Lishe sahihi
Uzuri wetu wa nje moja kwa moja hutegemea lishe yetu - ni kweli iliyo kuthibitishwa. Kuhakikisha kwamba tezi za siri za ndani na kazi ya nje vizuri, mtu anapaswa kula haki. Mwanamke anapaswa kula mara nyingi fiber, matunda, mboga mboga, mimea (parsley hasa) na bidhaa za maziwa. Mwanamke pia anapaswa kunywa chai kubwa ya chai ya kijani au maji safi bado. Usisahau kuhusu hilo, sahani, iliyolawa na bakuli ya borscht au kwa saladi, haiwezi kuchukua nafasi ya ufahamu wa wanaume. Ndiyo sababu inashauriwa kufikiri kwa uangalifu juu ya chakula na kama tarehe ya kimapenzi inakuja, ni bora kukataa saladi kutoka saladi au vitunguu.
Safi sahani
Karibu kila mtu anapenda tamu. Lakini, kulingana na wanasayansi, matumizi ya kupindukia ya kusababisha tamu iliongezeka ukuaji wa vimelea kwenye meno, kwa sababu harufu mbaya haitoke kinywani. Uwezekano mkubwa zaidi, jambo hili litakata tamaa yako yoyote ya kununua tile nyingine ya chokoleti. Aidha, kitendo hiki kitakuokoa kutokana na kalori zisizohitajika zilizomo katika chokoleti. Aidha, kila mmoja wetu anatakiwa kutembelea daktari wa meno mara kwa mara, kwa sababu sio meno na / au kujaza maskini husababisha kupumua.
Taratibu za maji
Hakika kila mwanamke, angalau mara moja, alipofika nyumbani amechoka na tukio lingine, hakuweza hata kuoga au kuoga na mara moja akalala. Lakini ni muhimu kuzingatia kwamba maji ina mali ya kichawi-inafuta athari za vipodozi vya hatari kutoka kwa uso, pamoja na athari za uchovu na jasho, na ambapo kuna bakteria zinazozalisha harufu mbaya. Aidha, jasho na bakteria huua pores, na kusababisha ngozi kuacha kupumua.
Kwa bahati nzuri, sekta kubwa ya sabuni katika karne ya 21 imefanya kazi kwa umaarufu wake na kugeuka mara kwa mara ya kuosha matope katika kupitishwa kwa bafu ya Cleopatra. Supu yenye harufu nzuri, gels mbalimbali za kuogelea, vichaka, vipindi, gel, vinavyotengenezwa mahsusi kwa usafi wa karibu na idadi kubwa ya bidhaa za mapambo ya kupendeza ambayo husaidia kuimarisha mwili. Hata Aphrodite mwenyewe angeweza kuchukia harufu ya njia za kisasa zinazopangwa kwa kuoga.
Hakika hakuna mtu anayehitaji kufafanua kwamba utaratibu wa kupitishwa au roho ni utaratibu wa lazima, lakini kuhusiana na mzunguko wa kuogelea au kuogelea, maoni ya wote ni tofauti na wakati mwingine huwa tofauti.Walimu wanaamini kuwa kwa kuongezea taratibu za kila siku za maji asubuhi na jioni, kuna angalau aina fulani ya mazoezi ya kimwili, ikiwa ni michezo, kutembea haraka au kusafisha nyumba kwa kawaida.
Bath katika ulimwengu wa kisasa sio tu chombo kinachofanya ngozi iwe safi kabisa, ni njia ya ajabu ya kufurahia mwili na roho. Kwa hivyo, ikiwa una hamu ya kujisikia mwenyewe upya aliyezaliwa upya, unahitaji kujitenga mwenyewe jioni moja. Jioni hii, unapaswa kuoga na sheria zote, yaani, kuchukua taratibu ya kwanza ya mwili wa raskparivaniyu, halafu ukisonge na pilling muhimu, nzuri, masks, mafuta na kisha tu kuosha mwili wa wasiwasi usio na mwisho, vizuri, kwa njia zote zilizotumika. Pia, kila mwanamke anapaswa kukumbuka kuhusu taratibu za kurejesha na kupamba miguu, kwa sababu miguu ni kiburi cha mwanamke. Kila mwanamke anapaswa kuangamiza miguu yake: jioni jiweke kiatu ili kavu, usiweke mikoba ya jana, ikiwa kuna haja ya kutumia deodorants maalum kwa miguu, kutumia muda kidogo kuondoa ngozi iliyovunjika kutoka visigino.
Aromas
Baada ya kuoga au kuoga, unapaswa "kuvaa" kifuniko cha kutokuwa na hatia na usafi, kuweka tu, harufu nzuri. Katika arsenal ya kila mwanamke lazima awe manukato na angalau harufu mbili: harufu ya jioni moja, na mwingine kila siku. Ikiwa harufu itamfanya mtu awe wazimu, basi mwanamke atakuwa mzuri zaidi na mwenye ujasiri. Ni muhimu kutambua na ukweli kwamba roho (iwezekanavyo) inapaswa kuwa katika muundo mbili, yaani, wengine wanapaswa kusimama kwenye meza ya choo, na ya pili inapaswa kuwa katika mfuko wa wanawake na kisha unaweza kuboresha harufu wakati wowote.
Kumbuka kuwa mwili machafu haukupendekezi kutekeleza manukato, vinginevyo unaweza kufikia athari ya takataka ya takataka katika hali ya hewa ya joto: wakati ni bakzakryt, haitoi harufu yoyote, lakini mara tu inapoguswa, huanza kuanza kutoa harufu mbaya.
Ikiwa unataka kuongeza harufu ya mwili, basi ni bora kutumia njia zote zinazofanya kazi kwa biashara hii, na hii ni mstari wa manukato tofauti - gel mbalimbali za kuogelea, sabuni yenye harufu nzuri, shamposi, lotion yenye manukato, iliyoundwa kwa ajili ya mwili na manukato. harufu, basi unaweza kuunda uzuri na furaha na basi hakuna mtu anayeweza kukupitia.
Ikiwa unataka kutumia usiku usio na kukubalika na mpendwa wako, unaweza pia kutumia matumizi ya kitambaa kwa kitani cha kitanda. Katika dunia ya kisasa pia kuna chombo hicho, zaidi ya hayo, kinachojulikana kinajumuisha mstari sawa wa harufu kama harufu ya manukato kwa mwili. Lakini usipoteze sana kwenye kitanda, kwa sababu mwili wako tayari unatumia ladha sawa, kidogo tu unasunyiza, na kisha wewe na mpenzi wako hutolewa usiku wa upendo, umejaa harufu nzuri ya ajabu.