Viazi
Mizizi ya athari za njano, nyekundu au za rangi ya zambarau huathiri mara kwa mara. Kwa hiyo, kwa watoto ambao ni viazi za mzio lazima iwe kabla ya kuimarishwa.
Karoti
Karoti za kuchemsha zinaweza kuwa allergic. Kwa hiyo, watoto wanaosumbuliwa na ugonjwa wa atopi (diathesis), mboga hii haifai kwa viazi vya mashed. Kwa makombo yenye afya, hii ni chanzo bora cha vitamini, kwa mfano, A.
Kabichi
Beet tu ni bora kuliko kabichi na juisi nyingine na manufaa kwa watoto wachanga kwa uwezo wa "kunyonya" nitrati. Kwa upande mwingine, mboga hii ina thamani bora ya lishe.
Squash na bawa
Zukini, bawa, cauliflower, turnip - mboga hizi zote zina shahada ya chini ya mzunguko. Aidha, wao hujilimbikiza vibaya "kemikali za sumu" mbalimbali na kwa hiyo ni bora kwa usafi wa kwanza. Lakini viazi, zilizoingia ndani ya maji, hupoteza vitamini vyenye mumunyifu. Wengi wa nitrati hupatikana katika mizizi ndogo na kubwa. Kwa hiyo ni bora kuchagua viazi za ukubwa wa kati kwa viazi vilivyotokwa.
Karoti huogopa mwanga, hivyo ukipika kwenye pua ya opaque. Wengi wa nitrati katika "msingi" wa karoti. Ni rahisi kutengwa na mapumziko ya massa. Kutoa mtoto tu belize ya nje.
Majani yaliyochapwa na yaliyokatwa (lakini si sehemu ya nyama) inapaswa kutupwa ndani ya maji ya moto, na lazima ifanyike sehemu kwa sehemu ili maji asipoteze joto lake na haachiacha kuchemsha. Baada ya kuanza, mchuzi unapaswa kupikwa mara moja.
Huna haja ya kumwaga maji ndani ya sufuria, kwa sababu matunda yenyewe ni maji. Kupika kama kama juisi yao, ambayo itaokoa kiwango cha vitamini kutoka juisi na mboga za afya kwa watoto.
Mtu hawezi bila maji, kidogo sana - hasa. Lakini hawawezi kuwa na watoto bila maji. Jambo jingine ni kwamba mwisho huu umeundwa kwa umri tofauti na sifa tofauti za maendeleo ya viumbe vidogo. Kuwasiliana na daktari wako wa watoto na kuchagua juisi yako, au tuseme, kinywaji ambacho kinafaa zaidi mtoto wako.
Juisi ya Apple
Ndani yake kuna kiasi kikubwa cha vitu vya pectini na kila aina ya vipengele vya kufuatilia, hasa chuma. Kutokana na hili, juisi ya apple lazima lazima iingie mlo wa watoto, na moja ya kwanza.
Juisi ya karoti
Ni vigumu kupata matunda ambayo ni machungwa zaidi kuliko karoti. Kwa hiyo, karoti zinapaswa kuzingatiwa kama uwezekano wa allergen? Hata hivyo, mboga hii husababisha mizigo mara chache. Ndiyo sababu inapendwa sana na wazalishaji wa chakula cha mtoto.
Juisi ya zabibu
Zabibu vyenye vitu vya pectini, vitamini C nyingi na wanga. Mwisho husababisha maudhui ya calorie ya juu sana.
Juisi ya Mchuzi
Malenge ni mboga ambayo, pamoja na rangi, husababishwa na nadharia sana sana. Uvumilivu wa mchungaji hauna maana, kwa hivyo inashauriwa kuwajumuisha watoto wenye umri wa juu katika chakula.
Katika malenge mengi ya fiber ya mboga na pectini, mengi ya provitamin A. Ni zaidi kuliko katika baadhi ya aina ya karoti. Juisi ya mchuzi inaweza kupunguzwa na juisi nyingine.
Mapendekezo
Kampuni kubwa zinazozalisha chakula cha mtoto hutumia apples ya kijani ili kufanya juisi za kwanza katika maisha yao. Sheria hiyo inapaswa kufuatiwa na wanawake ambao wenyewe huandaa juisi. Mama mwingine anapaswa kujua kwamba juisi iliyochapishwa hivi karibuni inapaswa kupunguzwa na maji kwa uwiano wa 1: 1, vinginevyo tumbo linaweza kuteseka.
Mizizi, juisi muhimu na mboga kwa watoto wana vyenye vitamini nyingi, ikiwa ni pamoja na vitamini A na watangulizi wake. Kulingana na maudhui ya dutu hizi juisi ya karoti inachukua nafasi ya kuongoza kati ya bidhaa zote.
Juisi hii inaonyeshwa kwa watoto wenye upungufu wa uzito wa mwili. Hali hiyo inatumika kwa watoto ambao hawala vizuri. Juisi hii inachochea hamu ya kula. Lakini gruel na uzito wa ziada kutoa maji ya zabibu sio thamani yake, kwa sababu za wazi.