Joto la maji katika umwagaji haipaswi kuzidi digrii 37-38, vinginevyo maji ya moto sana yanaweza kukuchochea. Umwagaji sahihi unapaswa kuchukuliwa kabla ya chakula au saa mbili baada ya kula. Utaratibu wa maji haupaswi kuchelewa kwa nguvu, hata kama unasikia vizuri kwa wakati mmoja. Katika maji haipaswi kuwa zaidi ya dakika 20-25, kwa sababu inaweza kuongeza mzigo juu ya moyo, itakuwa bora kama maji katika umwagaji haifuni eneo la moyo wako.
Ni muhimu kupigia mwili, kuhamia katika umwagaji. Usichukue bafu ya kila siku, kwa sababu katika maji ya joto ngozi huenea, inakuwa kavu na mafuta mengi yanapotea. Ni bora kuoga kila siku 2-3. Kama ifuatavyo, suuza kitambaa baada ya kuoga, kuifuta mwili na cream ya mwili wa vipodozi na kupumzika.
Lakini ili kuoga kukuleta radhi na kufaidika, unahitaji kujua nini unahitaji kuongeza maji. Kuna bafu nyingi tofauti ambazo zinaweza kusaidia kuzungumzia matukio mbalimbali ya maisha, kusaidia mwili kukabiliana na magonjwa mbalimbali, uchovu na unyogovu.
Bath kabla ya tarehe.
Ikiwa unakwenda tarehe, ongeza na ginseng, kwa sababu hiyo ngozi itakuwa silky. Bath na rose petals wanaweza kuondoka harufu maridadi na maridadi. Kwa mfano, wakati Cleopatra alikuwa akiwa na maji ya kufufuka, aliamini kwamba kuogelea kwa pua za rose kutahifadhi uzuri wake na vijana.
Bath baada ya kazi.
Ikiwa unasikia umechoka baada ya kazi ya siku, umwagaji wenye kukuza utawasaidia. Kwa uchovu haraka na uchovu sugu, bathi, ambapo unaweza kuongeza mafuta ya chai, itakusaidia, tu matone 5-6 yatasaidia kupunguza uchovu. Bath na pine dondoo inaboresha usingizi, huondoa mvutano wa neva na uchovu, na pia hupunguza ngozi. Ikiwa unajisikia maumivu ya misuli, unasafisha maeneo haya.
Bath ya furaha.
Kuna hali kama hiyo: kama mikono hupungua, hakuna uchovu, lakini hutaki kufanya chochote. Chukua bafu ya apple haraka. Katika umwagaji wa moto, chagua divai kidogo ya apple cider na kupumua juu ya mvuke zake. Ongeza sabuni ya maji au povu kwa maji na uongo katika tub kwa muda.
Bath kwa baridi.
Ikiwa una baridi au bronchitis, unaweza kuongeza mafuta ya lavender, au rosemary, kuoga, matone 2-6 yatosha. Piga chai yako ya kupendeza, basi iwe maji, kisha uchukue kikombe cha chai cha nusu ndani ya tub, na katika nusu nyingine ya kikombe cha chai kuongeza asali na kunywa.
Kuogelea kuogelea kabla ya kulala.
Athari, kupumzika hutolewa na melissa na lavender. Inasaidia kupumzika na kupunguza matatizo ya umwagaji wa chumvi bahari na chamomile. Kisha baada ya kuoga, kunywa chai na maziwa, usingizi wako utakuwa na nguvu.
Bath na chumvi.
Inaweza kupendekezwa kwa wale ambao wana magonjwa ya muda mrefu, neuralgia, psoriasis au eczema. Iodini, ambayo ni sehemu ya chumvi ina athari ya kupambana na uchochezi na disinfectant. Bromini inapata tena na inasisimua.
Kuchukua mikono 2-3 ya chumvi na kufuta ndani ya maji, kisha ongeza matone 5-6 ya mafuta muhimu. Wao ni kuchochea nguvu ya asili ya mimea, kusaidia kutatua matatizo mbalimbali ya ngozi na katika magonjwa mengi ya muda mrefu huleta ufumbuzi.
Bath na cellulite.
Ongeza matone 5 ya mafuta nyekundu ya machungwa au mazabibu ya kuogelea, na kwa ngozi kavu, mafuta ya rose husaidia sana. Maeneo ya shida ya ngozi ya massage na kujaribu kabisa kupumzika katika kuogelea.
Bath kutoka michakato ya uchochezi na mizigo.
Rose mafuta huondoa mvutano wa kihisia-kihisia na wasiwasi, tani juu ya ngozi, inalenga uponyaji wa majeraha kwenye ngozi. Ikiwa mtu hupatwa na magonjwa ya ngozi na ugonjwa wa ngozi au eczema, huwa tayari kukabiliana na mishipa, basi unahitaji kuacha kwa daisy ya chemist. Katika michakato ya uchochezi, bafu zilizofanywa kwa buds na majani husaidia.
Bath kwa wale ambao wamepungua mzunguko wa hedhi.
Katika maandiko ya Aristotle, athari ya uponyaji ya oregano ya kawaida inaelezewa, wakati kuna makosa katika mzunguko wa hedhi na kwa neuroses mbalimbali. Inaboresha ustawi wa jumla na inasisitiza. Fanya infusion ya jioni, ambayo huchukua gramu 200 za mimea, kuongeza lita 3 za maji, chemsha kwa muda wa dakika 10-15, halafu umimina ndani ya umwagaji wa maji, ume ndani yake. Na msisimko wako utapita, na hakutakuwa na ubaguzi wa kushoto wao. Bafu itakuwa na uponyaji na athari nzuri, inasaidia na matatizo mengi na magonjwa. Njia nzuri ya kuwa peke yake na kupumzika.
Sasa unajua jinsi ya kuoga vizuri ili kufurahia na kufaidika. Tunatarajia, ushauri wetu utakusaidia.