Bado karne ya nusu iliyopita, mwanamke mwenye umri wa miaka hamsini alikuwa kuchukuliwa kuwa mtu mzee, ambaye maisha yake yote yalikuwa nyuma, na kustaafu tu, ajira na wajukuu wake na jioni ya familia ya utulivu kwenye TV na kuunganisha mikononi mwake. Aina ya mapinduzi ilikuwa filamu ya kidini "Moscow haamini machozi," ambayo inaonyesha wazi jinsi mwanamke ambaye anaongoza maisha hai anaweza kufikia na ambaye haitajiandikisha mwenyewe "katikati ya wakati". Na maneno ya hadithi "Katika miaka arobaini maisha ni mwanzo tu" bado ni motto ya wanawake ambao wameshinda umri wa Balzac. Katika makala hii tutaangalia njia kuu ambazo wanawake wanaweza kuweka nishati zao, uzuri kwa miaka mingi na kuangalia miaka kumi chini ya umri wao wa kibiolojia.
Huduma ya Ngozi
Ili uwe na ngozi nyembamba, elastic katika uzima, unahitaji kuanza kuitunza kwa ufanisi katika ujana wako wa mwanzo. Kuna sheria tatu za utunzaji wa ngozi, ambazo kila mwanamke lazima azingatie:
- utakaso;
- unyevu na chakula;
- ulinzi.
Baada ya muda, wao huongeza taratibu za kurekebisha, iliyoundwa ili kusaidia mwili kukabiliana na mchakato wa umri usioepukika. Baada ya miaka 35, msisitizo kuu unapaswa kuwa juu ya kupendeza laini, ambayo itasaidia mchakato wa asili wa upyaji wa seli. Bila utaratibu wa kawaida, hatua ya creams ya juu zaidi haitakuwa na ufanisi na haiwezi kuleta matokeo yaliyotarajiwa.
Baada ya arobaini ni kujifunza mazoezi ya uso, ambayo itabidi kurejesha misuli ya elasticity ya uso, kuimarisha seli za ngozi na oksijeni, kuondokana na kasoro ya uso, kuvuta mviringo na, kwa hiyo, kukufanya miaka michache na urejeshe. Gymnastics maarufu kwa uso ni mfumo wa Carol Maggio, ambayo inachukua dakika ishirini kwa siku na inakuwezesha kuibua miaka kumi zaidi.
Katika asubuhi, usiosha uso wako na maji, na uifuta cubes za barafu waliohifadhiwa na uongezeo wa mazao ya mimea yenye thamani kwa ngozi.
Ili kuepuka uvimbe baada ya kulala, ambayo huongeza umri wako wa ziada, jifunze kulala nyuma yako. Ikiwa uvimbe bado unapangwa, jiweke macho yako ya chai ya baridi au kupunguzwa kwa chamomile, vipande vya tango ghafi au viazi.
Baada ya hamsini unaweza kugeuka njia nyingi zaidi za kufufua. Hizi ni laser resurfacing, cryotherapy, mesotherapy, sindano vitamini, massage lymph mifereji ya uso na njia nyingine za kisasa.
Jambo kuu kukumbuka ni kwamba hakuna ziara ya cosmetologist itasaidia ikiwa huna usingizi kamili wa saa nane na maji ya kutosha kwa siku (si chini ya lita moja na nusu) ambayo itahakikisha usawa, elasticity na afya nzuri ya ngozi yako kwa miaka mingi!
Ulinzi kutoka jua
Taratibu zote za juu za mapambo ya rejuvenation zinaweza kuvuka mara moja kwa muda mrefu katika jua bila matumizi ya jua. Cosmetologists haipendekeza kuacha nyumba bila kutumia cream ya uso SEF-20 wakati wowote wa mwaka. Hata hivyo, sio siri kwamba uso wa tanned huonekana mdogo na uzuri, hivyo unaweza kutumia tanning binafsi au njia za tonal za vivuli vya shaba. Jambo kuu sio kupindua kwa ukubwa wa rangi: tan pia giza ni kuzeeka na inasisitiza imperfections ngozi.
Babies
Vipodozi vya mapambo vinaweza kumfanya mtu mdogo, na, kinyume chake, ni rahisi kuongeza miaka michache. Kwa hiyo, ni muhimu kukumbuka sheria kadhaa za kufanya sahihi. Baada ya arobaini ni muhimu kuacha tani mkali mkali wa vivuli na midomo, na kuacha kwa kesi za kipekee. Katika maisha ya kila siku, kufanya asili, kufanywa kwa tani za asili, ni kukaribishwa. Nini maana inafaa kuwa texture mwanga, badala ya poda compact ni kuhitajika kutumia friable. Epuka vivuli vyeusi na midomo ya pearly. Kusisitiza macho yako, kusisitiza uzuri wao na mascara na eyeliner.
Hairstyle
Kwa umri, nywele inakuwa nadra zaidi na dhaifu, hivyo ni muhimu kutunza nywele sahihi. Kama utawala, baada ya nywele hamsini ndefu, na ubaguzi wa kawaida, angalia sio kushinda. Jaribu na urefu, ukiwa na nywele zilizopunguzwa hadi mabega, au ufanye hairstyle ya mtindo. Usisahau kuhusu bangs, itawapa picha ya shauku na shauku ya vijana, na pia kujificha wrinkles na rangi ya matangazo kwenye paji la uso.
Ya umuhimu mkubwa ni rangi ya nywele. Sisi sasa hawana hata kuzungumza juu ya nywele za kijivu: kuangalia safi na vijana, haipaswi kuwa na hisia kidogo ya kuwepo kwake. Shukrani kwa mbinu za uchapaji wa kisasa, unaweza kuibua kutoa kiasi cha ziada cha nywele na uangavu wa afya, ambayo itasaidia kupoteza miaka kumi na miwili. Jambo kuu kukumbuka ni kwamba rangi ya nywele ni mdogo tu wakati ni nyepesi kidogo kuliko sauti yako ya asili.
Udhibiti wa uzito na lishe bora
Hali muhimu kwa vijana kuangalia umri wowote ni udhibiti wa uzito. Kwa hiyo, ni muhimu kufuata kwa makini kanuni za lishe bora, kuacha vyakula vibaya, usila usiku, usitumike pombe na pipi na kunywa maji mengi. Je, si mabadiliko ya tabia ya gastronomiki na kushiriki katika mlo, wa kutosha kujifunza kula tofauti (bila kuchanganya protini na wanga katika chakula moja) na kupanga mara kwa mara mwili kwa kufungua siku.
Shughuli za michezo na kimwili
Shughuli za kimwili mara kwa mara ni chanzo cha furaha, afya na hisia nzuri, ambayo kwa hakika itaathiri kuonekana. Sio lazima kabisa kujitumbua katika mazoezi au kuhudhuria masomo ya kibinafsi ya binafsi na mkufunzi binafsi. Wakati mwingine kujisikia malipo ya nishati muhimu, ni ya kutosha kukimbia asubuhi katika bustani, tembea kuacha ziada au kukataa kutumia lifti. Kwa kweli, kuchagua yoga, fitness au kuogelea kama burudani ya kazi, utakuwa kuboresha kwa kiasi kikubwa ubora wa maisha na kupanua ujana wako kwa muda mrefu.
WARDROBE
Ili kupata "maana ya dhahabu" katika kuunda picha ya mwanamke aliyepanda mstari wa karne ya karne na hawatazamia "Barbie aliyezeeka" au "Wazee Shapoklyak", ni muhimu kuzingatia classic kifahari. Silhouettes za wanawake na kupunguzwa vizuri huficha mapungufu ya takwimu na kusisitiza heshima yake, rangi ya pastel nyembamba itatoa upepo kwa mtu, na tone la mafuta ya kusafishwa litasaidia picha.