Kutunza miguu.
Acha .
Vidonda vidogo na vidole vyema vyema vyema. Wakati wa majira ya baridi, usisite upungufu. Utaratibu huu unafuta, hutoa kuonekana vizuri kwa miguu na huwafufua hali nzuri. Huduma ya nyumbani itaongeza athari hii. Hii itasaidia cosmetology ya kisasa. Kwa huduma ya mguu wa baridi katika arsenal yake kuna makusanyo ya njia.
Ikiwa una tatizo - ngozi ya mguu ya miguu na nyufa juu ya visigino, basi baridi ni wakati mkamilifu wa kutatua matatizo haya. Mara mbili kwa wiki tunachukua bafu ya miguu na mawakala mbalimbali ya kupunguza, na tunachunguza maeneo ya tatizo na saga za kusaga kwa miguu, kwanza tunaanza na nafaka kubwa na kumaliza kwa nafaka nzuri sana. Kisha unyoe miguu na mguu wa mguu. Sisi huchagua kujitegemea: misingi ya kahawa, chumvi chungu, tone la mafuta muhimu na tone la sabuni ya maji. Kisha, kauka ngozi kavu na kutibu kwa athari ya kupunguza. Kabla ya cream inakabiliwa, tutapiga miguu. Vipimo vyenye pointi nyingi za kazi, tani hii sana.
Mguu una mchanganyiko wa misuli, mishipa, viungo. Inachukua kazi nyingi wakati wa mchana. Tunafanya mazoezi ya kuzuia ili kuepuka hisia zisizofaa. Sisi kuendeleza na kuimarisha mishipa na misuli, na kwa massage maalum tunafanya massage au massage mwongozo.
Kwa msimu wa baridi unahitaji kuchagua viatu sahihi. Kiatu rahisi inaruhusu kuepuka deformation ya viungo mguu na nafaka. Kiatu hiki kitakuwa muhimu kwa ajili ya uaminifu na nzuri ya gait. Kwa kuzuia magonjwa ya vimelea na upele wa diap, unahitaji kuzingatia mali ya usafi wa nyenzo ambazo buti yako ya baridi au buti hufanywa. Tumia antiperspirants na deodorants kwa miguu. Hii itatoa faraja muhimu na kuruhusu michakato isiyofaa isiyoendeleza ngozi. Viatu lazima iwe huru na uzuri, mwanga na ubora. Kwa viatu nzuri, huwezi kukutana na matatizo kama vile uchovu, uvimbe, kutetemeka, kupiga simu, na ukuaji usio wa kawaida wa msumari. Katika chumba, viatu vya baridi vinapaswa kuondolewa. Vinginevyo, miguu yako itaenea na jasho. Mbali na usafi wa kawaida, unahitaji kufuatilia usafi wa kiroho, kuepuka hisia hasi na mkazo na mambo mengine ambayo husababisha kinga.
Jinsi ya kutunza miguu yako katika baridi?
Usijitoe miguu yako.
Ni muhimu kutumia mawakala maalum katika mfumo wa creams, deodorants, gels, lotions, poda. Fedha ya jasho inapaswa kutumika mara 2 kwa siku. Kila jioni, sisi hupaka miguu yetu na oga tofauti. Baada ya kutibu miguu na talc, tutapiga vidole na visigino. Massage husaidia kuamsha mzunguko wa damu. Ili kuzuia miguu kutokana na jasho, tunafanya kuoga na decoction ya gome ya mwaloni. Au ambatanisha miguu ya gome la oak laini iliyokatwa. Wakati huo huo tunalala katika soksi.
Shins.
Mwaka mzima ngozi ya shins inahitaji lishe na kuboresha. Hakuna tezi za sebaceous, na maji ya moto pamoja na baridi na kavu, hewa ya baridi inaweza tu kuimarisha ukame wa ngozi. Baada ya kuogelea, harakati za massage zinasafiri hadi juu kutoka mguu, tutaweka ngozi kwenye kinywaji cha kula kwa mwili. Ikiwa ngozi ni kavu, cream inahitajika jioni na asubuhi, inatumiwa saa kabla ya kuondoka. Ikiwa tunakabiliwa na uvimbe, jisikie huzuni katika miguu, tumia cream au gel ili kuzuia mishipa ya varicose.
Hip na magoti.
Ngozi ya magoti huwapa umri wa wearer si mbaya zaidi kuliko wrinkles kote shingo. Kwa kazi ya kudumu, ngozi hupoteza elasticity yake, na viungo vinapoteza uhamaji, magoti "kunyoosha". Katika majira ya baridi, magoti yanageuka bluu kutoka baridi. Ngozi ya vifungo na mapaja hupatikana kutokana na uharibifu wa maji na kutoka kwa hypothermia. Mara moja kwa juma, tunafanya viungo vya asili na ubora wa mwili. Utaratibu huu utarejesha muonekano mzuri na elasticity kwa ngozi, kurejesha mzunguko wa damu, kuondoa chembe za keratinized. Usisahau juu ya kuvuta-ups na creams ya kula kwa vidonda, jaribu kutetea ngozi, tunayatumia kwa harakati za massage.
Kwa sauti ya misuli na mzunguko wa kawaida wa damu, shughuli za kawaida za kimwili zinahitajika. Na michezo ya baridi kama skis, skates zinafaa hapa, hii ni mafunzo mazuri kwa miguu, na kama unataka kuwa na miguu nzuri, nenda kwenye rink ya barafu.
Kufunika.
Karibu kila mtu anapatikana. Kwanza, maeneo ya tatizo na mapaja hupungua: chini ya kuoga joto au sauna, massage, mazoezi ya kimwili. Kisha juu ya ngozi safi, kavu, fanya kiwanja cha joto. Inajumuisha: mafuta ya vipodozi, dondoo la tangawizi, mafuta muhimu ya mazabibu, karafuu, asali. Eneo la kutibiwa la mwili si limefungwa kwa filamu na maboksi. Katika "kaka" hii kwa kupumzika sisi ni dakika 20 tu. Au, kunaweza kuwa na shida isiyofaa kwenye moyo. Kwa sababu filamu hiyo imeondolewa, bidhaa hiyo inafishwa, na cream hutumiwa kwenye ngozi kavu.
Huduma ya miguu inahusishwa na taratibu za maji, unahitaji kujua kwamba maji ya moto hupunguza ngozi, husababisha uvimbe, huzidisha mishipa ya damu, moyo. Mzunguko mzuri wa damu ni sababu ya afya na uzuri wa miguu. Kujishughulisha, elimu ya kimwili itasaidia. Mavazi na viatu haipaswi kuingiliana na mtiririko wa lymph na mzunguko. Bendi ya soksi ya soksi, golf, pantyhose, chupi haipaswi kuanguka ndani ya ngozi.
Kukausha kwa miguu .
Inafuatana na nyufa katika ngozi, na kuenea kwa epidermis. Kupunguza damu kati ya miguu, na hii inaongoza kwa ukweli kwamba seli za ngozi zilizokufa zinaanza kuta. Ili kukabiliana na ukame wa miguu, tunatumia mbolea za kunyunyiza na vichwa vya miguu. Huko nyumbani tunaenda bila nguo.
Kwa kumalizia, sisi kuongeza kwamba kuondoka katika baridi nyuma ya miguu yako, unahitaji kutekeleza mapendekezo hapo juu. Kuvaa viatu vyema vya ubora, matumizi ya creams na vichaka, kupunja, kutumia oga tofauti, poda na kisha kwa chemchemi, miguu yako itakuwa nzuri na iliyopambwa vizuri.