Naweza kufanya mimba ya massage?
Mara moja ni muhimu kutambua kwamba trimester ya kwanza ya ujauzito ni hatari kwa mtoto wako, kwa sababu wakati mwingine utoaji utoaji mimba hutokea wakati huu, kwa hiyo wakati huu ni muhimu kuepuka mizigo yoyote ya kimwili na kisaikolojia. Na tangu trimester ya pili, baada ya kushauriana na daktari wako wa wanawake, unaweza kwenda kwa masseur salama. Ikiwa tumbo bado haijaonekana, basi hakikisha, kabla ya kuanza somo, sema kwamba hali yako ni maalum, na unahitaji mbinu maalum. Baada ya yote, massage kwa mwanamke mjamzito ni tofauti sana na kawaida. Kwanza, maeneo ambayo yanaweza kupitishwa ni ndogo sana. Pili, maalum ya harakati ni tofauti kidogo. Utaratibu huo unafanywa na harakati za mwanga na hewa katika maeneo ya mshipa wa bega, shingo, mikono na miguu. Uchezaji wa eneo la collar-shingo utasaidia kabisa mkazo ambao mwanamke mjamzito amepata hivi karibuni kuhusiana na ongezeko la kiasi cha kifua na tumbo, na mikono na miguu itaimarisha mzunguko wa damu katika mwili.
Pia, labda unajua kwamba wakati wa ujauzito asili ya homoni ya mabadiliko ya mwanamke na mara nyingi anahisi wasiwasi na wasiwasi wa kihisia. Massage ina uwezo wa kurejesha faraja ya kiroho na kurekebisha njia sahihi, pamoja na kuboresha afya kwa ujumla, kupunguza matatizo na kuwa uchovu.
Kozi ya maua lazima kuanza kuhudhuria kutoka trimester ya pili na ikiwa hali ya kimwili inaruhusu kuzaa sana na mzunguko wa 1-2 mara kwa wiki kwa dakika 30-40.
Naweza kufanya mimba ya mguu mjamzito?
Jibu ni salama - ndiyo! Baada ya yote, kuna mambo mengi ya kibiolojia ndani yake, yanayoathiri ambayo inawezekana kuboresha mzunguko wa damu na kazi ya viungo vyote na mifumo. Pia, wakati wa ujauzito, mzigo mkubwa wa kazi na shinikizo kwa miguu yako husababishwa, kwa sababu ya uvimbe wa mguu, kukata tamaa na uvimbe.
Itakuwa kugusa sana na mzuri, ikiwa baba ya mtoto ujao atasukuma miguu. Ni bora kufanya kabla ya kwenda kulala, kwa sababu baada ya harakati za kupendeza, ujuzi zitaweza kulala. Kufanya massage ni muhimu kwenye maeneo yote ambayo huhisi shinikizo maalum. Wakati wa matumizi, unapaswa kutumia cream ya mguu ambayo haipaswi kuwashawishi. Unahitaji kuanza na harakati za stroking, kisha nenda kwenye kusambaza ili kuboresha mzunguko wa damu. Kwa kufanya hivyo, kidole cha mkono mmoja kinapaswa kupiga mguu, na kidole cha vidole vingine. Utaratibu unaendelea dakika 10-15.
Hata hivyo, ni muhimu kuzingatia kwamba, pamoja na dalili, bado ni muhimu ili kuepuka massage wakati wa ujauzito:
- katika ARI
- magonjwa ya ngozi
- magonjwa ya damu
- na mishipa ya vurugu
- katika michakato yoyote ya purulent katika mwili
- katika ugonjwa wa utumbo wa matumbo
- katika magonjwa ya moyo
- na toxicosis papo hapo
- katika magonjwa au kuvimba kwa cavity ya tumbo
- katika viwango vya juu vya maji
- wakati kutishiwa na mimba
Kuzingatia yote yaliyotajwa hapo juu, ningependa kutekeleza mawazo yako juu ya ukweli kwamba unasababishwa kwa mtoto wajawazito na wa baadaye una athari nzuri tu. Usijikane mwenyewe na hisia nzuri. Hebu wakati wa kubeba mtoto wako uwe kwa ajili yenu usiyasahau na rahisi!