Green smoothies Muda wa ng'ambo kama vile "smoothies" katika baadhi ya nyumba, au tuseme vyakula huja kuchelewa, lakini hubadilisha msimamo wake kwa muda mrefu. Hivyo ilitokea kwetu. Ilikuwa ya kutosha tu kujaribu hii dessert matunda mara moja kwa mpango huo katika tofauti kadhaa. Aidha, sasa majira ya joto na matunda huchukua nusu ya friji. Maziwa na matunda smoothies, ambayo tunatoa katika mapishi hii, ni msingi wa ubunifu wako. Lakini, kwa smoothies iligeuka muhimu sana - kuandaa sehemu ya maziwa mwenyewe. Vinginevyo, unaweza kununua chachu ya bakteria kutoka pharmacy yoyote na kufanya mtindi. Tulitumia smoothies kwa smoothies - kunywa maziwa ya maziwa, ya utaifa wa Caucasian. Ilikuwa ya asili, yenye kuridhisha, na muhimu zaidi muhimu!
Viungo:- Yogurt kunywa 500 ml
- Kiwi matunda 4 pcs.
- Bani vipande 3.
- Peppermint safi 25 g
- Hatua ya 1 Kwa ajili ya maziwa ya smoothies, chukua: 0.5 lita za kunywa maziwa ya ndizi 2-3, kiwis 4 na jani la mint safi.
- Hatua ya 2: Punguza ndizi na kiwis. Futa sufuria na ugawanye majani kutoka shina. Kata matunda kwa vipande vipande.
- Hatua ya 3 Banana, kiwi na mint huwekwa kwenye bakuli la kina, ikiwa unatumia blender iliyojaa.
- Hatua ya 4 Whisk viungo mpaka laini.
- Hatua ya 5 Ongeza kinywaji cha maziwa ya maziwa kwa matunda na whisk kwa dakika 2-3. Dereta iko tayari.