Jinsi ya kuimarisha usingizi wa bungu ndogo
♦ Hakikisha kuwa mtoto hajasumbuliwa na salama ya mvua, hajui njaa, hakuwa amesumbuliwa na sarafu na haingiliani na msongamano wa pua. Sababu ya kawaida ya wasiwasi ni kuchochea na hasira kutokana na kuumwa kwa mbu. Lakini ikiwa kila kitu kinafaa, na kulala usiku, "kwa jicho la mtu hakuna," ni wakati wa kurekebisha hali hiyo kwa haraka.
♦ Uahidi wa usiku mzuri katika siku ya kazi! Kauli mbiu hii inaweza kuingizwa juu ya pamba. Uwezekano mkubwa zaidi, mtoto wako hawatumii nishati ya kutosha wakati wa mchana, huenda kidogo na huenda. Ongeza maisha ya mtoto zaidi ya shughuli, ubadilishe upyaji wa vituo vya michezo kwenye michezo ya mpira, mikokoteni ya upepo - kwa ujumla, kwa yote, kwa nini unaweza kukimbia, kutambaa na kuburudisha. Mbali na zoezi la kimwili, usisahau kuhusu kisaikolojia - kuzungumza zaidi na mtoto, kusikiliza muziki, kuimba nyimbo. Tumia wakati mwingi na mtoto peke yake, usisahau kuhusu mazoezi na maua. Hata hivyo, katika kutafuta usiku wa utulivu, haipaswi kufanya mapinduzi katika maisha ya makombo. Kuongezeka kwa kasi kwa shughuli za kila siku kunaweza kusababisha ufanisi wa mtoto. Kwa ajili ya michezo ya simu na burudani, fanya asubuhi na alasiri, uacha masomo ya utulivu jioni ili mtoto asiyeamka kabla ya kwenda kulala.
♦ Angalia jinsi mtoto analala wakati wa mchana. Mtoto mwenye afya anaweza kulala masaa sita moja kwa moja katika umri wa miezi mitatu. Na ili kupumzika na kupata nguvu kwa ajili ya michezo mpya, mtoto ni wa kutosha kwa moja na nusu kwa masaa mawili. Ikiwa mtoto wako analala zaidi wakati wa mchana, inaweza kuwa ni lazima kupunguza muda wa usingizi wa mchana kidogo? Lakini fanya hatua kwa hatua. Kuanza kuamsha mtoto dakika tano mapema, basi hadi kumi na kadhalika, mpaka wakati wa usingizi wa mchana ufikia kawaida.
♦ Kuoga jioni kuna jukumu muhimu katika kuandaa usingizi wa usiku. Utaratibu huu hupendeza na kumtuliza mtoto. Katika maji, unaweza kuongeza decoction ya mimea ya kupendeza - valerian, mint. Naam, kama kuoga jioni inakuwa sehemu ya ibada ya kudumu ya kulala. Watoto haraka haraka kukumbuka vitendo kurudia: kuoga-kullaby.
♦ Ununuzi wa usingizi au mfuko. Halazi uhuru wa mtoto, lakini pia haukuruhusu kuamka mwenyewe kwa harakati kali za mikono au miguu. Katika mfuko wa kulala mtoto hawezi kufungua na hawezi kufungia. Uvumbuzi mwingine muhimu ni mwanga wa usiku. Haitumii nishati nyingi na inaweza kuchoma usiku wote, kukuwezesha kulisha makombo au kubadilisha diaper. Wakati wa matendo haya usizungumze na mtoto na usione macho yake. Hatua kwa hatua mtoto atasoma usiku huo si wakati wa kuwasiliana.
♦ Ikiwa usiku usiku vigumu zaidi ya mwezi, wasiliana na daktari. Ukiukaji wa ndoto ya watoto unaweza kushikamana na magonjwa ya viungo vya ndani, mfumo wa neva. Kwa hiyo, ni muhimu kuamua wakati mzuri sababu ya usingizi maskini na kufanya matibabu.
♦ Jaribu kujijenga mwenyewe. Usingizi wa mtoto ni fursa yako ya kupata nguvu. Uhamishe baadhi ya wasiwasi wa kaya kwa mabega ya wapendwa wako na kupumzika mchana na makombo. Vinginevyo, uchovu wako na upungufu utakuwa na athari mbaya katika uzalishaji wa maziwa ya maziwa. Na wakati wa katikati ya usiku unasimama tena kwa kilio cha mtoto au "aga," jaribu kujiunganisha pamoja. Kumbuka kwamba hii ni kiumbe kinachopiga kelele katika giza, sio adui ya kupigana na, kuogopa na kukwanyua kinywa chako na pacifier, na mtoto wako mwenyewe na kama mtoto asiyejikinga!