.
• Usila nyama nyekundu. Anapenda kuku, samaki, pasta na shrimps, saladi na lobster na kahawa na biskuti za kibinafsi.
• Mwandishi wa kitabu cha kupikia "Binti ya baba yake".
• Nilimzaa mtoto wa kwanza, binti Apple, masaa 70. Mtoto wa pili - mwana wa Musa - alizaliwa kwa msaada wa sehemu ya Kaisarea.
• Kucheza kazi ya piano ya Vivaldi.
• Anapenda kupumzika kwenye baiskeli.
Ni muhimu kuishi kama ni rahisi sana, kwanza kabisa, kwako. Soma vitabu vyema, kucheza michezo, kununua nguo mpya, kufanya Jumapili na marafiki - daima ufanyie kitu kizuri. Kisha itakuwa nzuri sio kwako tu, bali kwa wale wanaowasiliana na wewe, - nyota ina uhakika.