Ukosefu wa vitamini na dhiki ya mara kwa mara kwamba sisi ni wazi kwa kila siku - yote haya ni kweli imeandikwa juu ya uso wetu. Lakini, kwa juhudi kidogo sana, unaweza kurejesha uzuri wa ngozi na mwili. Kuhusu jinsi si kuangalia uchovu na si kuhisi nimechoka, tutazungumza leo.
Osa uso wako mara mbili kwa siku
Hali kuu ya afya ya ngozi yetu ni usafi wake. Ngozi inahitaji kusafishwa mara mbili kwa siku, bila kujali msimu na hali ya hewa. Bila shaka, kwa makini zaidi mchakato wa kusafisha unapaswa kuwasiliana jioni - vipodozi vya ziada, dhiki baada ya siku ya nyuma, vumbi na hewa ya machafu ya jiji - haishangazi kuwa ngozi inaonekana imechoka. Lakini asubuhi pia, ni muhimu kusafisha ngozi ya mafuta ya ngozi, kuifunga pores usiku.
Sema hapana kwa sabuni!
Sabuni iliyo na alkali, huharibu safu ya kinga hufanya ikawezekana kuvimba. Ni bora kuchukua nafasi ya sabuni na maziwa au tonic. Zinauzwa kwa pamoja na 2 kati ya 1 kwa urahisi wa wanawake wa biashara. Katika mapambano ya ngozi safi, utakuwa na manufaa kutoka kwa vifuniko vya vipodozi vina vyenye vipimo vya kusafisha muhimu. Wao ni rahisi kutumia, kama, kwa mfano, umetumia usiku katika asili au treni.
Tengeneza
Ni bora kufanya katika saluni chini ya "usimamizi" wa beautician nzuri. Utaratibu huu unakuza utakaso wa ngozi. Haina haja ya kufanyika mara nyingi, lakini angalau mara moja kwa mwezi - ni muhimu tu. Kwa hiyo utasaidia ngozi yako usionekane imechoka na hauwezi kujisikia uchovu.
Curd na tango kwa mikono laini
Uchovu wa ziada unaweza "kuwaambia" si uso wako tu. Mikono pia hutoa matatizo mengi yako, hivyo usiwaache waifanye! Kuna njia rahisi na ya gharama nafuu ya kuondoa uchovu kutoka kwa mikono yako na tango au jibini la Cottage. Matango yanahitaji tu kusugua mikono yao - na utasikia mara moja kuondolewa. Ikiwa hakuna mboga iliyo karibu, jibini la kamba litasaidia. Katika safu nyembamba ya chachi, weka jogoo kidogo jibini na kufunika karibu na viboko. Weka kwa dakika 10-15. Utastaajabishwa jinsi mikono yako "itaishi" na wewe mwenyewe. Na kumbuka kwamba baada ya kila kikapu cha kuosha au "kikao" cha kuosha mikono ni muhimu kuomba cream ya vitamini cream.
Chagua cream na aina ya ngozi
Hii ni muhimu sana, lakini wanawake wengi bado wanapuuza sheria hii. Na bure! Baada ya yote, chini ya ushawishi wa dhiki na hali ya uchovu, ngozi ni nyeti sana. Na kitu ambacho hakiwezi kusababisha madhara mapema kinaweza kugeuka kuwa majibu ya kutisha. Kwa hiyo, ni muhimu kutumia bidhaa za vipodozi tu kulingana na aina yako ya ngozi. Na ni bora kama ni kwa msingi wa asili na maudhui ya kupunguza na antioxidant vitu.
Express Face Mask
Kuangalia uchovu huharibu hisia nzima kutoka kwako. Usiruhusu hii kutokea! Ili kusaidia ngozi yako usioneke imechoka, fanya zifuatazo: changanya vijiko vya 1/2 vya asali na yai ya yai 1. Omba mask ili uso na safisha baada ya dakika 20 kwa maji ya joto.
Dawa kwa macho nyekundu
Hii ni njia inayojulikana vizuri na yenye ufanisi zaidi ya kupunguza uchovu kutoka kwa macho baada ya kazi ya siku ya busy. Brew chai chai, baridi kidogo, hivyo haikuwa ya moto. Fanya compresses ya majani kutoka kwa majani ya chai na kuitumia kwa macho ya kufungwa. Kwa wakati, unaweza kufanya hivyo mpaka utakapofadhaika. Jambo kuu ni kwamba compress ilikuwa ya joto. Matendo haraka na bila kushindwa. Huenda hata kwa uchovu mkali na ufikiaji.
Kamba ya kamba kwa ngozi karibu na macho
Eneo hili ni nyembamba na laini sana. Inaweza kufutwa na kitambaa cha pamba kilichopigwa katika decoction ya chokaa, chamomile, basil. Lakini njia bora ya kuondoa uvimbe kutoka kwa kope za uchovu husaidia clover ya kawaida. Kuchukua kijiko cha 1 cha clover, chaga ndani kikombe, chagua maji ya moto na uache kwa muda wa dakika 20. Kisha uchafua mchuzi, pata karafu "molekuli" kuweka kwenye kope kwa dakika 5. Utastaajabishwa na matokeo.
Kifuniko cha mkojo kwenye shingo na uvunjaji
Ngozi ya shingo na koti inahitaji tahadhari maalum. Jipanga mwenyewe sauna ya mini. Kwa kazi hii, compress kutoka paraffini ya moto inaendeshwa kikamilifu. Joto ndani ya umwagaji wa maji, ambapo unaweza kuongeza vijiko 3 vya mafuta ya almond. Weka taa juu ya kipande cha chachi na kuiweka kwenye shingo na eneo la polepole. Kipindi kinaendelea dakika 10-15, kisha compress inaweza kuondolewa na ngozi ikafuta kwa kipande cha barafu. Inapunguza ngozi, kuongezeka kwa elasticity na kuifanya inaonekana imechoka.
Jihadharini na maeneo ya tatizo
Kuwa makini nao! Bila shaka, kila mwanamke anataka kujiondoa haraka cellulite, lakini hakuna njia ya haraka. Creams kutoka mfululizo wa anti-cellulite hutumiwa vizuri asubuhi na jioni. Wanahitaji kusafirishwa na harakati maalum za massage, kikao kinachukua angalau dakika 15. Kawaida, pamoja na creams, kinga za massage hutolewa pia. Wao ni mara mbili ya ufanisi.
Fungua uchovu katika bafuni
Mafuta muhimu ya pine ina athari ya tonic. Punguza tu matone 6 tu katika umwagaji. Na wakati wa mchakato, pumua zaidi. Athari ya upya itakuwa kiwango cha juu ikiwa unastaa asubuhi. Kuwa ndani ya maji, mwili ni toned, kuanzia vidole vya vidole. Baada ya utaratibu huo, hakuna mwanamke anaonekana amechoka na hajisikika amechoka.
Kila siku anatembea katika hewa safi
Usikose fursa angalau dakika 20 kwa siku kutembea pamoja na hifadhi. Air safi hujaa damu na oksijeni, na hii huongeza shughuli za ubongo na viungo vya ndani. Haishangazi wanasema: "Wewe ni safi sana!"
Mishumaa yenye harufu nzuri kutoka kwa shida
Kuondoa uchovu ni muhimu si tu kwa moja kwa moja kutoka kwa mwili, lakini pia, kama unapenda, kutoka kwa nafsi. Hiyo ni, mvutano wa neva huathiri moja kwa moja muonekano wetu. Kupumzika na kupumzika kukusaidia mishumaa yenye harufu nzuri. Na katika ngumu na umwagaji kufurahi, muziki mazuri na masks lishe kwa ngozi - inageuka kuwa tiba ya ufanisi bora dhidi ya uchovu. Utaangalia tu nzuri!
Futa orodha
Jumuisha katika bidhaa za chakula zilizo na vitamini C na B B kwa ajili ya kupona. Michungwa na matunda ya machungwa ni matajiri katika antioxidants, ambazo huzidisha sumu na kusaidia mwili kukabiliana na uchovu. Vipelelezi, kama zinki, shaba, chuma, ni ulinzi bora kwa uzuri wa ngozi na nywele. Kwa hiyo katika menyu, fikiria pia kwenye mboga.
Saladi ya Uzuri
Karoti 2 na apple 1 ya kijani kukatwa vipande vya kati, kuongeza kijiko cha asali, walnuts kadhaa zilizokatwa na cream ya malazi (au 2% mafuta ya mtindi). Kichocheo hiki rahisi kitakusaidia sio tu kutazama uchovu, lakini pia sio kujisikia uchovu.