Wanasaikolojia wanaona hisia ya hofu kuwa kikaboni kabisa kwa psyche ya binadamu. Lakini wao hugawanyika ndani, akizungumza kisayansi, "hisia ya hali ya hatari," kivuli na mania.
Ikiwa mali ya kwanza ya mtu ni nzuri tu - kwa kuwa inalenga huduma nzuri, basi kwa mambo ya pili na ya tatu ni ngumu zaidi: kila kitu kinategemea kiwango cha kupotoka.
Kwawe, uwepo wa phobia ya mtu haimaanishi kwamba mtu huyu hupita kila mahali. Hebu uogope kuruka kwenye ndege, lakini ujasiri kuchukua jukumu ambako wengine wana aibu. Wewe hupendi wewe mwenyewe kutoka kwenye mwanga mkali nyuma ya nyuma yako, lakini kwenye mteremko mwinuko wa mlima wewe ni ac. Sehemu dhaifu ya psyche hulipwa kwa upande wa nguvu wa tabia - hii ni kawaida. Skews fulani huondolewa kwa mafanikio na washauri wa psychotherapists. Lakini hata wataalamu hawa wa usawa wa kihisia hupoteza wakati wanapoona watu wangapi, hasa vijana, wanaonekana hivi karibuni, chini ya shinikizo la hofu yao wenyewe, ambayo inapita katika hali ya kutosha ya akili. Na kuna sababu za lengo hili.
Dunia ya sasa imejaa migogoro na tofauti, kimataifa na binafsi. Si kila familia ni uhifadhi wa ustawi na uvumilivu wa pamoja. Na si kila mtu anaweza kumudu kulipa mtaalamu. Kwa hiyo hakuna njia ya usahihi zaidi kuliko kutoka nje ya handaki ya hofu kwa mwanga wa sababu. Awali ya yote, tambua ambapo tatizo ni, na wapi hisia zako ni.
Mara nyingi, sisi kila mahali tunaona upinzani wa wengine - na sisi wenyewe huanza kuonekana kuwa haukufanikiwa, wavivu, hawawezi kudhibiti hali hiyo. Tuna hofu, kutetemeka, au hata kuanguka katika ukandamizaji - njia ya kawaida ya kulinda "I" yetu wenyewe. Lakini ikiwa, kwa mujibu wa agano maalumu la mtu mwenye hekima, tunaanza kukubali kwa utulivu kile hatuwezi kubadilika, vidole vya sehemu ya wengine huwa chini. Katika damu iliyohifadhiwa, huwezi kunywa damu: kama unavyojua, vampires hupenda vitu vya moto. Ni upumbavu kutambua hofu yako kama kioo cha hali ya nafsi yako mwenyewe. Ikiwa ni kioo, imefungwa kabisa.
Na kutafakari ndani yake ni caricatured. Kuwa na kicheko naye na kusahau kwa milele. Na kujenga kioo kingine ambacho wewe, licha ya makosa yako ndogo (kama bila yao?), Angalia zaidi ya kuvutia na yenye kupendeza.
Je, si kujaribu kuzuia hofu yako kwa matumaini ya bandia - ni bure! Hakuna mahali pa dunia ambapo kila kitu kitakuwa cha ukamilifu, kila mtu angeenda tu nguo nyeupe, na wageni wapya walibadilishwa kwa bure na glasi nyeusi kwa nyekundu.
Reformat machafuko yako, kujitegemea shaka. Na utaona kwamba ukosefu wako sio maana kwa kulinganisha na sifa. Kila mtu ni kipande cha kazi, na hivyo ndivyo wewe! Unajua kitu, unajua kitu bora zaidi kuliko wengine. Mara nyingi, walijisifu kwa hili. (Kusikiliza, na labda wengine wanastahili "kurekebisha" hii katika uhusiano wako nao, kwa hakika.) Kuwapa fursa ya kuonyesha mwenyewe bora, na utakuwa na wataalamu wengi.) Mara nyingi udhaifu wetu na hofu ni tamaa ya kutojua ya kuanguka katika utoto wa mapema , wakati ulinzi na huduma zilivyotumiwa na ufafanuzi, tu kwa nini tulivyo. Sawa ... Katika utoto kama mtoto! Eleza mtoto kwamba ulimwengu usio nje ya milango ya chekechea ni ngumu sana, kila kitu ni pale, lakini bado kuna zaidi, lakini unapaswa kujaribu kupata, na wewe, baada ya kukua, utasaidia daima "mtoto", kuelezea ni nini . Wakati mwingine mtu hawana nguvu ya kupinga, na kwa hiyo yeye huzuni sana, hupigwa. Njia bora ya kuokoa nishati - maji ya kawaida. Sio kwa maana kwamba jambo la kwanza ambalo watu hutoa katika hali ya presyncopal ni kioo cha maji. Kunywa maji zaidi ya madini, pata mara nyingi zaidi, ikiwa inawezekana, kuogelea.
Na uchunguzi mmoja zaidi: hofu pia ni aina ya tukio lenye mkali, udhuru wa kuenea hisia. Labda uhakika wote ni kwamba katika maisha yako hakuna hisia za kutosha? Kupata mwenyewe kazi ya kuvutia, mara nyingi zaidi kuwa kati ya watu wema, kusafiri. Pata gazeti na uandike maonyesho yako yote huko, alama kila kitu kilichokugusa au kukugusa kwa njia nzuri (na hakuna kitu cha kuwa na aibu!). Kuwasaidia watu wengine ni njia nzuri ya kujiheshimu na kuzingatia mawazo yako ya shida ndogo na nini ni maafa halisi. Niniamini: kuna watu wengi ambao ni mbaya zaidi kuliko wewe, na hakuna, kushikilia - bila ya hysterics na depressions. Kwa kihisia, wengi wa hofu zetu na wasiwasi sio tembo na nyati, lakini mende na mbu, zenye mno na zenye kutisha. Ili kuondokana nao kwa kudumu haiwezekani kwa mtu yeyote. Lakini kwa sababu ya tricks hizi ndogo chafu, kupoteza miaka yao bora? Hawatasubiri!