Wanasayansi wanasema kwamba leo wanawake ambao wana biashara zao na wanaishi kwa umoja kamili na wao wenyewe, hawana uhusiano wowote kwa data ya nje kwa umri wao wa kibiolojia. 45 ni umri mgogoro tu kwa wale ambao wanaathirika na ubaguzi wa kijamii na malalamiko ya jamaa kukomaa, kwamba "bora zaidi ya juu". Wanawake wenye mafanikio sasa wamegundua kuwa ni baada ya umri fulani kwamba unaweza kuchukua hatua kwa hatua mpya ya ukuaji wako binafsi. Baada ya yote, wasichana wengi wasio na umri tayari wamepata mabadiliko makubwa katika maisha yao na wamefaidika tu na hili.
Uonekano: uzuri ni siri ya mafanikio
Wanawake wengine, kabla ya kurejea 45, mara moja kutupa mambo ya ujana na kuanza kuvaa katika mavazi ambayo huficha takwimu. Kwa bora, wanapenda classics zaidi ya kawaida. Hofu ya kuweka kitu ambacho haifani na umri wa kibiolojia ni shida ya kisaikolojia tu! Usiogope kuvaa jeans katika mazingira ya bure, isiyo rasmi. Kwa njia hiyo ya kidemokrasia, wewe haraka "kurejesha" picha yako, bila kuhatarisha kujulikana kama mpenzi wa majaribio makubwa. Vifaa daima huchagua hisia na usipuuzi viatu vya juu vya heeled - daima hufanya mwanamke mdogo na mdogo!
Wanataka kubadilisha picha yako, kulipa kipaumbele maalum kwa nywele zako. Usikubali mara kwa mara kuvuta kwa nywele za aina ya kiume. Jaribio na quads ni kama, kwa mfano, Anna Wintour (ana umri wa miaka 60), au anazunguka kwa muda mrefu, kama Brooke Shields mwenye umri wa miaka 45. Hebu rangi ya nywele iwe karibu na asili iwezekanavyo. Usitumia vibaya varnish na bidhaa nyingine za kupima. Nywele, amesimama "cola", sio tu kukua zamani, bali pia atakufunua kama mtu asiye na ujinga.
Kujenga asili ni kugusa mwisho kwa picha ya mwanamke asiye na umri. Kwanza, tafuta huduma nzuri ya toni - itakuwa, pamoja na athari za mapambo, kaza ngozi na urejesha wakati wa mchana. Epuka midomo ya midomo, usichukue mchoro wa jicho pia. Athari bora ya vijana ni uvutaji wa mwanga wa smoky, tone laini la kushangaza, ladha ya peach na gloss ya upole-ya kifua. Fuata sheria hizo rahisi, na athari itakuwa juu ya uso!
Afya: mabadiliko ya picha - mabadiliko ya maisha
Unapaswa kuanza na chakula cha afya. Chakula kikamilifu na matumizi ya kila siku ya matunda na mboga itasaidia kudumisha elasticity ya ngozi. Bila bidhaa za maziwa, huwezi kuimarisha mifupa na misumari. Chakula na karanga zitachukua uzuri wa nywele zako. Matumizi ya dagaa itafanya kinga dhidi ya tumors nyingi mbaya. Juisi kutoka machungwa na celery itatoa nguvu na nguvu kwa siku nzima!
Kumbuka kuhusu ndoto kamili - unahitaji kulala angalau masaa 8 kwa siku. Anza kupata usingizi wa kutosha - utasikia mara moja kupumzika. Fanya marafiki na vipodozi vya kupambana na kuzeeka, kwa sababu sasa ngozi yako ina mahitaji tofauti ya huduma. Hebu katika arsenal yako ya uzuri daima kuna siku ya usiku na usiku, cream cream, jicho laini, kufafanua whey, masks ya collagen tofauti, tonic na vitamini, maziwa ya asili ya lip lip, maji safi ya mafuta, maziwa ya kunyonya kwa mwili na njia za pwani na sababu ya ulinzi wa angalau SPF 35.
Kutokana na mabadiliko ya homoni kwenye mwili, unahitaji, pamoja na mwalimu mwema, kuendeleza mpango wa fitness binafsi. Unaweza kuweka fomu yako na yoga au kufanya dansi za kawaida. Wao ni mchanganyiko wa shughuli za kimwili na hisia za kupendeza. Usisahau kuhusu kutembea kila siku katika hewa safi. Hebu uchafu juu ya tundu au mraba wa karibu katika mapumziko ya chakula cha mchana utakuwa tabia nzuri!
Baada ya miaka 45, mwili ni vigumu kukabiliana na sumu na mafuta hatari, hivyo nikotini, pombe na cholesterol lazima ziondolewa kabisa. Haupaswi kutegemea michakato ya asili katika umri huu. Labda katika miaka 20 unaweza kuangalia vizuri baada ya usiku usingizi katika klabu, lakini katika majaribio 45 hayo na mwili unaweza kuishia vibaya. Uzuiaji wa kula, kukataliwa kabisa na tabia mbaya, uharibifu wa mara kwa mara na usingizi wa afya unapaswa kuwa vipengele vya lazima vya picha yako. Na kisha, kuangalia katika kioo, utaelewa kikamilifu kwamba miaka yako ni utajiri wa kujivunia!