Gymnastics kwa midomo

Wanaume ni viumbe wa uwepo wa haraka kwa wanawake nzuri. Ili waweze kuipenda, unahitaji kuwa na seti fulani ya sifa za nje. Kawaida wanaume kama miguu mzuri, matiti mazuri na midomo ya kidunia. Hebu tuache juu ya midomo. Vizuri sana, ikiwa ni nzuri kutoka kwa asili. Na kama sio? Kisha wala usivunjika moyo! Kila kitu kinaweza kubadilishwa! Na kwa hiyo si lazima kukimbia kwa upasuaji wa plastiki, unaweza tu kujaribu kufanya gymnastics kwa midomo. Kuna mazoezi mengi ya kuboresha sura ya midomo, nitawapa chache tu.
Weka hewa mengi katika kinywa chako, ushikilie pumzi yako na kuvumbwe mashavu yako. Kisha ghafla na sauti "P" hewa kutolewa.

Mlomo mdogo uninua juu ili kufunua meno ya juu. Kisha kurudia mazoezi kwa mdomo mdogo (chini chini ili meno ya chini yatafunuliwa).

Sasa fikiria kuwa una taa mbele yako, piga midomo yako na bomba na uwapige kama unataka kuipiga.

Jaribu tu kutamka vowels "a", "o", "na", "s", wakati wa kubadilisha nafasi ya midomo.

Piga midomo yako mbele na kufungua kinywa chako, kama samaki wakati unapumulia. Sasa funga mdomo wako na uondoe midomo yako. Kisha kuanza kusonga taya ya chini wakati huo huo na midomo kwa upande wa kushoto - kulia.

Weka ulimi iwezekanavyo na ushikilie nafasi hii kwa sekunde 2-3.

Sasa mazoezi ni kiasi ngumu zaidi. Ni lazima ikumbukwe kwamba mazoezi ya midomo - hii sio kazi rahisi. Pumzika uso wako, funga midomo yako, lakini usiwafinya. Gusa kinywa na vidole vyako vya kati na uzipunguza kidogo. Wakati huo huo, shinikizo la vidole linapaswa kuwa na nguvu zaidi kuliko ikiwa haukufanya uso wa gymnastics, lakini midomo yako. Katika nafasi hii, panua midomo yako mbele na kumbusu hewa, usichuze pedi kutoka kinywa chako. Unaweza kuweka kioo mbele yako, inageuka kuwa wewe hutuma busu ya hewa, kwa kuongeza, kwa kioo itakuwa rahisi zaidi kufanya mazoezi.

Kupitia pua (mdomo umefungwa, midomo haijasisitizwa), kuteka kwenye hewa, vunja mashavu yako. Sasa kuanza kupumua polepole. Kisha tena, futa hewa kwa njia ile ile na uifute kwa jerks. Kwa hali yoyote unaweza kufungua midomo yako wakati wa zoezi hili (na wakati wa mazoezi kwa ujumla). Kurudia zoezi, lakini wakati huo huo, fanya shinikizo kwa midomo kwa vidole vyako.

Na sasa tabasamu kwa kiasi kikubwa. Kisha tabasamu tena, lakini tayari umechukua mashavu yako kwa mikono yako, vidole vidogo vinapaswa kulala kwenye midomo yako na kuunda shinikizo.

Na mazoezi kadhaa ya kuboresha si tu kuonekana kwa midomo, lakini pia diction.

Fungua kidogo kinywa, upole kuvuta mdomo wa juu juu ya meno ya juu ili mdomo wa mdomo upeke kidogo mdomo. Kisha fanya kinyume. Hebu sasa mdomo wako wa juu vizuri "huenda" juu, unafunua meno ya juu.

Sasa tunafanya hivyo, lakini kwa mdomo mdogo. Tena, fungua mdomo wako kidogo. Mdomo mdogo, hufunika vizuri midomo ya chini, huweka juu yao, ili mdomo wa mdomo upinde ndani ya kinywa. Na nyuma, huenda chini, kufungua meno ya chini.

Na kisha fanya zoezi hili kwa midomo yote kwa wakati mmoja. Piga midomo yote kwa meno yako na kuvuta. Huu ni zoezi nzuri sana kwa elasticity ya midomo.

Hii ni sehemu ngumu ya gymnastics imekwisha. Kuna mazoezi na rahisi. Kwa mfano, kutafuna. Ndiyo, unaweza tu kutafuna gum kutafuna madhara na kufanya mazoezi kwa midomo.

Kwa faida kubwa, mimi kukushauri kurudia mazoezi yote mara 5-10. Kufanya angalau mazoezi kadhaa yanayopatikana hapa kila siku, utasikia maboresho katika wiki kadhaa. Midomo juu ya sly itakuwa ya kuvutia zaidi na ya kuvutia, diction itakuwa bora na bora.

Jaribu pia kuchanganya gymnastics kwa midomo na gymnastics kwa uso. Basi utahisi matokeo mapema.

Bado unataka tu uzuri!