Kwa kweli, msaada wa wanasaikolojia katika hali hii sio muhimu sana kwetu, mara nyingi sisi wenyewe tunajua jinsi ya kukabiliana na kutokuwa na ukatili katika maisha ya kibinafsi na unyogovu, sisi ni wavivu tu kufanya kitu, tukihesabia mateso yetu kwa ukweli kwamba, hatuwezi nini alifanya - sawa sawa tutabaki peke yake na sio lazima. Lakini hii, kwa hakika, nafasi ya wanawake dhaifu, huwa na upungufu na huzuni katika maisha - na hii ni nafasi mbaya. Imejulikana kwa muda mrefu kwamba tunavutia matukio fulani kwa hisia zetu wenyewe. Kwa hiyo, ikiwa una shida ya daima, basi maisha huchukua mageuzi ya kusikitisha, kila mahali huona hasi na unafikiri hauwezi kamwe kutoka kwenye mduara huu, kwamba huwezi kamwe kukabiliana na hali hii ya mambo. Lakini tutajaribu kukupa njia kadhaa ambazo zitakusaidia kupumzika na kupumzika - na uharibifu wa maisha yote, hasa katika maisha yako ya kibinafsi, utakuja kwa "hapana", utakuwa na maua tena, kama Mei ingekuwa chini ya jua, na karibu nawe utaonekana mtu anayeweza kukukinga na hawezi kuogopa kupiga miiba yako.
Njia moja: Ununuzi
Ndiyo, hii ni njia ya banali na maarufu zaidi ambayo inatusaidia, wanawake, kukabiliana na shida kubwa kabisa ambayo hutusaidia kujisikia nguvu zetu, kupata imani ndani yetu na kwa uzuri wetu.
Kwa ajili ya ununuzi kuleta radhi ya juu, bila shaka, unahitaji pesa nyingi - hasa kama utaenda kuweka mambo kwa uzuri katika vazia lako au kubadilisha ghorofa, kama kubadilisha vifarashi na ukarabati ni vibaya zaidi vipengele vya bajeti yetu. Hata hivyo, wakati mwingine inawezekana, na hata ni muhimu! Na ikiwa fedha ni imara sana - unaweza kwenda ununuzi na vitu vya bei na gharama nafuu, mpendwa kwa moyo wako. Kwa mfano, ikiwa ungependa kuandaa maisha ya nyumbani na kutumia fedha kwenye vitu vidogo vya ndani - kukimbia salama kwenye duka lao na ukitumie huko kwa muda mwingi iwezekanavyo, kutafakari nini kinachowapa hisia ya kujifurahisha. Labda wewe ni dhaifu sana kwa vifaa na aina zote za trinkets? Tembelea salons, huwezi kununua - tu kuangalia na bei ya bei, kugawanya mpango wa siku zijazo ili kufikia ustawi huo, ambayo inaweza kukupa fursa ya kununua hata vituo vyote vya ununuzi! Na hii yote ni pengine tu ndoto - lakini unahitaji ndoto katika maisha yetu. Maono hasa ni nyenzo - usisahau kuhusu ukweli huu rahisi.
Lakini kama ununuzi wa Babskiy tu - ninamaanisha nguo na viatu - basi, ikiwa kuna fursa, jaribu kufanya mpumbavu nje ya utukufu! Kuchukua na wewe wapenzi wako wa kike wapenzi, washauri, kupima ingawa boutiques yote ya mji! Jaribio na picha - labda hivi sasa utakuwa na uwezo wa kuelewa kuwa sio wewe mwenyewe, kwamba kile ulichovaa hakukubaliana na ulimwengu wako wa ndani. Lakini ugomvi huu ni mojawapo ya alama kuu za kushindwa katika maisha ya kibinafsi, kwa sababu wanaume wanaangalia picha nzima, na ikiwa haitatamkwa au sio kabisa - basi hawana nia ya mwanamke huyo.
Ikiwa kabla ya kuchagua mtindo wa michezo na katika vazia lako ulikuwa mahali tu kwa suti za michezo, Mashati, vichwa, kaptuli na sneakers - kuwa mwingine! Badilisha mtindo kwa kinyume kabisa. Kununua boti za kifahari na nguo ya jioni ya chic, jozi ya kofia na sketi - na utaona jinsi maisha yako yote yatabadilika kutoka mabadiliko haya!
Njia mbili: picha mpya
Hii inatumika sio tu kwa nguo ambazo tulizungumzia. Baada ya yote, magamba - hii ni moja tu ya viboko vya kutengeneza picha mpya. Unachomba zaidi, kubadilisha nywele zako: rangi ya nywele, kukata nywele. Kwa hiyo, mabadiliko yake, ili kushangaa: nilikuwa na ujasiri wa kufanya hivyo na mimi mwenyewe? Jambo kuu ni kwamba mtindo wako mpya wa nywele unaenda kwako zaidi kuliko zamani. Na hii itahitaji stylist nzuri.
Ikiwa unataka kuwa Amazon ya moto - kwenda kwenye solariamu, kujiandikisha kwa kozi ya massage, tembelea bwana wa manicurist na pedicure - taratibu hizi rahisi zitakusaidia kuondokana na upuuzi na mawazo ya kusikitisha, kwa sababu muda unaotumia mwenyewe hauwezi kuona na hujajaza hisia zenye chanya. Baada ya yote, tunaona matokeo ya kazi hizi, kama wanasema, ni dhahiri. Na ni nzuri sana kuona mwenyewe kioo, hivyo familiar na familiar, lakini bado iliyopita na kubadilishwa. Kumtambua mwanamke mzuri ambaye anakuangalia kutoka kwenye kina cha vioo, vipengele vyake vya kawaida.
Njia ya tatu: Michezo
Kila mmoja wetu anajua kwamba kucheza michezo wakati wote hujenga dope na mawazo mabaya kutoka kichwa. Kwa sababu wakati wa kufanya mazoezi ya kimwili, hatuna muda wa kufikiri juu ya maisha yetu binafsi, kuhusu ukweli kwamba tuna kitu ambacho hakina fuse na haifanyi kazi. Unyogovu unaruka kutoka kwetu zaidi kuliko mipira ya mpira katika mafunzo. Hatimaye, tunastaafu na kufarijiwa na mawazo kwamba kwa zoezi kila baadae sisi ni kuboresha, vizuri, kuwa fit. Na ni mtu gani asiyependa wasichana wachache?
Hiyo ni kwa kuhudhuria madarasa, kwa hiyo, tunaongeza nafasi zetu za kukutana na mtu anayestahili katika njia yake. Na ingawa sisi wote tunakataa na kusema kwamba hatuhitaji mtu ambaye anaangalia nje ya nje, lakini hebu tusiwe na ujanja: kwamba mtu anataka kutathmini ulimwengu wetu wa ndani, sisi kwanza tunahitaji kumvutia na kumvutia. Baada ya yote, kila mwanamke anapaswa kuwa na jitihada, ambayo inamtofaisha kutoka kwa wasichana wengine wazuri.
Njia nne: Mimi ni workist!
Ili kuingia katika kazi yako, ili kuingia katika kazi yako, kufikia ngazi ya juu ya ngazi ya kazi - njia nyingine ya uhakika ya kuacha ukweli, kusahau shida juu ya mbele ya mtu na kuponya kwa njia mpya. Hata hivyo, hii ni medali pande mbili. Ikiwa unatoka kwenye ununuzi, kubadilisha picha na michezo ya kazi unayopata na kuimarisha tu, bila kutoa sadaka kabisa kitu chochote, basi katika kesi ya kwenda kufanya kazi unatumia hatari ya kukosa kabisa furaha ya kibinafsi. Hii ni kama utaingia katika nafasi ya workist na fanaticism, kupata ndani yake furaha na kichocheo moja ya maisha. Kwa hiyo unahitaji kujua kipimo, kazi kwa kazi, na familia kwa mwanamke lazima awe mahali pa kwanza. Kwa hiyo, unapopata kujiamini na mwanamke wa kisasa ambaye ni imara katika ustawi wake wa kifedha, simama na kuangalia karibu: Je, kuna mtu kwenye upeo wa macho wako juu ya upeo wa macho? Labda mtu amekuwa akijaribu kuvunja silaha za mwanamke wa chuma, lakini hujui? Usichukuliwe sana, kaa bado mwanamke, si kipande cha chuma.
Njia ya Tano: Ni suala la moyo
Kisha mimi inamaanisha hobby. Je, ni hobby? Hii ni kitu ambacho unaweza kuokoa wakati wako wa bure. Mimi sijachukua kazi kwa uangalifu kama hobby, kwa sababu kazi ndiyo inakuleta pesa, na mara nyingi - haifai. Hobby ni kitu kimoja kinachopa nafsi yako amani na utulivu. Niniamini, unyogovu unakimbia kutoka kwa wanawake wenye shauku, kwa kuwa hauwapati wanaostahiki recharge ya nishati.
Hivyo, ni hobby gani inayoweza kukushawishi? Ninaweza kukupa nini leo? Naam, kwa mfano, sanaa ya milele ya kuunganisha. Je! Unadhani ni ya muda mfupi? Hapana! Angalia kote: vitu vya knitted sasa vogue, kama kamwe kabla! Fikiria, unaweza kujiunganisha mwenyewe unachotaka. Flight ya fantasy na gharama ndogo, ni hivyo baridi!
Kuboresha WARDROBE kwa msaada wa sindano za kuunganisha na nyuzi, unaweza kuanza kurekebisha kisanda na vifaa. Beadwork itasaidia. Kwanza, hobby hii ina athari ya kutuliza sana kwenye mfumo wa neva, na, kwa pili, kwa msaada wake unaweza kujipamba kwa njia mpya, kwa sababu mikanda, pete, vikuku na shanga za shanga za kioo ni hivyo mtindo na maridadi!
Ikiwa unataka, unaweza kuchukua sura, nyuzi na rangi nyekundu - na baada ya muda kupamba nyumba yako na uchoraji kujifanya rangi. Mambo ya ndani yatabadilishwa, ghorofa itakuwa rahisi zaidi kuliko ilivyokuwa, na utafarijiwa na mawazo ya kwamba haya yote umeifanya kwa kushughulikia yako mwenyewe.
Na unataka kufanya jambo lisilo la kawaida - tafadhali scrapbooking na uamuzi wa kadi katika huduma yako! Ni nini? Ni rahisi sana. Sura ya kwanza - ni kubuni wa albamu zote kwa mikono yao wenyewe kwa msaada wa vifaa maalum ambavyo vinaweza kununuliwa kwenye duka maalumu. Unaweza kujifanya albamu mwenyewe au albamu kuhusu maisha yako kwa kuingiza tu vitu vyote vidogo unavyokumbuka. Nafasi ya fantastiki ni ya kweli! Kama kwa kampuni ya kufanya makadhi, hii ndiyo hati ya kadi ya posta.
Wewe, kwa ujumla, unaweza kufanya chochote unachotaka - sio tu kutumia jioni nyumbani mbele ya TV.
Njia sita: Maisha ya Active
Ndiyo, usijifunike katika moss na mold katika nyumba, ukisubiri mkuu juu ya farasi mweupe - baada ya yote, atakutanaje, wapi kukutana na, ikiwa hutoka?
Mara nyingi huenda kwenye maeneo ya umma, na kusababisha uhai zaidi. Hapa una faida mbili: na unyogovu utaondoka, na nafasi zaidi ya kuanzisha kila kitu katika maisha yako ya kibinafsi itakuwa.
Kama unavyoweza kuona, inawezekana na hata muhimu ili kukabiliana na unyogovu na kushindwa katika maisha yako ya kibinafsi, kwa sababu huzuni huzuiliwa na uvumilivu wetu wa kawaida!