Jinsi ya kujifunza kuamka mapema asubuhi

Imejulikana kwa muda mrefu kuwa larks ni watu ambao wanalala kitandani na kuamka "hakuna mwanga, asubuhi." Majambazi - hawa ni watu ambao, kinyume chake, hulala kitandani na kwa hiyo, waamke mwishoni. Kwa jamii hii itakuwa muhimu sana kujifunza jinsi ya kujifunza kuamka mapema asubuhi. Kuna aina nyingine ya watu ambao wana asili ya asili. Wao, kulingana na hali fulani, wanaweza kuwa bunduki na larks. Watu kama hao huitwa njiwa.

Njiwa, nguruwe, larks

Makundi matatu ya watu hugawanyika sio tu kwa sababu wanalala wakati mmoja au mwingine. Kipindi cha shughuli kubwa zaidi ya ubongo ni kiashiria kuu. Kulingana na hili, unaweza kuamua ni aina gani ya "ndege" ambao wewe ndio.

Watu ambao kila siku hugawa uwezo wao wa kazi, bila kujali kama asubuhi, siku au jioni, huingia katika jamii ya "njiwa" . Wanaamka mapema asubuhi bila shida, na wanaweza kukaa mwishoni. Watu "majumba" ni wale ambao wanaonyesha shughuli kubwa zaidi katika nusu ya pili ya siku, kutoka 16-00 hadi 21-00, na asubuhi hawana pamoja. Wanahitaji kujifunza kuamka mapema. Lakini ni ufanisi mpaka mwishoni mwa usiku. "Larks" ni watu ambao wanafanya kazi asubuhi, kutoka 10-00 hadi 12-00. Sio tatizo kwao kuamka mapema.

Kujifunza kuamka mapema

Ikiwa asubuhi inakuja kwa unga kama unga, huja kuja kufanya kazi kwa wakati, ikiwa unaonekana kwamba wenzake wanakuchukia (vizuri, ulikuwa na usiku), basi makala hii itakuwa na manufaa kwako. Itasaidia, jinsi ya kujifunza "vizuri" kuamka, kujisikia furaha na si kuchelewa kwa kazi au kwa shughuli yoyote.

Ili kuamka mapema asubuhi, unahitaji aina ya udhuru. Ikiwa sivyo, basi ni vigumu sana kuamka mapema. Jinsi ya kuchukua juu ya vipengele vya lark, ili mchakato huu usiwe na uchungu zaidi? Kwanza kabisa, unapaswa kuja na sababu fulani ya kuamka mapema na kuondoka nyumba nusu saa mapema. Katika ratiba ya kila siku, weka orodha ya kesi za kesho, ili usipoteze muda juu ya kazi hii. Jitayarishe jioni kila kitu unachohitaji kwa kesho asubuhi. Chakula cha mchana, ambacho utachukua kwenda kufanya kazi, pakiti na kuweka kwenye jokofu, mavazi ambayo utaenda, uandae na umtegemea hanger. Pia usisahau kuandaa sandwichi kwa ajili ya kifungua kinywa, piga maji ndani ya kettle. Asubuhi, unahitaji tu kuchemsha maji na kunywa chai na sandwich tayari-made.

Ni vizuri ikiwa umeweza kuamka kwa wakati. Ni vizuri kula kile kilichopikwa jioni, kuvaa mavazi ambayo huhitaji kusafisha na chuma, kuvaa viatu vyako vilivyotengenezwa. Mapema asubuhi, hisia nzuri huonekana. Pamoja na hayo yote, umeweza kuondoka nje ya nyumba mapema. Unastahili kuhimizwa - jitie mwenyewe. Kwa mfano, kupanua mapumziko yako ya chakula cha mchana kwa muda wa dakika 20, kabla ya kwenda kulala, pata bafuni ya kunukia ya joto, angalia kupitia gazeti la kijani, soma kitabu cha kuvutia. Una wakati wa mambo mazuri kwa ajili yako, kwa sababu sasa unalala kabla.

Watu wengi wanadhani kwamba "larks" hulala chini, lakini hii inapotosha. Kwa kweli, "larks" hulala kama vile "owumba", muafaka wa wakati tofauti. Jaribu kuhesabu muda gani mtu anahitaji kupata usingizi wa kutosha, na, akiinuka hadi kazi, jisikie furaha. Kwa viwango - sio chini ya masaa 8. Ni muhimu kuzingatia ratiba hii. Usijali, kwa siku chache mwili wako utajengwa tena, na huwezi kupata shida yoyote asubuhi.

Unapoamka mapema, kwa maneno mengine, kuwa "lark", huwezi kujisikia tu kufurahi asubuhi, lakini pia uacha kuchelewa kwa kazi. Utakuwa na nafasi ya kuwa na kikombe cha kahawa katika nyumba ya karibu ya kahawa, kufurahia asubuhi, tazama jinsi jiji la kulala linaamka. Jifunze kuamka mapema asubuhi, na, ukiacha nyumba mapema, unaweza kwenda kwa miguu, kufurahia hewa safi.