Kuzaliwa kwa mtoto mwenye afya ni lengo la mama ya baadaye. Kwa hiyo, wanaangalia afya zao vizuri, lishe bora na mara kwa mara hupata virutubisho na vitamini muhimu. Kwa kazi ya mwisho, caviar nyekundu ni nzuri sana. Mara nyingi sana kati ya mama na madaktari, swali ni kama inawezekana kula caviar nyekundu kwa wanawake wajawazito. Kama wanasema, ni watu wangapi, maoni mengi - jibu lisilo na maana sio.
Caviar na muundo wake
Kwa kweli, caviar ni kijivu cha kaanga ya baadaye, ambayo inamaanisha kuwa ni lishe na ina vitu vingi muhimu. Hivyo, asilimia 30 ya caviar ina protini, hadi 50% ya lecithini, kuhusu asilimia 13 ya mafuta, kwa urahisi kufyonzwa na mwili. Pia ni pamoja na silicon, kalsiamu, sodiamu, chuma, potasiamu, iodini, fosforasi, magnesiamu, manganese, na zinki. Kutoka kwa kikundi cha vitamini hapa ni vitamini B, D, E, A.
Caviar ni bidhaa ya juu ya calorie kuhusiana na maziwa, nyama na bidhaa nyingine za asili ya wanyama. Kwa hiyo, katika g 100 g. Caviar nyekundu ina 270 kcal. Kwa hiyo, wale wanaojali kuhusu takwimu zao kwa kutumia unyanyasaji haukustahili.
Caviar na mimba
Mjamzito unaweza kula karibu chochote. Kama kwa caviar nyekundu, ni muhimu hata kwake kula.
Protini za caviar nyekundu zinalenga kuimarisha shinikizo la damu na kurejesha seli katika mwili.
Maudhui ya asidi polyunsaturated, fosforasi, iodini na kalsiamu inaboresha kikamilifu kinga, hupunguza hatari ya vikwazo vya damu, inathiri vyema maono, huchochea shughuli za ubongo, hupunguza tukio la magonjwa ya moyo, huongeza mzunguko wa damu bora, na pia hupunguza hatari ya saratani fulani, ambayo ni muhimu sana sasa.
Magesi yaliyomo yanapunguza matukio ya miguu ya mguu, ambayo mara nyingi huonekana katika wanawake wajawazito, chuma - husaidia kuongeza hemoglobin. Lakini asidi folic ni muhimu sana kwa mtoto, kama inashiriki katika mchakato wa maendeleo ya hematopoiesis, viungo, mfumo wa neva na tishu za fetasi. Aidha, inazuia maendeleo ya uharibifu katika mtoto na tukio la kuzaa mapema.
Mambo mabaya
Haijalishi ni muhimu kwa caviar, pia ina pande hasi:
- Caviar ni chumvi sana, na hii inachangia mkusanyiko wa maji katika tishu, hasa ikiwa kuna tabia ya edema. Kwa hiyo, ni muhimu kula caviar kwa mama ya baadaye kwa makini sana.
- Kwa matumizi makubwa ya caviar, purines zilizomo ndani yake ni mbaya sana kwa figo, kukuza malezi ya mawe ndani yao. Na figo za wanawake wajawazito - "mahali pa mgonjwa."
- Caviar nyekundu haipendekezi kwa sababu nyingine. Ukweli ni kwamba wakati ukihifadhi, tumia kihifadhi kama urotropini (katika watu wa kawaida - pombe kavu). Kuingia ndani ya tumbo, chini ya hatua ya asidi hidrokloriki hupungua na kuundwa kwa formaldehyde - sumu yenye sumu ambayo inaweza kujilimbikiza katika mwili, mama na mtoto ujao. Formaldehyde huathiri macho, mfumo wa neva, ini na figo.
Kama hali ya kupanua, inaweza kuzingatiwa kuwa, tangu Julai 2009, Urusi ilitoa amri inayozuia matumizi ya urotropini kama kihifadhi.
Lakini bila kujali kama sheria imeanza kutumika, daima kutakuwa na wazalishaji wenye ubora wa chini ambao wataachia mayai hatari kwenye soko. Kwa hiyo, kabla ya kula kijiko cha uchafu, fikiria na kupima kila kitu vizuri. Baada ya yote, unahitaji mtoto mwenye afya, na anahitaji mama mwenye afya.