Mwanamke wa kisasa lazima awe na wakati wa kufanya mambo mengi. Kwa hiyo, sisi ni wengi kukabiliwa na matatizo ya lazima na stress. Kuziondoa, unaweza kutumia njia mbalimbali: massage, aromatherapy na kadhalika. Za saluni nyingi hutoa huduma mbalimbali ambazo zinasaidia kufurahi. Lakini si mara zote wakati wa kutembelea maeneo hayo. Kwa nini usipange saluni nyumbani?
Matibabu ya spa ni nini?
Matibabu ya matibabu ni afya sana. Wanasaidia kupumzika na kurejesha nishati iliyotumiwa. Leo, neno hili lina maana ya utaratibu, lakini seti nzima ya taratibu. Kwa matibabu ya spa, madini, bahari, maji safi, chumvi mbalimbali, matope, mwani na miche kutoka kwa mimea hutumiwa. Kwa kuongeza, huduma kamili ya huduma ni pamoja na: aina tofauti za massages, kupima, bathi na mafuta mbalimbali ya harufu, vifuniko na masks.
Si lazima kabisa kwenda saluni kufurahia yote haya. Unaweza kwa urahisi kupanga spa nyumbani. Tu kurekebisha hali ya haki na kufurahia matibabu.
Kuandaa kwa spa ya nyumbani
Kuangalia daima na kuwa na afya njema, kuchukua kila siku ukiwa na nguvu. Utaratibu huu kwa hakika utafanya vizuri. Ili kupumzika kabisa na kufurahia taratibu za spa, uondoe siku kwao ili hakuna kitu kinakuzuia au kinakuzuia. Ni bora kuzima simu na kurejea muziki mzuri wa kufurahi. Unda hali ya kulia. Unaweza kuandaa chumba chako mapema. Vipu vya vipofu, mishumaa nyekundu au fimbo, tembea muziki unaofaa (kuimba kuimba, sauti ya maji na kadhalika) Unaweza kupamba kuogelea na pua za rose. Kufanya chochote unachotaka. Jambo kuu ni kwa kuwa na hali ya amani na faraja.
Inashauriwa kuanza na malipo ya mwanga. Kuwa kidogo, squat, lakini usisite ngumu. Baada ya kumshutumu, nenda jikoni na ujitengeneze kifungua kinywa cha kitamu cha ladha. Ni bora kutoa upendeleo kwa bidhaa za asili: mboga, matunda, samaki, nyama, yoghurt ya asili na kadhalika. Kama kunywa, jitayarishe chai ya kijani. Ni bora kukataa kahawa siku hii. Pia muhimu ni tea za mitishamba na matunda safi.
Kwa utaratibu wa nyumbani, sio lazima kutumia bidhaa za kitaalamu kwa matibabu ya spa. Kununua mafuta ya kawaida ya asili na viungo vinavyouzwa katika kila pharmacy. Utahitaji: kusugua, gel kwa kuogelea, chumvi cha kuogelea, mask uso, unyevu cream, asili ya safisha na kitambaa.
Hatua ya kwanza ya spa: kichwa na kuogelea
Kwanza, kuchukua bafu ya kupumzika na chumvi bahari na mafuta yenye kunukia. Pia katika umwagaji unaweza kuongeza nusu-spoonful ya glycerin ili kuboresha ngozi. Lakini kumbuka kwamba glycerin hulia nywele sana, hivyo wanahitaji kukatwa. Kutumia mafuta muhimu, kumbuka kwamba kila harufu huathiri hali yako tofauti. Mafuta ya machungwa na lemon yatasaidia kuondoa uchovu, atakulipia kwa nguvu na nguvu. Mandarin itawawezesha kupata hali ya sherehe. Eucalyptus ni bora kwa wale wanaosumbuliwa na maumivu ya kichwa, na mafuta haya yana mali ya kinga.
Efirnyemasla kufuta vibaya katika maji, hivyo ni lazima ifuatwe mapema na kiasi kidogo cha maziwa ya joto. Joto la maji katika bafuni haipaswi kuwa kubwa mno, joto la juu ni hadi digrii 40. Baadhi yetu tunapenda kukaa muda mrefu katika bafu ya joto, lakini hii haipaswi kufanyika, kwa kuwa bafu ya muda mrefu huathiri mfumo wa moyo.
Baadaye, ngozi yako itakuwa vizuri sana, hivyo unahitaji kuendelea kwenye hatua inayofuata ya spa - scrubbing. Baada ya hapo, ngozi yako itakuwa laini na velvety.Unaweza kutumia mapambo ya kumaliza. Kuchunguza kunapaswa kutumiwa kwenye ngozi ya mwili na harakati za kusafisha mwanga, na kisha ni lazima iolewe chini ya maji ya joto. Ikiwa unataka, unaweza kujiandaa mwenyewe. Kwa hili, chukua kioo nusu ya chumvi bahari na kijiko kimoja cha asali. Changanya na kuomba kwenye mzunguko wa mviringo kwenye ngozi. Pia kuna njia ya pili ya kuandaa mchanga mzuri: changanya vijiko vitatu vya kahawa na glasi moja ya oatmeal, kuongeza mdalasini kidogo na mafuta ya nazi. Unaweza hata kutumia kahawa kawaida ya ardhi na au bila ya asali.
Baada ya kuvuta, fanya massage ya mguu wa kufurahi kwa kutumia gel maalum.
Hatua ya pili - huduma ya ngozi kwa uso
Baada ya kusafisha mwili wako, unahitaji kutunza uso. Panda ngozi juu ya maji ya kuchemsha au mkusanyiko wa mitishamba, kisha uifanye na vichaka na kutumia mask maalum. Mwishoni mwa utaratibu, hakikisha kutumia cream ya kuchepesha. Ikiwa una kope za kuvimba, kisha kuweka compress ya mitishamba au vipande vya tango safi juu yao.
Kuleta utaratibu kwa ngozi ya uso unaweza kuwa na msaada wa udongo wa vipodozi, ambao unauzwa kwa vaptek na maduka. Ina madhara ya antiseptic na ya kupambana na uchochezi. Clay pia hutakasa kikamilifu ngozi na inaboresha muonekano wake.
Unapotumia udongo, unahitaji kuzingatia kwamba kila rangi ya udongo ina mali yake mwenyewe. Na giza ni udongo, husababisha mafuta zaidi na kwa ufanisi ni kukabiliana na acne.
Masks ya uso kulingana na udongo
Ikiwa una nyeti, tembea ngozi kavu, ina kuvimba au inakua, kisha utumie udongo nyeupe au nyekundu. Pia yanafaa kwa udongo wa kijivu Clay ni mzuri kwa wale wanaotaka kujikwamua uzito wa ziada na kuboresha kuonekana kwa ngozi. Udongo huu hufanya taratibu za kimetaboliki katika mwili na huondoa kioevu na sumu, huondoa mafuta na uchafu. Udongo wa kijani hujaa seli za ngozi na oksijeni na huondoa sumu na sumu kutoka kwa mwili, husaidia vizuri misuli ya prigrevaemoy na kuvimba kwa aina mbalimbali.
Universal ni udongo kijani ambao unafaa kwa ngozi ya porous na mafuta. Inatumika kwa utakaso wa uso. Udongo wa kijani unasababisha ngozi, hupunguza, huimarisha, huondoa puffiness na hupunguza wrinkles.
Mafuta ya udongo yanapaswa kutumika kwenye ngozi ya uso, shingo na eneo la décolleté si zaidi ya dakika ishirini. Kuosha masks vile inashauriwa chini ya maji ya moto ya kuchemsha, na kisha unahitaji kutumia cream nzuri. Hapa kuna maelekezo machache ya mace mazuri:
- kuimarisha mask - vijiko 3 vya udongo mweupe, kijiko 1 cha asali na vijiko 3 vya maziwa;
- mask kufurahi - vijiko 2 nyeupe udongo na nusu iliyokatwa tango;
- kuondokana na maji ya baridi mbili au tatu za vijiko vya udongo wowote na kuongeza kuna matone machache ya mafuta ya mzeituni na maji ya limao, pamoja na kijiko kimoja.
Hatua tatu - huduma ya ngozi kwa mwili
Usisahau kwamba mwili pia unahitaji huduma. Unaweza kuchukua sufuria ya udongo. Kwa hili, kufuta katika maji ya moto joto 400-500 gramu ya udongo nyeupe au bluu na kuoga kwa muda wa dakika kumi na tano. Baada ya utaratibu kama huo, ngozi yako itakuwa laini sana na silky.
Badala yake, unaweza kufuta. Leo kuna mapishi mengi ya kufunika kwa msingi wa udongo, chumvi bahari, kahawa, asali na kadhalika. Unaweza kutumia vipodozi vilivyotengenezwa tayari tayari. Muda wa utaratibu unapaswa kuwa angalau nusu saa, baada ya hapo mchanganyiko huo unapaswa kusafishwa chini ya maji ya joto. Mwishoni mwa utaratibu, daima kuenea mwili-moisturizing lotion na kuvaa kanzu ya kuvaa joto. Kunywa kikombe cha chai ya kijani au mimea, na kisha jaribu kulala. Unapoamka, utajisikia vizuri!